真没偷吃！啊啊啊！叠叠卷的问题吗？ #分享我的减肥计划 #体重秤打卡 #体重记录日常📝 #健康饮食计划🥗 #低卡低脂餐卡

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发布时间：2026-05-31 14:19

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十一要努力呀

加油

18小时前·江西

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魏魏瘦了（已减15斤）

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减肥打卡｜第56天以后会尽量保持更新，不会断更啦～#减肥打卡 #生活化减脂 #减肥吃什么
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减肥心态：允许一切发生存在即合理接纳及消散今天是新阶段减肥的第二天，不要用打卡的方式培养自己的习惯，从今天开始要养成一个健康的生活习惯，想清楚自己努力的方向，一切都自然的融入自己的生活，不要给自己设置任务给太大压力，陷入一种全有或者全屋的心态不内耗，把我要做到变成我想成为……#减肥心态 #大基数减肥 #健康减脂 #自律遇见更好的自己 #减肥日常vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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第77天 | 170斤瘦到110斤需要多久初始体重：167.5斤今日体重：149.4斤目标体重：110斤 ----- 今日饮食记录：早：抹茶碱水面包小半个+水煮蛋2个+黑咖啡1杯午：胡萝卜炒土豆丝+卤鸡腿1个（没去皮）加餐：苦咖啡雪糕 ----- 运动：无 ----- 碎碎念：今天吃了雪糕~~之前几乎不论春夏秋冬都会吃好多冰激凌，减肥后到今天已经两个半月没碰了，偶尔吃一根解解馋心里也痛快。今天北京下大雨了，只转了一小会呼啦圈，就没算进运动里去。 #减肥 #减肥日记vlog #生活化减脂 #自律遇见更好的自己 #每日减脂备餐
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