Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
晶晶力量跟练|Day67 今日练臀腿
#坚持锻炼打卡
#晶晶力量训练跟练
#力量训练
#零基础力量训练
27
13
收藏
分享
举报
发布时间:2026-06-08 12:28
全部评论
大家都在搜:
Lily钟丽|晶晶力量跟练
作者
...
越来越懒,懒到文案都懒得想了[捂脸]
3周前·江西
0
分享
回复
未命名7788
...
[赞][赞][赞]
作者赞过
3周前·陕西
1
分享
回复
爱撸铁的妲己(15级晶小朵)
...
作者赞过
3周前·甘肃
1
分享
回复
叶子🍃¹³❣️
...
优秀姐妹
作者赞过
3周前·贵州
1
分享
回复
Lily钟丽|晶晶力量跟练
作者
...
谢谢[比心]
3周前·江西
0
分享
回复
吴老师爱运动
...
优秀的姐妹[赞]
作者回复过
3周前·安徽
1
分享
回复
展开1条回复
似水骄阳(12级晶小朵)
...
作者赞过
3周前·湖北
1
分享
回复
Lily钟丽|晶晶力量跟练
作者
...
[碰拳]
3周前·江西
0
分享
回复
苏苏吖🏋️(彬彬同学)
...
运动不是一时的激情,而是一生的习惯。坚持下去,你会感谢现在努力的自己![送花][送花][送花]
作者赞过
3周前·陕西
1
分享
回复
Lily钟丽|晶晶力量跟练
作者
...
[抱抱你][抱抱你][抱抱你]
3周前·江西
0
分享
回复
爱运动的静吖
...
日复一日的坚持,遇见最好的自己[比心]
作者赞过
3周前·山东
1
分享
回复
Lily钟丽|晶晶力量跟练
作者
...
[抱抱你]
3周前·江西
0
分享
回复
Lily钟丽|晶晶力量跟练
粉丝
224
获赞
2363
关注
猜你喜欢
00:00
今天要与大家分享一个推荐器械小班普拉提瑜伽/健身塑形女性健身非常不错哦!直播间好多家人都抢到了,还不来看看嘛!#上课火爆 #塑形解压 #瑜伽馆温馨 #适合女生练习 #更衣室整洁宽敞
0
00:00
滑雪机可以锻炼到大腿内收肌,每天100个不但把腿练的又细又直 ,还能紧致盆底肌,改善漏尿,身体越来越年轻!#居家锻炼#瘦大腿#瘦腿#瘦大腿根
0
00:00
想要练出让人羡慕的肌肉线条?#臂力器 #u型臂力器 #全身训练
0
00:00
想要练出让人羡慕的肌肉线条?#臂力器 #u型臂力器 #全身训练
0
00:00
想要练出让人羡慕的肌肉线条?#臂力器 #u型臂力器 #全身训练
0
00:00
家用弹力绳背部训练开肩颈拉伸带 #全身拉伸 #居家健身 #开肩美背 #弹力绳训练 #背部塑形
32
00:00
不用再盲目跟风减肥,先搞懂自己的状态 跟着千问的方案慢慢调整,才能健康地练出喜欢的体态
20
00:00
自从买了这个按摩擀,每天擀几分钟,全身通透,太舒服了!
0
00:00
一套顶N套!在家练全身肌肉太爽了!
