Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
2026 © 抖音
京ICP备16016397号-3
搜索
展开
零失败🌟复刻山姆多谷物贝果,减脂期无脑冲
#创作者中心
#创作灵感
减脂期的早餐真的被贝果承包了!!山姆的多谷物贝果我真的无限回购,但是经常断货、价格也不划算~自己做低油低糖、高纤扎实,完全是减脂期的神仙代餐✅不同于普通全麦面包的粗糙剌喉,这款用了隔夜波兰种发酵,麦香直接锁死!口感松软又带韧劲,越嚼越香,满嘴都是天然谷物香,空口吃都巨好吃😋满满的亚麻籽、奇亚籽、藜麦、黑芝麻,颗粒超足50%全麦配比,饱腹感真的绝了早上吃一个,扛到中午完全不饿,控卡期吃它毫无负担!整理了超详细的新手保姆级做法,零难度不翻车,烘焙小白也能轻松拿捏👇
#自制低脂面包
#健康低脂烘焙
#在家自己做贝果
54
7
51
8
举报
发布时间:2026-06-17 13:08
全部评论
大家都在搜:
🍋琉璃丸子
...
为啥我松弛了擀的时候还是回缩啊
4月前·海南
0
分享
回复
蛮小乖
作者
...
没松弛到位吧
4月前·北京
0
分享
回复
展开5条回复
蛮小乖
粉丝
2429
获赞
3.5万
关注
猜你喜欢
00:00
今天用空气炸锅做了蔓越莓蛋糕太成功了,蓬松暄软好吃还简单#空气炸锅美食 #在家做蛋糕 #蛋糕 #蛋糕预拌粉
0
00:00
好物精选,为您推荐
0
00:00
今天用空气炸锅做了蔓越莓蛋糕太成功了,蓬松暄软好吃还简单#空气炸锅美食 #在家做蛋糕 #蛋糕 #蛋糕预拌粉
13
00:00
原来做面包这么简单,用一个电饭煲就可以搞定#面包 #手撕面包
0
00:00
原来做面包这么简单,用一个电饭煲就可以搞定#面包 #手撕面包
0
00:00
原来做面包这么简单,用一个电饭煲就可以搞定#面包 #手撕面包
0
00:00
原来做面包这么简单,用一个电饭煲就可以搞定#面包 #手撕面包
0
00:00
早上起不来,就做这个米发糕,有了这个专用酵母粉,几分钟就能解决#米发糕
0
00:00
黑芝麻酱香蕉夹全麦吐司🍞 早餐神仙组合上线😋 熟得飞快的香蕉抹上黑芝麻酱,夹进自制无油无糖全麦吐司 再加鸡蛋+牛奶🥛 简简单单,元气拉满! #快手早餐 #自制三明治早餐 #懒人早餐做法 #早餐搭配
4
00:00
暄软好吃的大发糕,太好吃了#发糕的做法 #在家做美食 #面食
171
00:00
现在正是孩子成长的时候,早餐这样吃,简单方便又营养,孩子也爱吃 #营养早餐 #芝士三明治 #芝士就是力量 #美食教程
0
00:00
每到周末都会给女儿做她特别爱吃的香蕉芝士饼,空气炸锅简单搞定,奶香浓郁,香甜又特别拉丝#妈呀太香了
0
00:00
每到周末都会给女儿做她特别爱吃的香蕉芝士饼,空气炸锅简单搞定,奶香浓郁,香甜又特别拉丝#妈呀太香了
0
00:00
马苏里拉芝士碎#假如你有空气炸锅早上赶时间的,可以给孩子准备#芝士三明治奶香浓郁拉丝绵密,大人小孩都爱吃#早餐
0
00:00
我每天都会变着花样给孩子做早餐,这个#芝士三明治不仅营养丰富,奶香奶香的还能拉丝,孩子们都特别喜欢吃#芝士
0
00:00
每到周末都会给女儿做她特别爱吃的香蕉芝士饼,空气炸锅简单搞定,奶香浓郁,香甜又特别拉丝#妈呀太香了
0
00:00
简单版披萨,先空气炸锅180℃ 6分钟,再放鸡蛋液,玉米粒,也可以放洋葱圈,青椒绿豆等,芝士碎,空气炸锅180℃ 8 分钟,搞定,简单,省时#今日份娃早餐 #动手做美食的快乐 #学生的早餐吃什么 #快手早餐制作 #懒人披萨 @DOU+小助手 @DOU+上热门
5
00:00
开学孩子要是想吃蛋糕了,那就自己在家做,蓬松香软,大人小孩都爱吃#在家做蛋糕 #蛋糕粉预拌粉 #家庭烘焙
0
00:00
只要有鸡蛋和电饭煲就能做出美味的蛋糕 #做蛋糕会这么简单,香甜软糯,有嚼劲,真的好吃#蛋糕粉 #蛋糕
0
00:00
#蛋挞皇家小虎葡式牛油蛋 挞皮和蛋挞液套装半成品家庭烘焙空气炸锅美食 #葡式蛋挞#蛋挞皮#抖音美食推荐管#蛋挞
8
00:00
简单又有营养的早餐 小朋友很喜欢吃 #新家入住#营养早餐#真实生活记录#家居好物
2
00:00
独特的水果华夫饼 没有想过苹果还能开发出这种新吃法,突然有点好奇什么口感! #创意 #水果 #面食 #美食 #甜品治愈一切
2
00:00
全程手不粘面的懒人做法,蓬松大发糕,当早餐零食都不错#发糕 #香甜松软美食 #面包酵母粉 发面怎么发的又软又蓬松!
