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你酷酷的体育老师🏀
体能【A.P.T】提示音跟练版 酷酷老师出品的体能Apt，小学到高中都可以跟练哦，这次的强度比较大！快来跟练吧！#体能训练 #少儿体能训练 #体育老师 #活力校园 #APT
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才不晏
APT.核心训练，两份五十秒直接暴汗#核心力量 #核心训练动作 #APT. #核心燃脂 #Rose
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️
体能：APT完整音乐2分38秒。 九个动作1、交叉跳2、胯下击掌3、高抬腿4、开合跳5、键子踢6、深蹲跳7、马克操8、登山步、开合跳9、波比跳。#体能APT#体能训练音乐#热身活动#准备活动。
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莲·舞蹈·美学
加入APT核心挑战，看看你能到第几关❗️#舞蹈基本功 #体能训练 #核心力量 #apt
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小学体育李老师
体育课学生跟练版APT，热身活动在体育课中是十分重要的，有效的热身不仅可以帮助学生激活身体最大限度的规避后续课程中的运动损伤还可以有效的给学生树立起课堂规则意识。通过指令式音乐热身还可以锻炼学生的反应能力与身体协调性，有助于学生更好掌握课堂内容。 这个热身操一共设置了8个环节，完整时常三分钟左右很适合在体育课的准备环节中使用，动作设置较为简单适合小学学生学习，强度合理每个学生都可以完成可以一定程度上增强学生的自信心以便于学生可以在面对后续课程的挑战时不气馁！#体育课 #体育老师 #校园生活 #体能训练 #体育课热身
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会踢腿的唐老师
热身操A.P.T来咯！跟随音乐的节奏和提示音来做体育课热身操。融入了腿部动作，协调性动作和核心力量动作提升学生身体素质#体育课 #热身操 #运动 #活力校园 #体能训练
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莲舞蹈乐乐
Apt游戏：核心能力挑战，看看你能闯到哪一关？#舞蹈基本功 #体能训练 #核心力量训练 #Apt游戏怎么玩
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凯旋兄妹减脂塑形有氧运动
最近很火的歌曲《Apt》加上4分钟TAbata间歇训练打造马甲线，暴瘦大肚腩！ 晚上20：40凯旋兄妹在直播间和大家不见不散哦~
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教跳绳的绍达
体育课体能训练音乐《APT》，有需要的友友领走 #创作者中心 #创作灵感 #体育教师 #体能课课练
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奇思曼舞
最适合舞蹈生的APT挑战 #APT #apt舞蹈 #核心力量 #体能训练 #舞蹈课堂随拍
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野妞儿健身vlog
一首歌APT超强核心训练#APT全民爆改挑战 #核心力量 #居家锻炼
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文文健身（力量塑形）
APT一分钟核心训练！一口气做完，看看你能坚持到第几秒~ #apt #rose朴彩英 #核心力量训练 #腹部训练 #文大美
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旎旎老师✖️2⃣️
放下手中的奶茶 旎旎老师邀请你加入APT核心挑战3.0 #舞蹈课堂随拍 #体能训练 #舞蹈体能 #旎旎老师原创 #少儿舞蹈
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爱倒立的卢老师
体能课课练APT 天气太冷，来个小强度给孩子们热热身！ 孩子们听到音乐都很兴奋！ 冬日必备体能课课练！#体育课 #体育老师 #APT #体能课课练
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小予serein
拒绝懒惰‼️自学超🔥零基础燃脂舞蹈APT.💦 #创作灵感 #暴汗燃脂瘦全身 #apt #一学就会系列 #有氧运动 @抖音小助手
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铭师体育说
体育课日常分享，视频出处📕自律 小学体育课体能练习（APT）跟拍版本的体能练习，协调体能综合练习，做一遍就出汗，各个学段均可使用，快来跟着一起练习吧，体育热身，体育课后练练练#体育老师 #体育游戏 #热身 #少儿体能训练
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脂肪终结者健身训练营
一首歌暴汗燃脂，每天4到6组活力满满#apt #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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卡木舞蹈中国舞
年后第一练，APT体能训练练起来！喜欢的点赞收藏哦❤️#舞蹈课堂随拍 #舞蹈体能 #学舞蹈的女孩 #APT
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qiudaka
校园版《A.P.T》体能操，这音乐真的很洗脑～#体育课 #活力四射 #APT #rose朴彩英
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艾老师资源库
趣味体能操APT 洗🧠神曲阿帕特版本的趣味体能操，适合各个阶段的学生，好学好用!#课堂随拍 #活力校园 #体育 #体育教师 #课前律动活跃气氛
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A+少儿体能运动馆（新邵校区）
快让您家孩子来学习这套全网超火的APT增高操吧，到您家孩子在这个寒假努力增高
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吴润华
