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听说武功山最近有女生失温了,浅谈下个人的失温经历以及如何自救的,仅供参考,仅适用于2000米左右海拔噢!本人没有西南地区高海拔徒步经验。 失温经过:溯溪(河水很冰)、暴雨、大风,雨衣穿的慢,湿衣服又穿在雨衣里面,不透气,速干、透气慢。 症状:嘴唇发白、反应慢、冷颤、嗜睡、浑身无力,口齿稍有不清。 解决方案:原地休息,马上换干的衣服、保暖、锁温。喝热水、吃热的东西或者补充能量的东西。重装的话最好就原地扎营,吃完就睡。环境允许的话可以生火,但不建议。 总结: 1,提高认知:失温跟季节没有关系,不是夏天、温度很高就不会失温(我那次是三伏天)。不是只有西南地区的高海拔才失温,2000米左右的海拔也会失温(只是症状没有那么恐怖,但如果不快速处理也会非常严重) 2,防暴雨,不能被淋湿,一定要快速穿雨衣。一定要穿速干衣,速干、排汗、透气非常重要。(速干衣最好是2-5分钟就能速干的那种) 3,锁温:一般夏季的长、短袖速干、吊带是不保暖的,至少要穿一件薄抓绒或者薄羊毛衫之类的才能保暖,外套一定要穿防风的(人体温度主要是风带走的),比如硬壳、软壳、风壳。要提高另外一个认知:硬壳不保暖!!!所以夏天爬山,如果海拔比较高,不是短袖+硬壳就能保暖的。秋冬季是抓绒+羽绒服+冲锋衣。 4,千万不要拿山下的天气去判断山上的天气,相对高的海拔雨说来就来,真正到了相对高海拔的山顶,只是紫外线强,三伏天即使穿短袖也会很冷!一定不要穿短裤,女生尤其不要穿吊带。至少要带一套换的。 5,最重要的是不要听别人说什么有脚就行,武功山很容易之类的,说这些话都人都是垃圾! 个人经历,请各位大佬指正、批评、补充🫡 (橱窗有速干衣,原地2-3分钟就能速干,必迈那一款,而且贼便宜噢,99两件,良心推荐!) #武功山夜爬 #武功山 #户外失温 #户外徒步登山
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