自重力量无论是青少年还是成年阶段都很重要之后还会教大家向心力量、离心力量、还有静力切记物极必反孩子射门、跑动、传球差力量不足不仅仅是下肢力量不足更多是因为核心力量不足科学训练短时间不会有太大变化但是长期来看是最有用的切勿“头痛医头，脚痛医脚”教育本身就是有滞后性的体育也是这样无论家长还是老师一定要有耐心。#足球青训 #足球力量训练 #校园足球 #基本功 #足球

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发布时间：2026-06-14 21:11
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县里人
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👍，可以出一期针对足球的脚踝强化练习吗[玫瑰]
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3月前·湖南

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福福不emo……
作者
...
可以可以，可能得久一点，我准备一下尽量做细一点
3月前·陕西

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飞飞飞
...
[赞][赞][赞]
3月前·陕西

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福福不emo……
作者
...
飞哥准时点赞，其他粉丝关注了看了都不点赞[黄脸祈祷]
3月前·陕西

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福福不emo……
福福不emo……

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