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一颗星星
第一天上舞蹈课，哎呀呀，我的女儿真好看。#原创视频 #日常vlog #内容启发搜索 #骗你生女儿 @浠宝💫 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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沐河舞蹈——小米
把上压腿组合#古典舞 #舞蹈 #把上基训#压腿练习 #舞蹈基本功
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一颗星星
又去姥姥家啦。#原创视频 #vlog日常 #dou上热门🔥 #若浠妹妹 #内容启发搜索 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @浠宝💫
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一颗星星
若浠正在慢慢的改变。#原创视频 #vlog日常 #内容启发搜索 #骗你生女儿 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @浠宝💫
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我和我的小伙伴都惊呆了
舞蹈基本功，压腿。#舞蹈生的日常 #学舞蹈的女孩 #努力孩子会发光 #课堂花絮 @胡曦月
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是开心呀🎀
六岁一年级小学生舞蹈小课日常vlog#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #又是被女儿治愈的一天 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈日常vlog
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一颗星星
若浠的一天好忙啊#小小伞 #小小伞学生叶黄素 #原创视频 #vlog日常 #内容启发搜索 @浠宝💫 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一颗星星
今天好忙呀，一天都在路上奔波。#vlog日常 #原创视频 #骗你生女儿 #内容启发搜索 #记录真实生活 @浠宝💫 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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激活软开王嘉
软开度怎么练 /梳理总结软开训练方法 #软开度#舞蹈基本功#中国舞 #芭蕾 #激活软开
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兰兰.浠💫
这期我可是剪了很久 希望能火 希望浠宝和浠妈来 #若浠#浠宝#若浠妹妹#我要火我要上热门 @浠宝💫 @一颗星星 @一颗太阳 @DOU+上热门 @抖音上热门
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Super静静
巨累软开‼️｜竟然可以无痛撕腿无痛软开啊⁉️ 累和痛总得占一个吧🤣 王老师不愧是王仙师👏有N种办法让你涨功‼️ 努力练好基本功ing…然后…然后可以学成品舞不再像跳操吧😂 #零基础舞蹈 #成人软开 #压腿 #舞蹈生
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运动康复王学海
软开下不去别硬压，做好训练就能下‼️ #软开度 #软开度训练 #舞蹈生 #横叉 #艺考生
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一颗星星
早八的日常。#vlog日常 #原创视频 #记录真实生活 #农村生活 #内容启发搜索 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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芭芭舞吧
《SNH48预备生压腿惨状》 练好舞蹈柔韧性必不可少#课堂实录 #柔韧性 #压腿 #星梦艺能 #舞蹈基本功
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大依小忽妈
你们催更无痛压腿开软度分享来啦！不疼包会的！ #学舞蹈的女孩 #创作者中心 #创作灵感 #艺术体操 #压腿 @抖音精选官方账号 @抖音创作灵感 @抖音亲子
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悦舞空间艺术中心官方号
🩰 压腿时的小皱眉，转身时的笑弯弯，中国舞不只是舞姿，更是童年最优雅的成长印记🌿#中国舞课堂 #舞蹈训练 #气质女孩 #舞蹈课堂实录
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MOMEI墨梅舞蹈（艺考中心）
🚂小火车开来咯！趣味压前屈轻松拿捏～ 学习中国舞的小朋友们看过来👀 压前屈新型打开方式，让小朋友不再觉得基本功练习枯燥✨ 跟着节奏“呜——” 小火车开动🚂把压腿的酸痛变成超欢乐的游戏✨动作简单又有趣～ 👉 坐在地上，双腿伸直，像小火车“发车”一样，跟着节奏慢慢往前“驶”（身体前屈），拉伸大腿后侧、腰背肌肉，把单调的拉伸变成超有童趣的游戏🎮 🌟重点是！！ 拉伸感拉满的同时，完全不觉得苦，家里有宝贝学习中国舞的快码住🔥 和压前屈的“痛苦”说拜拜👋 #中国舞 #舞蹈基本功 #压前屈 #趣味舞蹈训练
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一颗星星
浠宝今天第一天和同学一起上舞蹈课。#上热搜 #内容启发搜索 #记录真实生活 #原创视频 #日常vlog @抖音小助手 @浠宝💫 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一诺妈咪👸小鹤姨
