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自由泳第一节课浮板打腿。经常有人问：教练自由泳多久能学会?真的需要打一万米腿吗这个问题可以问那些游泳专项的孩子，他们打了多少个1万米腿?自由泳和仰泳是中级泳姿，是需要以年为单位练习掌握的泳姿，动作看着简单，初学者入门学习难度比学蛙泳难的多 ，需要的时间也长，建议成人游泳先学会蛙泳，有了一定的基础和水性再学习自由泳、仰泳。蛙是动作点多入门快，可以短期速成，但蛙泳是公认的最难游好的泳姿。当你的蛙泳能连续游500米和能游2千米，有了水性水感，核心，体能，耐力，学习自由泳的感受效果是不一样的，如果没有游泳基础，直接学自由泳，难度会更大，需要学习和适应的时间会更长。#游泳 #游泳技巧 #自由泳 #游泳女教练 #游泳教练luck
发布时间：2026-06-07 12:46:17
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