跑步不练腿，早晚要后悔 说得好，跑步不练腿，早晚要后悔。跑修我们练的是下肢力量，做了弓步向前，弓步向后，左右弓步，宽幅深蹲，弹簧深蹲，踮脚深蹲。屏幕前的跑友们，今天你们练力量了吗？都练了哪些项目？评论区一起来聊聊吧！#跑步经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #力量训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门

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发布时间：2026-10-10 08:30
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贤林知远
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3天前·四川

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jml6506
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2天前·广东

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雨夜无声
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3天前·河南

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2天前·山东

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3天前·河南

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3天前·陕西

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