0
00:00
腿部变细,走路易摔倒,每天坚持练抗阻,增肌护关节#中老年锻炼 #膝盖保护 #腿部训练#抗阻
65
00:00
和 @小新分享哇 一起 #合拍 MAYRUKOL/迈瑞康膝关节康复训练器膝盖骨折髌骨股骨胫骨平台拉伸
0
00:00
我又发现值得买的好东西!推荐器械小班普拉提瑜伽/健身塑形女性健身非常不错哦!直播间好多家人都抢到了,还不来看看嘛!#地铁很方便 #宝藏瑜伽馆 #有温柔的小猫 #更衣室整洁宽敞 #适合日常放松
0
00:00
软胶指压板全新升级实心超慢跑磁石深度足底脚踩按摩垫
0
00:00
这种臀凹陷青蛙趴来改善,赶紧跟练起来吧 #健身热门话题 #马鞍山 #私教工作室 #健身 #干货分享
92
00:00
认为免打孔单杠不安全的人看过来,你会有新的认知。单杠掉落大部分是因为用错单杠,还有一部分人不会安装单杠。 #居家动 #健身 #单杠
0
00:00
引体向上助力钩健身运动加厚防脱手挂钩辅助器单杠
0
00:00
为什么要带护腰?因为刚开始运动都不会收核心,久了容易腰疼,这款护腰能稳定核心的同时还能加倍消耗#护腰#运动护腰
0
00:00
为什么要带护腰?因为刚开始运动都不会收核心,久了容易腰疼,这款护腰能稳定核心的同时还能加倍消耗#护腰#运动护腰
0
00:00
运动的时候建议带上运动爆汗护腰带,保护腰椎让你的运动效率更持久#居家锻炼#自律週见更好的自己
0
00:00
全折叠13.5度大坡度跑步机零重力减震
0
00:00
姐妹信我!从快递签收开始练!每天坚持20分钟,你会感谢你自己!#居家锻炼 #哑铃#力量训练 #开肩美背
0
00:00
每天日常练习15分钟,让体态越来越舒展
0
00:00
现在收藏,今晚就跟着练一练
0
00:00
别再拖延啦,今天就开始舒展身体
4
00:00
上班族女生,15 分钟唤醒身体状态
0
推荐视频
多功能家用爬楼机室内可折叠有氧健身器材原地跑步机踏步机登山器 #多功能 #爬楼梯 #踏步机
0
健身教练职业技能培训考证 #健身教练培训 #健身教练考证 #健身教练证怎么考 #零基础健身教练培训考证 #新国职健身教练职业能力测评
0
健身手套 防滑防茧,撸铁更带感! #健身必备 #运动护具 #防滑手套 #力量训练 #健身好物
0
站驾双提升叉车!1.5吨重载爬坡超稳!
0
#居家锻炼 #增强肌肉力量 #家用健身单杠 居家免打孔单杠,门框一卡即用,在家练引体向上、悬挂拉伸,不用跑健身房 #生命在于运动 #居家健身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
5
小哑铃肩背塑形3分钟跟练!我使用的是1.5kg小重量!开肩美背瘦手臂#力量训练 #肩背训练 #瘦手臂#居家锻炼
0
一对小哑铃打造一字肩,女生想要穿衣好看,通过小哑铃就可以做到紧致,抗衰,,打造一字肩薄背,赶紧练起来#居家锻炼#抗阻训练#哑铃训练#女生必看
89
曼迪卡威爬楼机多功能弹簧阻力可调节家用室内可折叠踏步机登山机#曼迪卡威爬楼机#多功能弹簧阻力可调节家用室内可折叠踏步机登山机
0
弹力带辅助舞蹈小燕飞训练,提升身体柔软度 可以运用弹力带进行肩关节的拉伸,以及胸腰和腰部力量的训练~可以循序渐进,慢慢的进行弹力带长短的调整~#舞蹈 #舞蹈日常 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #基本功练习
0
史密斯综合训练器多功能一体式龙门架健身男家用深蹲卧推组合器械#健身器材 #多功能健身器材 #好物推荐🔥
1
腿部弹力带小练 #日常锻炼 ##腿部训练 #办公室锻炼
9
有没有刚接触壶铃的姐妹,一上来就练推举练到腰酸?听我的,新手先吃透标准摇摆,核心稳了再进阶高摆推举86年三剖宝妈纯分享,无挂车不带货踩过无数坑,专门给新手整理壶铃挑选指南留下你的体重,我告诉你适合多重壶铃,关注我每日打卡减脂#产后瘦身 #自律宝妈日常#壶铃塑身 #新手健身入门 #女士初学者壶铃
50
新手居家练腹#新手练腹 #练腹动作 #健身干货 #瘦肚子 #每日一练腹肌训练
32
泡沫轴肌肉放松实心狼牙棒守腿神器按摩美背滚轴专业瑜伽器材放松#泡沫轴放松肌肉 #泡沫轴松解肌肉 #改善圆肩驼背
1
最新视频
有苦自有乐,生活要尝鲜🥳
19
夏天必备的一款桌面风扇,现在买居然才这个价#循环扇# 夏季必备# 学生党# 夏日必备# 清凉一夏# 风扇
0
现在都不叫我跟他睡一头、睡他边上都用手推我走、不走都哭😭 叫我走走走......