0
00:00
酸奶还可以这样喝?早餐宵夜都离不开它了_#懒人快手早餐_#酸奶_#简醇_#简醇酸奶_
0
00:00
小朋友都爱吃果冻,自己做的更好吃,QQ弹弹#自制美食#水果果冻#双皮奶粉#妈呀太香了
0
推荐视频
青提, 青提🍇 白芭乐 奥利奥 芒果 🥭美人指 草莓 芭乐, 火龙果 杨枝甘露 哏啾的 脆脆珠蓝莓 开心果口味 芋泥,血糯米 裹粉有五种口味的 奥利奥 黄油麦脆 樱花麦脆 海苔肉松口味 #麻糍制作 #麻糍摆摊创业 #我的摆摊日记 地址:中心北路集市
3
这款蛋糕性子真的超慢!要一层一层烤✨ 它看着操作像擀面杖,实际上是刷一层烤一层,慢慢堆出来的。表层还要淋上杏桃果胶锁水提亮,完全是慢工出细活,磨性子的程度拉满。 #手工烘焙#治愈美食
11
自制焦糖卡美罗,用它做一杯拿铁,超级美味 #焦糖卡美罗 #自制焦糖卡美罗 #焦糖卡美罗咖啡
303
不听劝女教师周末沉浸式搓包日常 #我的烘焙日常 #创作者中心 #创作灵感
134
栗子碱水球🌰一口尝到秋天的味道🍂 🥖 面团材料(12个量) 高筋面粉:450g 鲜酵母:9g(干酵母3g) 牛奶:295g 盐:5g 所有面团材料全部放进厨师机,搅打成光滑的面团就可以。 🍯 栗子奶酪馅(可以提前一天准备好) 板栗仁:500g(板栗蒸熟碾成泥) 白砂糖:31g 黄油:25g(软化) 牛奶:100g(分次加!板栗偏湿就减量) 奶油奶酪:20g(软化)(增香提味) 把以上材料全部混合在一起,我推荐用绞肉机来搅打,操作更方便,打出来的馅料也更细腻。 🧼 碱水(全程要戴手套操作) 清水:500g 烘焙碱:20g 拿筷子这类工具搅拌到完全融化就可以了。 🔥 烘烤参数 放烤箱中层,上下火190℃烤18–20分钟,看上色状态就可以出炉。 咸香有嚼劲的碱水体,裹着绵密的栗子馅,一口就把秋天的味道稳稳拿捏住了🍂#自制烘焙面包 #烘焙新手 #烘焙教程 #一口就沦陷的面包 #碱水面包
21
爆浆芝士培根面包 #上热门话题🔥🔥🔥 #爆浆芝士培根面包 爆浆芝士培根面包#面包 #好吃到爆炸的面包 #面包控 配方(牛奶液种版) ✅ 液种:高筋粉100g、牛奶100g、耐高糖酵母1g,拌匀密封,冷藏隔夜(12~16小时) ✅ 主面团:高筋粉150g、糖30g、盐3g、奶粉10g、鸡蛋25g、牛奶45g、耐高糖酵母2g、黄油30g ✅ 馅料:培根3片、马苏里拉芝士碎适量、黑胡椒少许 制作步骤 1. 培根切小丁,小火煎干香味,放凉备用;取出隔夜液种和主面团除黄油外材料混合,揉至厚膜。 2. 加入软化黄油,揉出薄手套膜,基础发酵至2倍大。排气分成8份,滚圆松弛15分钟。 3. 面团擀开,包入培根丁+芝士碎,收好收口,摆烤盘二次发酵至1.8倍大,表面剪小口。 4. 烤箱预热180℃,烤16–18分钟,上色快就盖锡纸。出炉趁热,芝士爆浆拉丝。
1
早起几分钟就能做出干净卫生又美味的汉堡~ 配牛奶豆浆都不错 #自制汉堡 #汉堡胚 #汉堡 #早餐吃什么
1
0失败一次成功黑芝麻谷物贝果 高钙高纤维无糖油面包,健康好吃不烧心 #黑芝麻面包 #贝果 #低卡美食 #烤出暖烘烘的冬天香气 #面食分享
24
在家里也能用电饭锅做好吃的蛋糕#蛋糕教程做法#蛋糕预拌粉
0
一个视频教会你自制面包冷冻面团,早餐也能吃上新鲜现烤面包。 #面包 #冷冻面团 #黑芝麻吐司
11
带娃家庭的续命早餐半成品披萨🍕 再也不用早起忙活做饭,也不用点溢价外卖! 不用揉面、不用备料 空气炸锅180°烤6-8分钟,烤箱、微波炉都能搞定
0
