一个靠墙动作，每天5分钟薄背久坐斜方肌厚、穿吊带不好看的姐妹，这个靠墙开肩动作真的可以试试，不用器械，找面墙就能练。每天5分钟，坚持一周肩背线条真的会顺很多。#开间薄背 #居家塑形 #健身打卡#改善溜肩#肩颈放松

66

抢首评

65

4

举报

发布时间：2026-07-15 20:58

全部评论

大家都在搜：

Darling的塑形日记

粉丝96获赞393

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

这个美女都没让“雪饼猴”王铁柱说上话 #雪饼猴王铁柱 #王铁柱#雪饼猴@王铁柱（雪饼猴🐒）
5459意品慧🐒
十年美照无人知老弟落水天下闻我平时拿抖音当朋友圈随手发的，完全没想到这条火了。视频里不是亲弟，是我表弟，刚小学毕业。之前上学的时候他遭遇过校园霸凌，这几天刚考完试来市里找我，我就带他出来放松散心，他玩得挺开心的。视频能逗笑大家是好事，本来就是搞笑视频分享出来让大家开心一下的，抖音的初衷就是任何人都可以分享自己的快乐，只是有的人评论比较恶毒了又删不完只能声明一下了。他本身性格软、胆子小，看着怯生生的，麻烦大家玩梗把握分寸，别人身攻击，不好的评论我看到都会删掉，谢谢大家体谅。#男生女生向前冲 #水上闯关
170.2万snbsvxllluyy855
衡阳“炒粉爷爷”喊你来免费嗦粉，第一波“五免”福利炸场！（编辑：敖文景实习生谌依萱）#衡阳 #炒粉爷爷 #米粉 #周末不忙来趟衡阳 #衡阳县
5693衡阳日报
史无前例，猴哥一句话没插上！#雪饼猴 #长春动植物公园 #齐天大圣 #五行山
2.9万长春动植物公园夜游花絮
#衡阳迎来了自己的鸡排哥！ 66岁的炒粉爷爷边颠锅边小跑跺脚走红网络，7元一份还加蛋。#美丽主播说新闻
8255美丽浙江
公瑾爆蛋最详细教程 #公瑾爆蛋#广西洪水
54.5万变成护肝片
衡阳66岁爷爷小碎步炒米粉爆火以往10点收摊如今凌晨还有人等
1919洛视频
据齐鲁晚报果然视频报道，湖南衡阳66岁炒粉爷爷小碎步炒粉走红，爷爷称在家闲不住，不做事一身痛，越做身体越好。#炒粉爷爷
1026热点新闻
今晚龙里油画大草原火把节来了万人，万人祈福的现场太震撼了，限时抢39.9！！！送火把一只，7月11日至8月23日，每日18点至22点，一起相约龙里油画大草原的焰遇火把节吧。#火把节篝火狂欢 #火把狂欢夜 #贵州旅游景点推荐 #贵阳周边游玩景点推荐 #龙里油画大草原火把节
6573摄影W📷
衡阳“跺脚炒粉” 爷爷火出圈后，全网的炒饭代理人都蹦起来了模仿者：自己也是衡阳老乡，学着爷爷拍视频播放量比之前高#媒体精选计划 #衡阳炒粉爷爷 #炒粉代理人
2214潇湘晨报·晨视频
衡阳66岁“碎步炒粉爷爷”火了烟火气源自爷爷沉浸式热爱别让流量绊住他的碎步！#衡阳炒粉爷爷
4568湖南经视
贵州文旅你不宣传这个真的糊涂啊！！！来参加大祭司的祭典了！！！我宣布这是今年最最最好玩的项目！！风象星座会爱死的程度！！！！ #火把节 #祭火大典
17.4万Siis
南京玄武湖！水墨江南意境拉满了！！真的美哭了！！#南京 #玄武湖 #玄武门城墙 #江南烟雨 #水墨江南
30.9万水墨江南
贵州毕节火把狂欢夜已准备就绪了，我在奢香古镇等你来参加（视频效果，8月8号大方县奢香古镇可看到）。#贵州火把节已经准备就绪了 #贵州火把节 #火把节现场人山人海 #大贵州的火把节
1.1万毕节隐哥
全程高能，女子连说5分钟零停顿，猴哥都插不进去话😄#长春动植物公园#雪饼猴#雪饼猴王铁柱#搞笑#话唠 #雪饼猴遇上语速天花板游客 @一汽-大众 #探岳LPHEV重磅上市
2458黑猫🐱

热门视频