3
幼小衔接天天练
0
给我一个理由忘记 #羽球 #单打
22
如果平淡就能避開猛烈的悲傷和痛苦 我願意做一個淡淡的人.
50
邪修闺蜜的秘密
1
#DJI ◡̈ ᴳᴼᴼᴰ ᴺᴵᴳᴴᵀᰔᩚ 把快乐存档📸 #周末遛娃好去处
10
最后一句晚安 下半章明天发,感谢喜欢,评论区讨论#小说 #爱情小说推荐 #抖音全民写作大赛
2
热榜推荐
重庆博主打出租车直达拉萨,视频点赞已超1000万!出租车司机回应:“计价器到了9999就爆了”。#重庆博主李要得打车直达拉萨 #西藏 #318川藏线
4682
都市现场
7月5日,西藏文旅回应:将及时兑现奖金!重庆小伙打车直达拉萨 视频点赞超1800万 涨粉超100万,“符合50万元的奖励条件”(大象新闻记者 张攀) #媒体精选计划 #大象主播说
7383
大象新闻
女童无意触碰车把手被扇耳光,解读打人入刑为何必须达到轻伤标准 陕西渭南九岁女孩只是随手触碰自行车把手,就遭到车主用钥匙掌掴,施暴者事后拒不道歉。讲解关键法律常识:轻微伤无法构成故意伤害罪,殴打未成年人虽不涉刑责仍会被治安从重处罚,科普故意伤害轻伤立案的法定门槛,附上家属完整维权方式,奉劝成年人遇事摒弃暴力。 #林冰律师 #法律科普 #未成年人保护 #治安处罚
6556
林冰律师-林教头普法
网红“李要得”发布视频从重庆打车到拉萨,获赞超1900万,西藏文旅:一次性奖励50万元,李要得:先给两位司机各一万,剩余全部捐赠。#湖报主播说 (剪辑:杨程程)
657
湖北日报
西藏文旅将兑现承诺奖励李要得50万 近日,重庆网红打车到拉萨挑战50万大奖 ,全程2229公里,相关视频点赞已破1800万。此前,6月7日,西藏文旅发文:拍视频宣传西藏文旅资源。点赞量达到500万以上,并形成“淄博烧烤”等现象级热点的,最高可获奖金50万。7月5日,西藏自治区文化和旅游厅政务网抖音账号发视频表示:近期,自媒体创作者“李要得”创作发布的“搭乘巡游出租车跨越2200余公里抵达拉萨”短视频短时间内在抖音平台广泛传播,相关奖励事宜受到社会各界高度关注。现结合《西藏自治区新媒体平台宣传推介西藏文旅资源奖励实施细则(试行)》等有关规定,就相关情况回应如下:该作品以G318川藏线行程为载体,多角度展现西藏自然风光与人文特色,流量自然有效,内容导向正确,符合西藏文旅宣传定位,具备良好的社会效益与传播价值。满足实施细则中“单个账号的单个原创作品点赞量达到500万(含)以上,并形成类似 ‘淄博烧烤’ 等现象级热点的,一次性奖励50万元”的奖励条件,我们将及时兑现奖励资金。(来源:九派新闻 编辑:林今)
5145
荆楚网
西藏将向网红“李要得”兑现奖金50万元 #美丽西藏相约高原 (来源:文化西藏)
268
网信西藏
博主打车去拉萨视频走红,西藏文旅奖励50万元!“李要得”回应:代表网友把48万元都捐了!
