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真没偷吃!啊啊啊! 叠叠卷的问题吗?
#分享我的减肥计划
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#体重记录日常📝
#健康饮食计划🥗
#低卡低脂餐卡
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发布时间:2026-05-31 14:19
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十一要努力呀
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18小时前·江西
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魏魏瘦了(已减15斤)
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减肥心态:允许一切发生 存在即合理 接纳及消散 今天是新阶段减肥的第二天,不要用打卡的方式培养自己的习惯,从今天开始要养成一个健康的生活习惯,想清楚自己努力的方向,一切都自然的融入自己的生活,不要给自己设置任务给太大压力,陷入一种全有或者全屋的心态 不内耗,把我要做到变成我想成为……#减肥心态 #大基数减肥 #健康减脂 #自律遇见更好的自己 #减肥日常vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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第77天 | 170斤瘦到110斤需要多久 初始体重:167.5斤 今日体重:149.4斤 目标体重:110斤 ----- 今日饮食记录: 早:抹茶碱水面包小半个+水煮蛋2个+黑咖啡1杯 午:胡萝卜炒土豆丝+卤鸡腿1个(没去皮) 加餐:苦咖啡雪糕 ----- 运动:无 ----- 碎碎念:今天吃了雪糕~~之前几乎不论春夏秋冬都会吃好多冰激凌,减肥后到今天已经两个半月没碰了,偶尔吃一根解解馋心里也痛快。今天北京下大雨了,只转了一小会呼啦圈,就没算进运动里去。 #减肥 #减肥日记vlog #生活化减脂 #自律遇见更好的自己 #每日减脂备餐
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