一直听的锁脚踝到底是什么？ #滑雪科普 #滑雪 #滑雪教学 #双板滑雪

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发布时间：2026-08-27 19:35

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感觉最多的是脚趾飞起来了[尬笑]这对吗

3小时前·新疆

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叶子老师冬季是在云顶教学的嘛

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攀岩初级指导员说课基本手法与脚法话术注意要点抽到基本手法与脚法这道题，五种手法加两种脚法，五分钟内讲完还要做示范。内容不算多，但考场上讲着讲着就容易混。推是向外发力，用手掌或掌根顶住支点；搂正好相反，从侧面接住支点往身体方向拉，这两个方向说反了考官一听就听出来。抓和抠的区别在支点大小，抓是四指整体发力握住比较大的岩点，抠是指尖弯曲扣进小洞或者凹槽，拇指在外面辅助。脚法记得说清楚踩的是攀岩鞋前掌边缘，最后那段手脚配合虽然短，赶时间也不要跳过。 #攀岩 #攀岩指导员 #攀岩考试 #攀岩教练证 #攀岩社会体育指导员
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单板滑雪国职五级基础S弯说课最容易说错的地方最近考了单板初级，B类教学口试抽到基础S弯。这道题我准备的时间最长，两个C弯的换刃过程一环扣一环，前刃是胫骨压鞋舌、后刃是小腿压背板，这两句说反了直接扣分。视线跟随滑行方向那句也很多人会漏掉，抽到儿童版还得整套换词。视频里把两个C弯的完整表述和我自己练顺这道题的过程都讲了一遍 #单板滑雪国职 #单板国职 #滑雪国职 #单板滑雪教学 #滑雪考试
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一个超变态但能瞬间学会刻滑的小技巧前刃不难，难的是没人告诉你正确的发力逻辑。我不讲玄学、不堆术语，全部用大白话拆解滑行底层力学。有任何前刃不稳、不敢倒伏、总搓雪的问题，评论区随便问，有问必答、耐心拆解。 #单板滑雪 #刻滑 #广州热雪奇迹 #刻滑包出活 #单板进阶
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手点都是侧拉？先上脚加倒重心慢爬5.10a mellow八月5.10a白色手点都是侧拉？今天陪你全程跟练👇 🦶 核心原则：手点越烂，脚越要先上中段有个手点特别烂，下一个点还高，怎么办？先上左脚，再上右脚，倒重心过来——脚站高了，烂手点只是过渡，不是救命稻草。 🧱 没有脚点？踢墙就是脚点爬到一半发现没脚点了？踢墙站住，换脚，继续。墙不是敌人，是隐形的脚点。 🔄 开口朝哪，重心倒向反方向手点开口朝左？那就倒重心到右边，左手斜着去抓。不是硬够，是重心倒过去，手点自然来。 ⏱️ 节奏：沉低→推髋→休息→再推起步沉低，正脚往右上推，髋倒过来摸反提舒服了，甩右手，并手并脚休息一下，观察开口方向脚先上，再出手，倒重心，站起来 5.10a考的不是手指多强，是你敢不敢让脚先上、让重心先倒。你爬5.10a卡在哪一步？👇#交出你的爬墙作业 #攀岩人谁懂啊 #上墙吧岩友 #给攀岩人的入坑建议 #攀岩
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单板能流畅换刃、会走刃之后，该进阶搓雪小弯了。这期讲明白大弯和搓雪小弯本质区别，日式教学核心思路：小弯不靠走刃滑行，依靠搓雪实现匀速控速，陡坡也可以滑得从容。适合已经掌握连续换刃，想要提升控弯能力的滑手。 #单板滑雪 #JSBA日式教学 #搓雪小弯 #单板进阶滑雪
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刻平跳转的一些小分享🏂🏻 视频中一顺角度（24+3）希望对大家有帮助下次分享一顺八字正反脚起跳的区别 #抖音精选app #刻平教学 #一顺刻平#一顺刻滑 #抖音精选计划
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胆量不大的学员学滑雪，作为教练要有足够耐心磨练基础滑行，找到脚下重心的根她就敢滑了，慢点也是进步👍#滑雪 #双板滑雪教学 #阿庆ski
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南宁滑雪场的双板新手，可以自学刹车咯#双板滑雪新手 #双板滑雪教学 #南宁滑雪场 #金牌滑雪教练 #大容山滑雪场
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单板从0到中级道换刃原来只需要9h‼️ 别让炎热的天气打消你想运动的决心欢迎大家来找我学滑雪呀成都热雪奇迹滑雪教练成融滑雪教练 #成融滑雪教练#成都热雪奇迹滑雪教练#单板滑雪教学#单板零基础#成都热雪奇迹
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