烘焙vlog | 今天做的是咸香松软的芝士肠仔包🥐操作步骤简单,无需厨师机无需手套膜,也能轻松上手~#烘焙vlog #自制烘焙面包 #日常vlog#芝士肠仔包#烘焙新手
33
外皮酥松,酸甜可口,内馅满是果香,满足味蕾!#手作凤梨酥 #烘焙日常#凤梨酥#茶点#自制美食
9
手残党必看!超简单美味肉松芝士蒸蛋糕。#烘焙天才诞生 #烘焙新手 #肉松蛋糕
21
老话说一天一苹果,医生远离我,冬天水果寒冷不敢给宝宝吃,就这样做,烤出来满满的果胶,软软糯糯,对助消化健脾胃都有好处,酸酸甜甜宝宝也爱吃#宝宝爱吃#化积食#烤苹果#空气炸锅烤苹果
18
最新视频
喜欢吃广式鸡煲火锅的赶快安排吧#鸿潮汕广式鸡煲火锅 #鸿潮汕鲜切鸡火锅 #鸿潮汕七荤塔鸡煲 #鸡煲火锅
104
我信因果,信轮回,也信报应。所以从不相信一个伤害过别人的人真的能安然无恙。 你只管守住你的善良,站在因果里,无需你动手。别急着讨回公道,也别怀疑老天的公正,因果从不缺席。你积你的德,他造他的孽。各归其位,善恶到头自有定数。#情感#励志#原创#培训
3
平时舍不得入手 #春天来之前学会拍花海大片#全景视频#趣味视角#360全景
0
经常熬夜皮肤干燥缺水,试试#胶原蛋白抗皱乳 三合一的,补水保湿,控油提亮,改善细纹,真的不错#护肤分享
0
身为陪读妈妈,也想有属于自己的一天 #真实生活分享计划 #陪读妈妈 #陪读妈妈日常 #记录陪读的日子 #陪读高中生的生活
3
家人们,鲜润果品爆款返场啦!蜜宝红心火龙果5个装,鲜甜多汁超划算,手慢无快囤!#水果店 #红心火龙果 #鲜润果品 #爆款返场 #蜜宝
0
杭州跑车快上车!总押1000.首月减300,春节还能随便跑
0
热榜推荐
你冒着生命危险保护了大家,这一次,换我们保护你们!#全民进入AI人生短剧时代#即梦短剧工作室#即梦AI#高考作文#街头挑战
4.1万
城五
近日,短剧《持械入宋》登顶红果AI榜,全网播放量达66亿。总策划张汉生54岁,自学AI一年后主导创作该剧,成功还清负债。#持械入宋 #短剧 #AI短剧
6.9万
闪电新闻
楼下这位阿叔,我看了好几个月,一副老实样子一开始卖牛肉粉,后来开水果店,又做酱板鸭,现在换成汤粉店。最开始是老板娘过来帮忙,后来儿子也过来搭把手,一家人都扑在店里。东西做得实在,味道好吃,价格也不贵,人特别老实本分。可换了好几个方向,生意一直冷冷清清。水果也没人买。有一次我去买了水果,阿叔不仅还多给,走的时候还要塞两个橘子给我,能看得出来他非常感恩有人来光顾他的水果摊。但是店面位置本来就不是很旺的路段,阿叔水果有时候放到坏了,也就扔了。每次路过看见,心里都挺不是滋味。附近也是深职院的学生,可惜不来这条路!阿叔踏实肯干的人不该被辜负,真心希望这一次,他能拿到想要的结果。最后没啥生意,老板娘和他儿子可能就不需帮忙了,又剩下阿叔一个人@南山常德牛肉粉老覃 这个是阿叔的店!.👌地址:在南山官龙村逢悦精品酒店旁边。大众也搜不到,就是个普通汤粉小店。
35.4万
boom boom
来到黄金时代。🕊️ #WGALA此刻即黄金时代 #W中文版年度盛典 #WGALA双城记
106.3万
虞书欣Esther
欣欣内场晚宴,生图直出美晕了#虞书欣 #云初 #云初令 #何盼
14.6万
听听
这才是互联网的意义啊! #感人#社会百态 #暖心
17.0万
八卦茶茶酱
我将严肃学习#考研 #学习方法 #记忆力训练 #离谱
14.9万
生活观察员阿梨
对象的敏感程度be like #情侣日常 #vlog #全⺠进⼊AI⼈⽣短剧时代
