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真的没办法不看手机,每天酸得不行,蒸汽眼罩作用太差了,现在都是多远眺滴施图伦B12和热敷好多了~
5天前·广东

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1.每40分钟盯6米以外的远处两分钟,同时眨眼20下2.有意识的控制眨眼频率,每次拿起手机看屏幕前先快速眨眼十下3.睡前热敷五分钟4.手机屏幕亮度调到和环境接近5.用眼时每隔一段时间做一次眼球转动,上下左右各转三次6.手机距离保持在40厘米以上
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6天前·江苏

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暴力恢复的办法,不得不提施图伦的七叶洋
3天前·广东

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铭川思维进化
铭川思维进化

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