后背不适，肩颈僵硬你就这样练，把你的颈肩腰背全部拉伸到。整个人都打开了，通畅了，舒服了#弹力带 #肩颈拉伸 #阻力带 #中老年抗阻训练

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发布时间：2026-09-12 07:30

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1周前·山东

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阿春养生运动

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