APT核心训练，练完的评论区报到 #居家锻炼#APT#核心力量#跟着音乐运动
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等下吃什么
来太晚了apt#花样跳绳 #apt#日常训练
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紫涵古典舞（限流版）
#APT 核心挑战3.0！！！快来加入挑战吧#舞蹈基本功 #核心力量 #核心挑战 #居家锻炼
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杏仁儿xre
《APT》🔥瘦手臂➕瘦背快跟练‼️一周见效✅ #瘦手臂 #天鹅臂 #手臂训练 #减肥 #燃脂
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体育果果老师GG
体能课课练APT，需要的丝我。#APT体能课课练 #优质课音乐体能游戏 #抖音热点小助手 #抖音热点推荐
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爱训练的🦟
#花式跳绳 #apt #一学就会系列
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廿三里跳跳堂舞蹈艺术
快来一起暴汗吧～#暴汗 #apt #少儿舞蹈#义乌廿三里#体能训练@抖音热点宝 @抖音小助手 @跳跳堂舞蹈艺术
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OneFit健身教练培训基地
#OneFit-APT高级私人教练 #打造中国好教练 小工具ViPR能量炮筒 提升你的团课氛围 让会员暴汗燃脂又塑型 @OneFit陈蕴Jordan @左敬与功能性训练 @OneFit老喻
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王玲-冲浪板培训 | 场馆运营培训
跟着最近超火的《apt.》节奏，一起唤醒腹部核心！🏄‍♀️冲浪板上的腹部激活训练，燃烧你的核心力量🔥想要体验音乐与运动的共鸣，快来一起动起来！#陆地冲浪板 #孙晶优姿优态 #团课老师 #塑形 #apt
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民权县培蕾艺术传媒有限公司
一首歌曲APT.提升核心体能训练组合，主打就是坚持的毅力，一年四季都可以练，一起练起来吧💪#日常训练 #核心力量#汗水不会辜负你 #课堂随拍
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Yo有米
APT瘦肚子！！连跳7天 直接换裤子真的绝了！ 手脚不协调的姐妹都可以来练这组楼梯间的瘦腰腹操，循环6组，真的巨暴汗坚持打卡！两周见效！ #APT #腹部训练 #练出腹肌马甲线 #打开apt的一百种方式 #瘦腰见人不如健身
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博博追高记
《APT》踏板长高训练操，快带孩子动起来，一年多长10厘米！#身高管理 #运动长高 #追高 #儿童长高操 #居家锻炼
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迎姨🤸‍♀️
APT.平板核心跟练 #APT #迎迎ashley #核心力量 #跟练 #功能性训练
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杉杉教练（力量➕核心）
被歌洗脑了，挑战一首《APT.》训练核心 #核心腰腹 #健身 #居家锻炼 #自律 #大肚腩变小蛮腰
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沁茗宝宝儿歌启蒙
让宝贝动起来的朴彩英APT阿帕次阿帕次，大运动训练广场舞#广场舞儿童版 #广场舞dou起来 #舞蹈视频 #宝贝爱跳舞 #儿童舞蹈 感统协调大运动发育训练
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◇ "一笑倾橙🍊Ⱄⱄᐝ
没有一蹴而就的成就， 唯有坚持不懈的努力！ #校园生活 #体育生 #学生时代 #体能训练 #APT @抖音小助手 @DOU+上热门
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上海彩虹桥感统/语言/专注力
动感APT感统游戏 小动作多，坐不住。做事拖拉磨蹭就来练这个，动感音乐，动起来。#提升专注力 #感统训练 #儿童运动协调性训练 #反应力 #亲子互动
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体育老师教学资源
热身操APT来喽#热身运动 #体育音乐 #大课间操 #体育课 #嗨翻全场
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唐老师✨
#24体艺表演大专班 #APT#apt舞蹈挑战#燃脂#塑形 原创：@王诗意smile 音乐起，舞魂燃💙
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OneFit健身教练培训基地
#OneFit-APT高级私人教练 #打造中国好教练 悬吊系统5个基础动作 核心燃脂计划 @OneFit陈蕴Jordan@左敬与功能性训练 @曹俊凯与功能性训练团课 @OneFit老喻
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FOG DIARY
这首歌太适合减肥锻炼的时候听了#rose朴彩英 #火星哥朴彩英合作曲 #APT #体能训练 #街舞老师日常 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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用户1152562281599
APT体能操
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OneFit健身教练培训基地
#OneFit-APT高级私人教练 #打造中国好教练 掌握悬吊系统原理 核心与力量的结合 让训练更多元有趣 @OneFit陈蕴Jordan @炮哥APT-零基础教练班 @曹俊凯与功能性训练团课 @左敬与功能性训练 @OneFit老喻
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帕梅拉PamelaReif
