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舞蹈改变人生 生完孩子之后，胖到了220斤，下决定心过来学舞习蹈改自变己两多个月的时就间瘦了40多斤，下个一逆袭的就是我#舞出我自舞出美丽人生
#一步
一步教会你跳舞 #四肢
协不调的人怎么学跳舞
#坚持
做一让件自己闪闪发光事的
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发布时间：2026-07-25 22:47
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2月前·四川
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我做什么都会成功的！ #减脂计划与脂肪死磕到底 #常态化减脂 #减脂维持期
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#运动上瘾一天不练浑身难受 #适合家里的运动 ，每天卷腹200个，瘦肚子，瘦腿瘦全身，瘦腿提臀#不用去健身房在家也能健身 女生#力量核心锻炼💪 #坚持自律打卡
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#减脂计划与脂肪死磕到底 中秋吃月饼吗？ 吃月饼，不可能滴，就为了今早这个体重也不可能吃。
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减肥128天，↓0.5 早饭蒸红薯1+煮鸡蛋1+油炸小黄鱼2#减肥称体重 #减脂贵在坚持 #体重管理日常 #减肥逆袭 #减肥 1
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百日预瘦九十六天 只要肯流汗，胜利就在前方，大鹅组成员最终减脂结果，身高180 体重78.1kg BMI24.1 成功减重9.6kg #茄子健身大赛 @csgo 茄子（健身大赛）
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茄子健身大赛收官了 初始体重216斤，结束体重190斤 #茄子健身大赛 @csgo 茄子（健身大赛） @csgo茄子【健身大赛选手报名】🍓
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本人亲自打卡掉🥩小果饮✅这个效果太nb了，虽然我体重不重，但是我的肚子大，才喝了4️⃣包，而且是断断续续的喝不是每天都喝，效果还那么明显，强烈推荐 #瘦身前后对比图 #小茹创业日记
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健身第一个月总结 #健身 #减肥 #养成系减脂
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给自己上点强度吧 只有跟自己比赛#瘦下来才是硬道理 #减脂期 #改变自己从健身开始 #自律的顶端就是享受孤独
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第二十九周第二天，发晚了，我的错 #今天的自律败给烧烤 #减肥 #健身 #烧烤串 #减肥日常记录
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把喜欢吃的东西都戒掉，原来不但可以省钱！ 重要的是可以变瘦😃
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我不能停下来 #健身 #减脂 #减肥
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视频只有短短40秒，但背后的过程只有我自己清楚。我的减肥战线拉得很长很长。 120多斤的时候，很多人跟我说不用减，这样就很好看。可只有我自己明白，不是不想瘦，是管不住嘴，只能骗自己：我不胖。 鼓起勇气拍下第一条视频，镜头里的自己让我愣住：妈呀，这是谁？原来一直都是我在自我欺骗。那时候好多裤子都穿不上，反反复复减肥。因为有暴食症，这条路比别人难太多。曾经不敢对外说我是舞蹈生，害怕被嘲笑。 以前看见美食就挪不开脚步。记得有一次，我穿着黑色牛仔裤子，暴食的念头涌上来，我拼命对抗，和自己的意志力拉扯，坚持了很久，以为我赢了。结果到了晚上，彻底崩溃，点了十几份外卖，吃到绝望、吃到掉眼泪，根本控制不住，肚子胀得裤子勒得喘不上气，那种感受我永远忘不了。 后来发生一些事，胃口变差慢慢瘦下来，暴食也渐渐好转。想吃的东西可以吃，但吃到满足就能停下。在后来有很长一段时间几乎不吃饭，一天只靠一杯奶茶撑着，身体垮得厉害。稍微起身就头晕，走几步就喘，浑身乏力。每次来姨妈像渡劫，疼到恶心想哭。（减肥之前，我从来没有痛经！） 现在的我不一样了。不管今天有任何事情，都会坚持去健身房，好好吃饭，吃饱就停。偶尔吃撑也没关系，第二天适当调整就好。快来姨妈嘴馋的时候，我会允许自己吃，一个月也就这么几天，没什么大不了。 终于听到家人和朋友说：你怎么瘦了这么多！真的特别开心。长这么大，第一次瘦到50公斤以下。 不看不知道，原来瘦下来五官真的会变精致耶！✌️ 我的减肥这条路战线虽然很漫长漫长，但很庆幸，结局是好的。我真的很棒！会继续努力，不会让脚步停留在此处！ #减肥 #减肥感悟#关于减肥
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