Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
一眼看穿他人情绪,避免人际踩坑。让你在人际交往中无往不利,再也不被拿捏!
赞
抢首评
收藏
分享
举报
发布时间:2026-06-22 08:27
全部评论
大家都在搜:
宏智图书阁
粉丝
979
获赞
6723
关注
猜你喜欢
00:00
总为未发生的事内耗?别让超前焦虑偷走当下,慢慢来未来自由安排 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #超前焦虑 #实用心理学技巧
2
00:00
它走了,你怎么办--正念疗愈手册 step 3 【Step 3:情绪来了怎么办?RAIN四步法】 第三步,教你一个处理强烈情绪的方法,叫RAIN。四个字母,很好记。 R,Recognize,识别。 当你突然心里特别堵,或者特别愧疚,问自己:这是什么情绪?是愧疚?是愤怒?是极度的思念?给它起个名字。比如:"哦,这是愧疚感来了。" A,Allow,允许。 不要推开它。对自己说:"它在呢。它现在就在这里。" 就像看着天上的一片云飘过来,你不一定要跳进去,但你可以承认它在。 I,Investigate,探究。 温和地问自己:这个情绪在我身体哪里?胸口?胃里?喉咙?它是什么颜色的?它想告诉我什么? 很多时候你会发现,愧疚其实在说"我很在乎",思念在说"我真的很爱它"。 N,Nurture,滋养。 像对待你最好的朋友一样对待自己。问自己:此刻我需要什么? 也许你需要一个拥抱——那就抱紧你的枕头。 也许你需要一句话——那就对自己说:"你已经尽力了,你是一个很好的主人。" RAIN。识别,允许,探究,滋养。情绪来的时候,走这四步,它就不会把你淹没。 #宠物 #正念 #宠物殡葬 #宠物善终
2
00:00
在自我接纳中改变自己的行为 #心理学 #心理咨询 #两性情感 #虐恋
33
00:00
费斯丁格法则:让你的情绪稳定到可怕 你以为的“想开了”是假的,真正的情绪自由长这样#情绪管理 #认知觉醒 #心理学 #思维模型 #行为心理学
17
00:00
第74集:NPD为什么总给你“他能干大事”的错觉 #NPD #自恋型人格障碍 #恋爱避坑 #婚姻情感 #实用心理学
46
00:00
每天翻10页,7天后你会发现内心变强大了 适合所有没有安全感、
0
00:01
重新飞翔:Elina的焦虑探险经历丨康复故事13丨E101 本期邀请来自美国的Elina,分享了她的焦虑康复故事,主要围绕害怕坐飞机的恐飞症展开。专题介绍:康复故事专题将邀请焦虑症亲历者,讲述个体真实康复经历和心得,包括症状感受、康复过程、成长感悟等,以帮助大家更好地走过自己的康复之路。【时间轴】00:00 内容简介00:18 嘉宾介绍00:56 目前状态01:20 第一次害怕坐飞机02:17 症状02:59 低谷03:58 康复过程06:41 最有帮助的点07:20 有帮助的话08:01 寄语09:07 补充10:48 推荐环节#焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症坐飞机 #恐飞症 #恐飞
4
00:00
为什么你越是小心翼翼,她越是变本加厉#思维 #夫妻相处之道
29
00:00
自性修炼手册04:你不是记性差,是注意力被偷走了。 #生活服务热点中心 #自控力 #内耗 #心理学#认知提升@抖音小助手
2
00:00
马斯克的思维方式,其实超简单! 你还在用惯性思维做决定?第一性原理帮你重新定义问题!快速找到答案!#首富心理学 #马斯克星链 #spacex #第一性原理 #认知升级
25
00:00
下一个一定更好吗?别总等更好,抓住眼前!#心理学 #哲学 #成长#爱情 #青年创作者成长计划
9.2万
00:00
那些看似有病实则正常的现象 #心理学 #心理学知识 #微行为心理学
21
00:00
心智模型+AI工具 ③ 觉醒不是一次顿悟,而是一万次微小的“看见”。
15
00:00
【图解版察言观色】行为暗示心理学看穿内心的情绪高情商人际交往
0
00:00
把 “读心术” 拆成普通人能学会的技巧:从微表情、小动作里看穿真实情绪,职 场、社交、恋爱全适用,再也不被拿捏!