帕梅拉 - 12分钟APT花式虐臀 弹力带高凳 魔法臀部激活 Helloooo Pamilies!! 终于轮到我用花式翘臀打开 #APT啦！ 单腿远距臀桥；单腿高凳臀桥；单腿保持，另外一条腿外展……这套训练有很多如舞蹈一样的动作，以全新的方式震撼你的臀大肌！你可以用这套训练作为热身开始或收尾结束你的臀腿日。这套训练有很多花式虐臀的动作 - 根据你所选择的弹力带，这套训练适合任何水平的用户♥︎ 人们总是问我：“你为什么拥有翘臀，却没有粗腿？”“——我必须承认遗传占一部分因素，但是我的臀腿日的训练也非常有针对性😄 这就像科学练臀！即使我做复合运动（如深蹲、硬举……）时，我的关注点也会放在翘臀，而不是大腿上。 我的练臀技巧： ▸ 激活：无论我是在家里训练，还是在健身房进行体重训练，提前用这样臀部激活的视频进行热身是非常有必要的，有效激活臀部才会让你在正式训练中事半功倍！ ▸ 注意大脑-肌肉连接：脑子是个好东西！当你在跟练的12分钟里，一定要想象你的臀肌正在发力。当你想得越多，你对肌肉的发力掌控越大。 ▸ 超级组：尝试在重训的时候加入这些运动（深蹲…），这可以确保你的翘臀保持被激活的状态。 ▸ 力竭：在训练结束时加上这个视频，让臀颤抖起来！ ▸ 免责声明：在跟练我的健身视频时，您需要采取一些预防措施，让专业人士给您关于锻炼形式的建议。帕梅拉·莱孚将不会对您因本视频而遭受的任何伤害负责。 #帕梅拉#练出好身材 #翘臀美臀#apt
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体育星星老师
体育老师体能课课练音乐 APT快节奏学生燃脂操，9个动作组合，紧凑不拖拉！有体育老师需要吗？#体育老师 #体育音乐 #体育音频 #体育课课练 #体能操
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Kiki爱运动
🔥APT.瘦腰腹❗❗超洗脑神曲燃脂操💦 简单又上头，一遍上瘾❗ #健身 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操#瘦肚子
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OneFit陈蕴Jordan
充满趣味的快速激活训练 APT高级私人教练认证功能性训练体验(2) #健身教练 #健身 #健身创业 #私人教练 #训练日常
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OneFit陈蕴Jordan
APT课程的4个组成部分 OneFit-APT高级私人教练课程，除了能让你学到训练技术，还能让你学会这4个额外技术。#私教 #变强 #私人教练 #健身教练 #健身教练培训
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什么糖
《APT》腰腹核心训练！无跑跳，大小基数都能练！塑造马甲线， 小蛮腰！跟练：攀攀Best 健身塑型#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #马甲线
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运动复健师小明明
害怕运动中受伤？这几个动作为你保驾护航！ #运动 #热身 #拉伤 #apt运动康复中心
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A&PT运动与物理健康中心
4个超燃动作让你腹肌悄悄冒头，坚持一个月，你会回来感谢我！ #核心力量训练 #腹肌 #篮球 #apt运动康复中心
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爱运动的蜗牛儿
30分钟无跑跳燃脂操连跳合集🔥暴汗燃脂+拉伸❗️零基础居家燃脂❗️一遍就会，高效燃脂🔥轻松月掉10斤👍#健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #不伤膝盖 @DOU+小助手
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体育李老师体育中小资料
体能课课练APT 这是一节体育新课标课课练，体育课上出新花样！看同学们在操场上参与APT体能课课练，释放青春活力。专业指导，趣味训练，不仅能提升身体素质，还能培养团队协作精神。想让孩子在运动中健康成长？学习这节体能课堂 ！#体育 #小学体育 #体育老师 #APT #体能游戏
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OneFit陈蕴Jordan
一年前的今天 和APT零基础班的小朋友们分享自己这些年的从业经验，让他们成长的更快一点，是一件有意义的事情😝 #onefit健身学院 #健身教练 #健身教练培训 ##APT高级私人教练认证 #训练
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早安普拉提塑型
APT核心平板跟练，一分钟暴汗！快来挑战吧！#居家锻炼 #健身 #核心力量训练 #自律 #暴汗燃脂瘦全身
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大山Dashan
阿帕次-APT-阻力训练完整视频 #动感单车 #APT @米@ @青❤️随舞动
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OneFit健身教练培训基地
#OneFit-APT优秀学员 先掌握人体科学 了解骨骼肌肉 再学习执教技术 从会练到会教 最后编写训练方案 全面 有趣 有效 30天从零到一 步步都关键 成为一名专业职业的私人教练 来自APT优秀学员-晗晗🎬 #学习榜样#优秀学员#成长故事 @OneFit陈蕴Jordan @曹俊凯与功能性训练团课 @左敬与功能性训练 @OneFit老喻
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晋江艺橙舞蹈艺术中心
舞蹈生体能训练，需要练习腹肌的，赶紧整起来～～ @抖音创作灵感 #体能训练 #减脂 #apt
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OneFit健身教练培训基地
MBSC-APT 高级私人教练认证#健身 #健身教练培训 #onefit功能性训练 #私教 #健身教练
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