超负荷练谍泳压胸，今天练得有点崩了💦 今天真的是超负荷猛练压胸，重复了好多次，体力实在有点跟不上了。 💦 今日训练量先游了200米蛙泳热身，之后拿着浮板练了一个半小时的压胸，最后累到拍视频都没把整个人拍全，实在扛不住没力气了，只能慢悠悠游了一圈蛙泳缓一缓。本来打算练自由泳的，完全没力气动，真心是力不从心。 😮‍💨 今日小感受终于体会到了曲膝向下拍水的走水感，也一直在试着练反蝶泳腿，但一直没练明白。后来抱着浮板试，还是没法掌握反蝶泳腿的打腿动作，明明自己清楚动作要领可就是做不对，真的郁闷坏了。 #真实生活分享计划#努力学习游泳 #游泳

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发布时间：2026-09-22 14:40
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起来刘
...
像波浪一样，就起飞了
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1月前·湖北

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🌸裳🌸
作者
...
早呢，压胸还没整明白[尬笑]
1月前·湖北

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不要问我为什么在水里
...
很棒了啊，你说的那些蝶泳动作我都不懂 [尬笑]
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1月前·湖北

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🌸裳🌸
作者
...
[抠鼻][抠鼻]教练没教吗？最基础的动作啊[比心][比心][比心][比心]
1月前·湖北

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想走水的菜菜
...
好努力[呲牙][呲牙][呲牙]
作者赞过
1月前·江苏

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🌸裳🌸
作者
...
[捂脸][捂脸][捂脸]练不动了，蛙泳撑到底，太耗体力了
1月前·湖北

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叶子的味道
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[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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1月前·天津

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寶呗玉💗Swim
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[比心][比心][比心][比心][比心]
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1月前·安徽

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远望于你
...
[666][666][666][666][666]
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1月前·湖北

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。。。。。。。句号小哥
...
1月前·广东

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瑕赐
...
[抱抱你][抱抱你][抱抱你][抱抱你][抱抱你][抱抱你]
作者回复过
1月前·广东

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泳者无畏
...
[比心][比心][比心][比心]漂亮
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1月前·四川

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🌸裳🌸
作者
...
[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
1月前·湖北

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@佛系兔子☆宝兒(拒私信聊）
...
支持久久[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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1月前·广东

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🌸裳🌸
作者
...
[比心][比心][比心]谢谢[抱抱你]
1月前·湖北

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🌸裳🌸
🌸裳🌸

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