0
00:00
把 “读心术” 拆成普通人能学会的技巧:从微表情、小动作里看穿真实情绪,职场、社交、恋爱全适用 ,再也不被拿捏!
0
00:00
你的过去,不等于你的未来:如何从原生家庭中长出自己? #原生家庭 #情感 #心理学 #心理健康 #认知思维
26
00:00
过度表达爱意是在消耗关系 #亲密关系#心理学#恋爱
76
00:00
你的内在小孩渴望的 是你的爱#内在小孩 #真爱之舞 #内在 #自我成长
18
00:00
容易生气😡愤怒,背后是无能是恐惧… #愤怒瞬间 #容易生气 #情绪疗愈 #情绪科普 #心理学知识
8
00:00
回避型强调不可能了原来是在等你这么做 #回避型依恋人格 #回避型 #焦虑型 #亲密关系 #心理学
19
推荐视频
焦虑型一旦觉醒回避型就会离开你#回避型 #焦虑型 #回避型依恋人格 #海外生活 #心理学
35
为什么你总是感到焦虑? 蛤蟆先生去看心理医生#蛤蟆先生去看心理医生#读书 #情绪内耗 #自我成长 #治愈自己
2
身心不一,可能是提醒价值观在打架 #逻辑矛盾#价值冲突#身心一致#心理学#子越说心理@宜都市幸福源心理 @缱绻~慰语羞避
8
为什么你的肯定语越念越焦虑 #显化 #吸引力法则 #你的显化小技巧 #创作者中心 #创作灵感
129
情绪困扰,职场压力,关系紧张,来直播间给你分析梳理#亲密关系#依恋类型 #个人成长#情绪管理 #熙悦的分享
4
当共情者觉醒:那份悄然破碎的瞬间,是内心边界的开始 共情者生命里总有这么一个瞬间,内心的信念悄然裂开。你依然微笑、倾听,但深处有什么开始退缩。这不是崩溃,而是“看清”——你注意到善良被利用、付出不对等、理解成了别人依赖的工具。卡尔·荣格称之为与阴影的对峙,当你无法再假装看不见那些模式,一种安静的改变就开始了。
32
总是焦虑内耗,反反复复怎么办?#焦虑 #敏感 #内耗 #运城云卷舒心理 #心理咨询
4
嫌贵就点蜡烛? 一句问价被怼到哑口无言?心理学爸爸揭秘:这是“生存焦虑”作祟!普通人如何应对?看完别沉默!#情绪管理 #社会心理学 #人际沟通 #心理健康 #生活压力
3
当你不再顺从,别人为何开始疏远你?——关于阴影与心理控制 大多数人回避谈论某个瞬间,不是因为罕见,而是因为承认它让人不适。当你停止扮演他人习惯的角色,真正的力量才会浮现,而这往往引发周围人无意识的抵抗。本视频探讨卡尔·荣格的阴影理论,揭示为什么自我成长会引发表面的敌对与疏远。
23
多花时间在自己身上 别再盯着别人看了!你九成的痛苦都是自己送出去的!#心理学 #认知提升 #科普 #人际关系 #情绪管理
37
人生的心理困扰 人在江湖飘,哪能不挨刀,你目前的心理困扰是什么呢?#心理知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪疗愈 #虚拟主播
2
为什么离开NPD,比正常失恋痛苦十倍? #npd#自恋型人格障碍#心理学#情感
69
绿灯灭了,你该看见自己了。 一部电影,三种困住你的心理机制。 盖茨比花了五年、一座城堡, 只为了对岸那盏绿灯。 但他追的不是黛西, 是他“没做完的事”。 心理学叫它“未完成事件”: 一件事没好好结束,它就不会自己消失。 沉没成本、理想化投射、间歇性强化, 三个机制,足以让一个聪明人, 在一件没有希望的事情上,耗光自己的一生。 绿灯灭了,你该看见自己了。 #壹默观察 #了不起的盖茨比 #心理学 #未完成事件 #失恋疗愈
8
当你足够反人性,便无人能离开你 #心理学#亲密关系#两性情感#情感共鸣#感情共鸣
2
最新视频
怕热星人看过来!这款#凉席躺下就凉爽,翻身不黏腻,安睡到天亮#冰丝席#家纺#冰丝凉席#床上用品
0
一想到今天还要回单位加班 就觉得自己命苦
1
邗江区本地靠谱家电维修服务 联系电话192-6253-3019 #同城家电维修 #上门维修 #家电故障维修 专业家电维修,空调、冰箱、洗衣机、电视、热水器全搞定,快速上门,免费检测,价格透明不乱收费,修好再付款,邻里靠谱老师傅,家用大小家电均可处理,响应快、效率高,同城半小时到达,帮你快速解决家电所有问题,24小时就近上门服务!
