一起来训练吧！ #中考体育备战 #中考体育核心力量训练 #校园体能提升 #备战中考体育

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发布时间：2026-09-06 15:35

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曹教练青少年体能训练中心

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花小龙也太懂我们了吧#黑咖啡
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轻功雷打不动夏训营·青岛站今日圆满结营，三伏天的苦吃完了接下来赛道见 #kk精英#轻功雷打不动
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高中第一站，从军训开始，任何经历都是一种成长，军训短暂，意义深刻，儿子愿你牢记短暂的辛苦，明天才能足以应对学习的苦，愿你军训归来改变的不只是肤色，更多的是坚定的意志
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有氧慢摇15km结束, 偶遇补哥跑步庆生日仪式感拉满33.34km#生日快乐#致敬跑步人 #跑步人的仪式感
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明天周一，还有很多事儿。本来想着洗洗睡了，可下了夜班还是不自觉的跑了五公里。抖音里都是大神，你们说我会不会上瘾啊？#坚持跑步5公里打卡 #户外跑数据 #锻炼的持续性 #坚持自律从运动开始 #运动是最低成本的自律
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前两天不是凉快了吗秋老虎真的来了吗#在阳光下慢跑 #今天你运动了吗 #秋老虎
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我觉得大众越野跑赛事就应该是这样，直面山难，超越自我。站在起跑线，我们就是真正的勇者。第一个爬坡，偶遇赛道总监浦老师，他祝福我们顺利安全完赛。30公里的赛道爬坡很顶，很有挑战。参赛包、完赛包诚意满满。全程CP点补给很丰盛，但不敢吃太多，浅尝了泡面、雪糕、🥤🍉回血一路上跑友互相打气，越野跑的魅力也正在于此。参赛总人数破万，现场氛围感真的很不一样，围观100KM组别起跑，直接燃爆。最后冲线戴上痛苦面具，彻底失去表情管理😂一场体验感拉满的越野盛会。希望我的好队友明年中签东北100@博伦 #凯乐石东北100 #向野松花湖 #把鞋弄脏 #东北100先锋种草官 #越野跑 @跑山赛 @渔人码头的运动人生
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第41集｜一定要频繁大量的记录自己的生活，永远不要低估记录的意义#夜跑 #坚持自律从运动开始 #今天你运动了吗？释放多巴胺 #原相机
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数据不会说谎，汗水如实记录💨 10.77km打卡，每一步都有迹可循。 #跑步日常 #业余跑者 #运动打卡 #日常跑步 #坚持自律从运动开始
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9月7日，空中廊道9公里晨跑打卡。
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头灯漫过山野，脚踏东北百里山林。人生首百，落锤收官。 #感受万人赛道上的激情与气氛 #跑山之王 #东北松花湖越野 #凯乐石松花湖100越野赛
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马拉松赛道上奔跑
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明天慢点跑媳妇跟不上 #营口你串哥#
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今天是9月7日，星期一，早安，白露稳步！ #9月7日 #早安 #早安朋友们开心快乐每一天 #早安世界 #早安心语
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跑在美丽的南明湖边，一半汗水，一半风景，尽情享受着自由的风阳光偏爱向上的人，生活奖励用心的你，要笑的像太阳一样。 #运动洗护超能SupNice# #生态科技让运动更美好# #上马30周年# #上海马拉松# #跑了就友#
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#总有一款运动适合你运动对身体的好处
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来了来了，靠腿减肥第2天！ #坚持运动打卡 #健走 #运动健身 #自律坚持 #减肥
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记:2026红池坝越野赛时隔一年,回到首野红池坝再次参加2026红池坝越野赛,自己不算有天赋更不刻苦,一年来可也明明是有进步的,然而,我以为我会刷新自己的赛道记录事实并非如此,即便策略是前面9公里多压着速度保存体力去弥补自己爬坡能力不足的短板,到了爬坡依然爬不动,甚至后面的赛道也依然跑不动。完全不符合赛前预期,也不符合平时训练水平。去年没跑赢的第1.2,3,4名,今年依然没跑赢,最后300米因为轨迹距离我误判原因,当时抽筋状态下没拼刺刀,直接被反杀。去年拉扯了十几公里的大哥,今年也把我跑赢了，所以这一年是大家都进步了,还是我菜了。赛道比去年多1.8公里,240多爬升,今年成绩比去年快4分钟,这样想来,好像自己也进步了,原本以为精英太多没希望了吃低保,结果卡位男子20,刚好吃上低保,也算是一个意外之喜。感谢主办方邀请我参加选手见面会和新书发布会还赠送了精美的伴手礼。感谢山野没参赛的弟兄们在群里关注，关心，加油。山野出征的兄弟伙些，基本背米。我想，这便是一群人聚在一起的意义。“巫溪天地有灵气，我把巫溪送给你”，红池坝，我们再会#红池坝云端山地跑 #越野赛 #越野 #户外 #日常vlog
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不小心还画了个小花朵🥰
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