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八一建军节。健身第18天，同样18岁那年当兵入伍，体重246斤，退伍16年到现在又涨243斤！但凡现在这股劲用到新兵连和第一年也不至于165斤退伍😀😀😀😀
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发布时间：2026-08-01 20:07
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庸念尽消、好好好好😀
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见过人情冷暖，历经世事浮沉，才懂最好的底气，一半来自心态，一半来自健康。
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在这个公司，我只做两件事：卖酒、卧推 #卧推挑战 #超级玩家prx
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这也太难了！😂 看看练多久可以稳住！！
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龙湖天街森魔健身馆健康是最大的财富。
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祝你天天开心！ #把训练当成一种常态 #健身打卡记录 #背训日常 #努力健身的小白 #精神氮泵力量
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激情的训练配上激情的音乐，练就有效，不要给自己设限，扣篮只是想与不想#把训练当成一种常态
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行动起来 #健身氮泵 #健身记录#健身打卡 当一个人开始默默地去健身也许就是沉默中的行动或许也会变得更好
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加油#改变生活从健身开始 #健身最重要的是坚持 #健身，为生活注入向上力量 #让健身形成一种习惯 #健身是对自己最大的投资
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单臂高位下拉 根据上条视频评论区的改进，我就不信左边背不出出来#谭成义 #练背焚决 #新手健身 #新手健身动作
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体重又是一年最重时，三个小伙伴一起健身打卡，一起加油💪💪💪#减肥打卡
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据说是练腹最好的动作之一#腹肌 #薄肌男孩 #自律生活实录 #健身打卡日常
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一曲肝肠断 天涯何处觅知音 #热门 #健身 #日常vlog #每日分享 #健身搭子
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无人兜底的人生有个健康的身体就是自己给自己兜底了一半，无人问津的日子里自己学会取悦自己，每次练腿都会把自己练吐，还得扶。
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