练习禅舞，核心便是把握快慢与刚柔的尺度。 节奏急促时，守住内在安定，动作利落却不急躁；旋律舒缓时，留存筋骨力量，身姿柔软却不瘫软。 无过刚则生硬，过柔则无力；过快则心神涣散，过慢则气机凝滞。 能平衡快慢、融合刚柔，一举一动皆有分寸，方能在舞蹈里安住当下，修得内心从容。#福香禅舞 #禅舞教学 #禅舞 #禅舞零基础教学

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发布时间：2026-07-19 19:45
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星⭐
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刚柔并济，动作行云流水[赞][赞][赞]
2月前·江苏

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青山烟雨（拒绝连赞）
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动作柔软，刚柔并济[比心][比心][比心][比心][比心]
2月前·江苏

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源源
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音乐动作融入一体[赞][赞][赞]
2月前·江苏

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💞文💞竹
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这个很好，不知道在哪里学的到
2月前·江苏

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福香禅舞
作者
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武汉[爱心][比心][玫瑰]
2月前·湖北

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香菜
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慢练筋骨快练肌肉，东方推崇练筋骨，西方推崇练肌肉[耶]
2月前·河北

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蓝蓝姐
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[赞][赞][赞]
2月前·重庆

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一米阳光88838
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修身养性[赞][赞][赞]
2月前·河南

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止若
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对比之下，我更喜欢你的舞蹈
2月前·四川

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红花
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[精选][精选][精选][精选][精选][精选][精选][精选][心碎][心碎][心碎][心碎][心碎][心碎][心碎][心碎][心碎][激情开麦][激情开麦][激情开麦][激情开麦][激情开麦][激情开麦][激情开麦][激情开麦][激情开麦][激情开麦][激情开麦][激情开麦]
2月前·四川

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末三包
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行云流水啊
2月前·湖北

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福香禅舞
福香禅舞

粉丝7.0万获赞54.3万

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