#创作者中心 #创作灵感 #健康小茶饮 #紫苏综合作用 - 脾胃虚寒：胃凉、腹胀、嗳气、食欲不振； - 受凉反胃、恶心想吐，晨起胃不舒服； - 气血偏弱又容易胸闷气滞、心烦气堵； - 手脚发凉、体虚又怕喝温补茶上火； - 女性经期受凉腹胀、小腹冷痛（无量大出血时可用）。适合人群受凉胃堵、气血不足、容易气滞胸闷，喝生姜茶容易燥热上火的人。用量（日常煮水）紫苏叶5g、红枣3～5颗（剪开）、枸杞10粒，清水煮10分钟即可。

Uploaded: 2026-06-29T22:29:14+08:00Z
Duration: 10 s
Channel: 蒋若夕

发布时间：2026-06-29 22:29