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#真实生活分享计划
#享受阳光和运动带来的快乐
跑步是为了快乐啊我们不是运动员健康 治愈 通透 舒服才是是我们破碎生活的解药我不会八面玲珑终究不能左右逢源接受自己的破碎 接受自己的肉肉
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发布时间:2026-09-22 13:40
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大熊🐻先生的丽丽兔🐰🏃(运动互)
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咋拍的
12小时前·河南
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可可乐(拒闲聊)
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手机摆地上[举手][举手]
10小时前·河南
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温暖手心
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自己就是最完美的[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
1小时前·山东
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许昌曹一推(强哥)
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这才星期几啊,都跑半马[赞][赞][赞]
1天前·河南
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可可乐(拒闲聊)
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主要休假了[呲牙][呲牙]
1天前·河南
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笑笑
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动不动就是半马🐴[赞][赞]
1天前·河南
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可可乐(拒闲聊)
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肉太多[抠鼻][抠鼻][抠鼻]
1天前·河南
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@+🇨🇳+@
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科技广场欢迎你[比心][比心][比心][比心][比心]
1天前·河南
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可可乐(拒闲聊)
作者
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我是常客[举手][举手]
23小时前·河南
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亚亚(运动版)
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作者回复过
1天前·河南
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爱跑步的龙哥
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[玫瑰][玫瑰][玫瑰][比心][比心][比心]
1天前·福建
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马美丽
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太美啦[赞][赞][赞]
11小时前·河南
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张
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1天前·河南
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张涛
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[比心][比心][比心]
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1天前·河南
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可可乐(拒闲聊)
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#光合公益马拉松 #跑者的荣耀时刻 #月光跑者上线 一个月来有事基本没跑 今晚脑子发烧了跑个线上半程马拉松!
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欢迎各界朋友一起加入跑步行列呀 #一张图证明我在运动 #没有伞的人必须努力奔跑 #运动穿搭 #运动治愈时刻 #温州悦跑体育俱乐部 @悦跑阿文 @DOU+小助手
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大境门utmb100k,我的人生首百 你要写百公里越野,就不能只写越野。 - 你要写达标月跑量两百,无数个皮质醇升高失眠的夜晚, 你要写夏训为了提配速,跑到体力透支干呕的时刻, 你要写85斤的体重,也敢报百公里的勇气。 - 写白天的赛道烈日晒到皮肤发红发疼, 写夜晚的赛道漫天星空下山间骤变的冷风, 写凌晨头灯昏暗,独自在山野里前行的漫漫长夜, 写困意铺天盖地,反复掐着大腿保持清醒的漫漫长夜。 - 写赛道上遇到队友不停鼓励的话语, 写上坡双腿沉重酸胀,互相打气继续向前的脚步, 你要写硬塞能量胶、电解质却反胃恶心的时候, 要写私补点等候多时的后盾,守着食物热水默默等候 写快90公里放弃比坚持更难,写下坡膝盖的钝痛,写差点失温崩溃大哭的自己,写沾满泥土的跑鞋、写起水泡的双脚,写冻得冰凉的双手,还有丢失的装备 …… 所以对长距离越野跑还有执念吗,当然有 百公里赛道,我们下次再会 #大境门utmb #越野赛 #长距离越野赛
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在家门口跑完了我的首枚全马✨ 家门口的首枚全马✅ 9月13日 乌鲁木齐全马 完赛时间:5小时15分 赛道上累到腿沉,每一步都在咬牙坚持 能在家乡跑完42.195公里,幸福感直接拉满✨ 疲惫是真的,开心更是真的 明年乌马,继续奔赴!🏃♀️ #热门 #全马完赛 #在家门口奔跑 #2026乌鲁木齐马拉松 #爱跑步的护士小姐姐
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坚持运动 每日一练#运动时刻#坚持跑步🏃♀️🏃
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江边跑步打卡地
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細細個就聽人講「不到長城非好漢」, 那跑完30K長城呢? #大境门越野跑 #大境门古长城越野赛
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衣角微脏,安全完赛👏 #勇敢者的运动 #越野跑
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湖南省第十五届省运会 U14 组 女子 400 米全能省冠🏆