0
#儿童节礼物 现在的早教手机也太先进了,竟然出了折叠屏幕的,功能也太丰富了,孩子玩得停不下来。#儿童折叠屏早教
0
衣服单独洗浪费水,一起洗怕串色,快来试试这款#吸色片吧#防串色洗衣片 #防串色纸 #色母片
0
都是冲银票来的吧#清明上河园#开封旅游#金国将军互动
19
抖音真神啥都会😎#婚纱与机车 #恋爱教科书 #机车🏍浪漫篇来咯🌹 #一见钟情的爱情
34
2026年夏季新款天丝亚麻米杏色亮片花朵设计荡领宽松针织衫女
0
这个天气6:00都不到,太阳都出来了。 #防晒我是认真的 #高温出行
7
热榜推荐
当公园松弛感派对遇上 上海新天地“国际生”#国际生 #新天地 #抽象 #松弛感派对 #模仿
5.4万
红油王子
对抗路夫妻就是一边对抗一边相爱啊!#和爱的人一起看球是什么体验
6542
是剧剧呀
这集是我最爱看的对抗路情侣#和爱的人一起看球是什么体验
9986
小柴爆米花
周五好好过 人生不白活 #就这样打开满级周五 #超值星期五 #就爱这么过夏天 #欢度周五
2.3万
丁一D
原来最好的爱情,是一起扛琐碎疲惫,也一起捕捉人间温柔#就这样打开满级周五 #超值星期五 #就爱这么过夏天 #欢度周五
5.3万
cc没有果冻
该练习一下松弛了#松弛派对 #抽象 #真实还原
3.0万
李大胆
网速太快以至于别人不知道我在拍什么 #大理松弛派对 #搞笑 #专治不开心 #超能演剧情大赛 #松弛感
8.3万
牛开题
西藏你把钱打张起灵卡上就行 #转场 #西藏 #张起灵 #我也来拍西藏宣传视频了 #白玛
4.0万
十万加算盘精
小黄人歌唱比赛现场有,你最喜欢哪位歌手?#起猛了听见小黄人唱歌了#小黄人与大怪兽
4.3万
电影小黄人与大怪兽
(张起灵COS) #西藏邀你来避暑 #转场 #西藏 #盗墓笔记 #张起灵
1.4万
墨旃
这都画不对称?明星“化妆师”来给我化妆了! #杀花妆 #改造 #化妆 #何洁改造聂小倩
1.9万
聂小倩她老板
这个周五我给到夯!@y 航玮 #就这样打开满级周五 #超值星期五 #就爱这么过夏天 #欢度周五 #叶浩宇的生活碎片
6.2万
叶浩宇(韩漂版)
“我梦到了西藏的喇嘛庙,那梦中飘着的缎带,梦到了所有的一切,我的归属,我的此生所属”#盗墓笔记 #张起灵 #西藏 #西藏邀你来避暑 #我也来拍西藏宣传视频了
713.6万
十年
热门视频
上班第一天,开心的讲述着充实的一天,不管挣多挣少主要想让孩子体验一下生活,让她知道挣钱的不易#暑假工的一天
95
熬夜都要看的爽剧,全程高能开挂逆袭,一口气看到大结局!
0
六月再见。迎七一建党105周年
130
好货继续有黑埠桃源.......
84
馋哭了!火爆朋友圈的牛肉粒。好吃又划算!姐妹们赶紧薅
2
吃枸杞的这些误区,你中招了吗?
2
夏季高级感穿搭就选这条冰丝凉感休闲裤#男生穿搭 #ootd穿搭 #冰丝裤 #显瘦裤子 #谁穿谁好看
0
御道口→锡林郭勒 一场无规划轻穿越,撞见无人野生湖 没有路,没游客,只有风与漫野青草 我俩即兴蹦跳,杂乱、笨拙、毫无章法 无所谓好不好看 旷野从不要求完美 只管尽兴,只管自由 这是独属于旷野的松弛浪漫 #内蒙自驾穿越 #小众野湖打卡 #奔赴一场自由 #草原治愈系 #轻穿越旅行
479