自由泳转肩小技巧！顿悟身体驱动核心✨。今天打卡自由泳转肩，突然悟到身体驱动的核心诀窍了！原来能把水的粘滞阻力直接变成前进动力～ ● 肩膀快速转动时，水流会紧紧“粘”在身体表面 ● 这种粘滞力跟着身体旋转，直接转化成向前的推力 ● 专业说法是“边界层效应”，能带着身体表面的水流一起走，水阻自然就小了你们练自由泳时也有过这种突然开窍的瞬间吗？#自由泳转身 #自由泳转动 #自由泳转体