全程跟练 16天居家减脂 Day 14｜全身燃脂第二周收官第二周结束。你已经不是当初那个“试试看”的自己。减脂的好处，是让你重新认识自己——原来我可以这么坚持、这么稳。四个动作，每组40秒，休息20秒，一共做两组。初级选手优先，量力而行。#居家健身 #减脂训练 #16天挑战 #这也能开播 #暴汗燃脂

Name: 全程跟练 16天居家减脂 Day 14｜全身燃脂第二周收官 第二周结束。你已经不是当初那个“试试看”的自己。减脂的好处，是让你重新认识自己——原来我可以这么坚持、这么稳。 四个动作，每组40秒，休息20秒，一共做两组。初级选手优先，量力而行。 #居家健身 #减脂训练 #16天挑战 #这也能开播 #暴汗燃脂 - 抖音
Uploaded: 2026-09-04T04:50:00+08:00Z
Duration: 8 min 25 s
Channel: 准叭叭