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一个杠铃片练核心力量
#健身干货
#核心爆发力强化
#撸铁干货
#功能训练
#肌肉力量训练方法
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发布时间：2026-07-12 12:21
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冰美式健身
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它是健腹板又是美腿机又是臂力器又还是普拉提，真的多功能，这个夏天锻炼好身材就靠它了#分体式健腹板
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视频里的动作都有发过较为详细的教程 不会的可以去翻下 #腹部训练动作 #创作者中心 #创作灵感 #前锯肌 #腹肌训练
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