6.4万
民生和小翠
纯胡闹短剧来的 #全民进入AI人生短剧时代 #即梦短剧工作室 #即梦AI
14.1万
骆十一
今天是潮牌t#许飞
1.5万
我是王炸姐
用AI还原大姨的青春#全民进入AI人生短剧时代 #真实还原 #于小惠大姨#即梦短剧工作室 #即梦AI
24.4万
于小惠
管什么情呀爱呀~^哈哈哈 、好上头~^ #歌曲情呀爱呀
7.4万
我是大哈
管什么情呀爱呀 海浪滔天 #歌曲情呀爱呀 #原创手势舞 #后会友期 #抖音玩法合伙人计划 #抖舞玩法模范生 @DOU+小助手
8.8万
哎呀小饼干
打不倒的,只会让她更强大,我家大明欣来了!#虞书欣 #云初 #何盼 #云初令
14.1万
听听
楼下老实阿叔其实很像一个缩影。为生活在店里找机会,卖过卤味、水果、酱板鸭、牛肉粉生意都没起色…入不敷出也许知道附近是学生,所以最便宜的粉是5元因为他也有孩子,他回复网友说孩子在部队做贡献!也许知道店位置不佳,有人停留他都会以为是客人但都是过路人。。就算这样阿叔也不含糊。每天穿戴整齐坐在店的正中央守店,酱板鸭也会整齐摆放,生怕有人来了招呼不周。水果不好卖他就把柚子分好盒、香蕉按根卖,但也没啥效果。我好几次问价格,阿叔报价也小心翼翼,怕我觉得价格高就不买了…阿叔还会把新鲜的水果留给常在附近的环卫工人,网友留言说阿叔会给散步的狗狗骨头吃,也给电动车没电的陌生人免费充电、给猫猫喂水,看来是非常心善的人了!为什么会忍不住拍大叔呢?可能总想到父母那辈,老实本分,但跟不上时代的变迁,用尽全部力气就是好不起来也想起小时候的我即使不相信命运也会祈求命运对父母高抬贵手对于平常人来说,能好好生活就是莫大的幸福若是有机会把日子再过好一点点,那便是上天的恩赐看到大家的评论留言,知道大部分人都不容易的但既然我们拥有机会生活在这个宇宙中有这么一次机会体验人生那能做的就是好好生活,吃好每顿饭,照顾好自己的身体。若我们再有能力一些,就给身边的人一点爱!如果问我努力有没有用呢?我也没法解释,但我相信时间总会给答案如果它还没给,那就说明你最好的时间还没来!
6.4万
boom boom
热门视频
冬天穿它不怕冷,两条杠校服裤还能免费退! 面料软,绒的暖,加厚设计超抗寒!让孩子冬天穿校服,也能暖得很踏实。
0
阳曲到随县同城配送专业轿车托运服务 全程保险安全有保障可服务区域:厉山镇,高城镇,殷店镇,草店镇,小林镇,淮河镇,万和镇,尚市镇,唐县镇,吴山镇,新街镇,安居镇,澴潭镇,洪山镇,长岗镇,三里岗镇,柳林镇,均川镇,万福店农场。#随县轿车托运 #随县危险品运输 #随县代发货 #随县一站式物流 #随县整车物流
0
来图定制男士休闲鞋,舒适透气,休闲百搭,帅气又有型!
1
这个就是最近很火的 #水槽弹跳芯 洗手池洗脸盆都是通用的,排水更快 拦截彻底 自带按压开关。 #非常好用
0
#考拉母婴#私人订制产康催乳#做月嫂的后盾 姐妹说见到我就像亲人来了,我又何尝不是呢,你只管放心干,好好干,我一直在你背后
14
6:00晨跑|认真生活的人,永远自带向上的朝气 生活从不会一直顺遂,我们总会遇见平淡的日常,琐碎的烦恼,前路的迷茫。 愿我们都能认真生活,好好度日,不辜负时光,以热忱赴烟火,以认真赴前路。#晨跑打卡 #跑步
84
- 挖地窖,备过冬。
270
天鹅🦢蛋糕🍰不止今夜的浪漫,更盼往后每一个普通日子,都与你相守。#没有女孩子不喜欢浪漫和惊喜 #上热门话题🔥🔥🔥 #同城美食 #一枚小吃货#吃货眼里的各地美食
0
澳门威尼斯人造天空
78
0
0