2915
中国新闻网
7月5日11时27分,东乌珠穆沁旗满都宝力格镇境内国道331线发生一起交通事故。此次事故系一辆拉运硝酸铵的运输车辆与另一辆运输车发生碰撞,造成2人死亡1人受伤。因现场发生爆炸,冲击波造成道路上其他车辆受损,致3人受伤。
663
生活帮
7月5日(报道)点赞已超1800万!出租车托运回渝,#李要得周一将向西藏文旅申请50万奖励 ,两名出租车司机已坐飞机回重庆 #媒体精选计划 #抖音精选计划
8586
上游新闻
新华社消息|内蒙古东乌珠穆沁旗硝酸铵运输车事故已致2死4伤(记者:彭源、李志鹏)
577
新华网
景德镇突遭9-10级雷暴大风,多个摊位被掀翻,现场一片狼藉, 摊主们拼命用身体护住瓷器,却难抵狂风,损失触目惊心#景德镇 #瓷器 #陶溪川 #江西 #精选主播说 (编辑:晓晓)
3187
豫视频
李要得把奖金分给司机一人一万,代表网友把48万都捐了 青春没有售价,重庆打出租车直达拉萨。7月4日,重庆网红 “李要得” 搭乘出租奔赴拉萨的视频爆火,点赞量已突破1800万。7月5日,@文化西藏 发布公告表示将奖励“李要得”50万。对此,李要德发视频感谢@文化西藏 ,感谢各位关注、点赞、收藏、转发的网友。他表示50万奖金到账后会分给两位师傅1人1万,然后代表所有关注此事的网友把剩下的奖金捐出去。(来源:济南时报 编辑:林今)
4366
荆楚网
重庆网红“李要得”打车直达拉萨爆火!西藏文旅厅、财政厅承诺兑现:一次性奖励50万元!
5193
三沙卫视
内蒙古东乌珠穆沁旗硝酸铵运输车,行驶过程中发生爆炸 目前致2死4伤,事故具体原因还在调查中
957
蓬勃新闻
热门视频
来苏杭旅游,行程怎么安排,需要玩几天的时间,费用又需要多少呢?#苏杭旅游攻略#杭州旅游#苏州旅游#跟团游#旅游推荐官
0
这个潮汕卤汁真的太棒了,随便放点自己爱吃的肉卤一下,都特别入味,感兴趣的朋友快试试吧 #潮汕卤汁 #妈呀太好吃了
2
如果连我都挑不出毛病,那它就是好东西 #今天值得被记录 #美容护肤变美小妙招 #打卡蕾芙妮变美之旅
4
国风放置手游,武侠文化爱好者强推!#武侠大明星
0
不辣的辣条太上头了,一吃就停不下来#妈呀太香了 #辣条 #手工辣条#好吃到 #零食辣味小吃
0
停课14天,停课不停学,给每天都在努力的孩子。加鸡腿🍗
7
夏天的衣柜里,永远缺一件耐看不挑人的基础款!这件字母 T 恤简直是懒人福音,宽松剪裁对各种身材都超友好
0
热可擦正姿钢笔,三点定位好抓握,即错即擦,卷面干净整洁 #钢笔#中性笔#练字 #学生党必备#学习用品
0
喜欢用镜头记录生活,性格随和,待人真诚,一路前行,感恩相伴 #伙伴计划,#名族特色服装#民间山歌上热门
25
0
1
1
1
0
1
1
0
1
0
1
0