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#夜跑男的小倔强 夜色如墨,城市的霓虹灯悄然亮起,映照出街道的繁华与孤独。夜跑的每一步,都像是与自己的对话,汗水在路灯下闪烁,如同夜空中最亮的星。耳机里传来熟悉的旋律,脚步随之律动,仿佛整个世界都安静下来,只剩下心跳与呼吸的交响曲。#夜跑打卡#城市夜景#自我挑战
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挑战全马,纵情宁夏。🫡
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学会冲坡陆冲就好玩多了 #长沙陆冲教学 #长沙陆冲私教 #长沙学陆冲 #长沙陆冲阿家教练
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#小朋友的马拉松 坐在推车里陪跑的小人儿,也第一次跑完了全程3.7公里~~孩子是时光的见证
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哈喽,晚上好,牛马的一天又结束啦唱首老歌
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入秋啦户外跑的季节你们的防滑跑鞋选好了吗 #热门 这个季节在户外夜跑能有多舒服,最先感受到季节变化的是在路上奔跑的我们,你们户外跑步都穿什么鞋?🤔秋冬夜跑最怕打滑,选对跑鞋安全感翻倍🤓#晚风与跑步🏃 #户外跑步运动穿搭 #特步跑道
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哈尔滨马拉松我完赛啦 #哈尔滨马拉松 #抖音带我去跑马
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跑完10公里后才懂,能坚持的从来不是体力 🏃 不知不觉开始卷起自己了 现在每次开跑默认目标就是十公里,哪怕配速不用特别快,也一定要控制在七分以内完成才行。 ⚖️ 体重也没放过自己 之前去年减到143.4后来又胖到160,这次又从160慢慢减回144.4,在这个体重上卡了十多天。定了目标140,花了十多天终于破了144达到140,现在又开始朝着135的目标冲,有时候也会忍不住想,真的有必要这么卷吗?这样卷真的好吗? 🍻 跑步的小动力 十公里看着距离不长,真跑下来才知道有多虐,跑完那种特别想喝点的心情真的太强烈了。今天还有人问我,这么努力跑步锻炼就为了吃吗?其实我想说还有喝。 我跑步就是为了偶尔能喝点,再吃顿喜欢的美食。我也知道减肥不能喝酒,喝一次之后就得花一个星期补回来,但爱好就是喝点,也不用喝多,就抿一点,或是偶尔吃顿好的,有和我一样的吗? ✨ 真正的支撑点 到现在我也不敢说跑十公里很轻松,最近跑完才实打实明白,撑到最后的从来不是靠体力,靠的全是坚持和毅力。 你们平时跑步靠什么撑下来的?跑十公里一般是什么配速,也可以在评论区说说。 #真实生活分享计划 #跑完十公里才明白 #十公里看着 不长,跑下来才知道有多虐,谁懂? #10公里行程打卡
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9月15日 记录不是为了证明什么炫耀什么 而是告诉自己 如果某天放弃了 前面视频中的他就白跑了
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跑步虽然是累,但累的是身体, 恰恰跑步又能治愈你的内心。即使身体累,但是心情愉悦放松,所以灵魂和肉体,总有一个治愈你!#跑过黑夜就是光 #只有运动不会辜负你
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实在是佩服 他们的身体素质真的太好了。不知道什么叫累#中国体育精神
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#运动的本质是取悦自己 #运动是宣告自由的解压方式 #流汗吧爱跑步的小姐姐 今夜🏃爽肤水一样🌹
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不想跑?别想太多,穿上鞋出门就对了 5.20km夜跑打卡✅ 很多内耗,跑起来就消失了。 #海口夜跑 #慢跑日常 #80后 #5公里
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秋风一吹,又老一岁,#日常运动打卡 #锻炼的不只是身体还有意志 跑步成就勋章
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我又何尝不羡慕那些同龄人的天才少年。所以我也 时常抱怨自己没有天赋 天才怎么会知道普通人的心酸#09
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9.22晚卡 23.45K低心率有氧慢摇 昨天乳酸阈值训练强度较大,今天只有安排一个低强度的有氧跑。原计划的16公里,一不小心又多跑了……大神们,今天你跑步了吗?#备战眉山东坡马拉松#备战西安马拉松 #备战宝鸡马拉松 #备战乐山马拉松#跑步
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爬楼第二天,模拟爬东岘峰😂 1楼爬到9楼,整整10趟💦,40分钟结束不纠结卡路里,出汗到位动起来就行✌🏻😃#运动 #随拍#真实生活分享计划 #爬楼梯 #有氧运动
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那年公司销售部来了一个同事,她既活泼又可爱,有一天她跟我讲要不要去报名学游泳? 我说为什么要学?我小时候掉到鱼塘两次差点嘎了,很怕水 她说那更加要学了,不然如果大家一起去海边玩,你不会游泳的话你就是负责看包包看鞋子的首先之人 (多年后我带孩子们去海边玩,我仍然是看包包的那个人) 当时好多个同事一起报名,报名费是350元12节课,记得我上第四节课就会游了,有个同事老呛水,没学会,教练跟我们讲,最近你们在家里少喝汤,来这里管够,非常有意思的黄教练,来自广东省队 今天,二十多年后第一次重游这个池子,只有我自己,不见旧同事也不见那位幽默的教练,标志性的大门口重新粉刷一遍,旁边防盗网的旧楼也装上电梯,昨日历历在目,而一切又早已时过境迁物是人非 昨天我看到一句话让我想了很久 #36个10天就是一年 当我和孩子说这句话的时候,他的表情写着难以置信,他还去按了一下计算机 那么 多见面吧,见见想见的人,珍惜当下……
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那就重新开始呗#运动废材的自我修养
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第二个10公里#记录10公里打卡纪录 #自律坚持跑步
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早起晚归,结束一天工作之后,气血被耗尽的边缘,看到酒店马路对面就是浕水公园,好嘛,跑步人不能辜负了这美好的基础建设,用7.77公里的汗水奖励下努力的自己。#用脚步丈量世界 #爱跑步的小姐姐已上线 #茶人茶事茶生活茶文化交流 #运动look #竹山硒茶
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有点高估自己了,跑到第二公里就忍不住加速了,而且路线也没选好,爬升路多。后来我心率飘得太高,只能放慢速度稳着跑。也算攒了一次经验,下次肯定不会这么冒失了。不过即便这样,我还是坚持跑完了16KM,还挺佩服自己的!#记录我的16公里 #自律坚持跑步 #跑步 #跑崩了
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情绪不好的时候,问问自己,是不是在强求不属于自己的东西?#一起奔跑打个卡 #活力跑道氛围 #一起跑向终点 #日常跑道 #突破21公里
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不用两台机器!血糖、尿酸在家同步监测#可孚血糖尿酸一体机 #血糖尿酸一起测 #家用检测仪 #居家健康监测 #健康好物计划
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美业人的夜晚,不是在变美,就是在帮别人变美✨加班日常,把温柔和专业留给每一位顾客。#尚美
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