长期不吃主食 不仅不能减肥 失眠 脱发等等#减肥 #减脂 #运动 #跑步 #跑步治愈一切

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发布时间：2026-10-06 06:25
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望月
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哎，朋友，医生说可以吃优质主食不是让你一顿炫20个煮玉米，那样你减的撒肥[暗中观察]
3周前·广西

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小牛牛
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早饭：两小块玉米，两小块红薯，一个菜包子，一小碗豆浆，两个鸡蛋午饭：正常米饭饭菜有荤有素晚饭：土豆（代替米饭），菜有荤有素
2周前·江苏

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꧁꫞꯭李꯭洋꯭꫞꧂
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长期不吃主食能减肥，我三个月四十斤，但是脱发也是真的，谢顶了都，好在又长回来了[泪奔]
4周前·尼日尔

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十七（17）
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怪不得我脱发，原来我是因为一天三餐都是广西米粉[捂脸]
1月前·广西

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@刘佳诚
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我说我怎么掉发严重近两年！我两年没吃主食了，但饿瘦了，
1月前·山东

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小猫蛋堡
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是瘦下来了 吃了几个月的南瓜已经变成小黄人了[泣不成声]
3周前·天津

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屯里个屯里个屯
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的确，我最近少碳，早上起的特别早，头发少了不少
3周前·上海

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西窗竹影（减重至120版）
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吃主食也便秘[尬笑]
1月前·广东

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大大大
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光头，喜欢熬夜，经常拉稀，男的，看来可以这么减[尬笑]
1月前·新疆

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喜上🫧
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我就中午吃一顿 炒菜配一块馒头 然后啥也不吃 坚持三个月看看会瘦不
1周前·河南

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韦珂
韦珂

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