全网搜集硬宝宝😂压腿楞是两年没下去，今天终于有点眉目了🥰#࿆爱跳舞的小姑娘最美 #不是所有孩子生下来都是软的
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含含老师小店
自己在家怎样压腿⁉️千万不要错误练习❗️#北京市朝阳区 #北京少儿芭蕾 #北京芭蕾含含老师 #北京儿童芭蕾舞
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一颗星星
若浠一直想去看#南京照相馆 其实我不太想带她去，因为看到会痛到窒息，但是必须去，带她去看看1937年的祖国南京是什么样的。#原创视频 #内容启发搜索 #记录真实生活 #农村生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一颗星星
记录女儿每日每刻。#原创视频 #日常生活 #记录真实生活 #内容启发搜索 #若浠妹妹@DOU+小助手 @DOU+上热门 @浠宝💫
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一颗星星
去看妹妹啦，若浠开不开心我不管，我开心就行了。#vlog日常 #原创视频 #记录真实生活 #农村生活 #内容启发搜索 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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绮绮子
舞蹈女孩的坚持和成长 #中国舞#集训 #压腿##耗胯##古典舞
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合肥北舞师资培训
北舞中国舞一级考级组合《前压腿》#北舞一级考级组合 #北舞考级
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林伶老师和她的孩子们
淡人舞蹈老师的“温柔”软功课堂 #舞蹈生 #重庆舞研附中 #小艺考 #舞蹈集训 #舞蹈生日常
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韵苒拾光舞蹈(新区店)
5步让你的横叉快速变软，可以在评论区打卡练习，想要详细讲解的可以关注私信我，大家要坚持练字哦#基本功 #软开度训练 #日常练功 #一字马 #横叉
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Xiao熙.
来吧 一起压腿💃#在家也要运动 #日常练功 #软开度
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🌼慕朵舞蹈艺术培训🌼
有位家长说： “我根本不是把钱花在舞蹈课上，我买的是她踮起脚尖的自信 我投资的是她节奏错乱时依然稳住的步伐，遇到困雅时仍然反复打磨的韧性，考试卷子衡量不出，但舞蹈可以赋予，有些成长从来不在分数里🌹#中国舞 #丰镇市慕朵舞蹈 #舞蹈生个人vlog
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联芯舞蹈美学空间
压腿的酸胀、下腰的颤抖、脚背的绷直……中国舞的功底，藏在练习室的每一个细节里。日复一日的打磨，只为呈现最挺拔的姿态🔥 #舞蹈基本功 #中国舞修炼#联芯舞蹈培训中心
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旭日国韵京剧艺术培训学校官方号
每个人都在为自己艺考而努力着，唯有苦练，汗水和泪水不会辜负自己，南希同学面对镜头时那个剪刀手真的很受鼓舞，虽然压腿有些痛苦，但依然要保持乐观的心态面对，都特别棒，三位同学继续努力💪加油#京剧#练功#基本功#艺考#京剧教学
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今日播报
三岁练舞哭湿衣，主动要求加板砖压腿，“我就是要对自己狠！”襄阳昭明小学六年级女生舞出全国金奖。（采编：方兵 通讯员：方颖 吴丽莎 责编：丁波 审核：赖力）
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万皮斯舞蹈 瑶瑶老师
或许有压腿时的小泪珠，或许有反复练习的小疲惫，但当孩子稳稳站定、抬眼微笑，所有努力都有了答案。少儿中国舞基本功，不止是动作的打磨，更是勇气与毅力的养成。#舞蹈基本功 #课堂随拍 #中国舞 #少儿班
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小忍儿🏆智合国武
都怪我…没跟她说清楚 @范李猿 快来证明一下，是100%十成新，不是淘汰下来不要的😂#武术套路 #运动 #武术 #少儿武术 #软开
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金诚文艺
别问为什么跳舞的姑娘气质好，压腿压到哭、下腰下到抖，这些疼没白受！#舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #少儿中国舞基本功 #昆明少儿舞蹈
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一颗星星
很多粉丝要看若浠的早八日常，因为现在不补课了，早上若浠一般都在睡觉，既然早八看不了，那就看下午的日常。#原创视频 #vlog日常 #农村生活 #夏天的味道 #内容启发搜索 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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你的小圆脸
放弃很简单 但坚持一定很酷#中国舞课堂
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滦南梵星少儿舞蹈
#滦南梵星少儿舞蹈 #让热爱继续发光发热 #中国舞基本功 #宝妈#爱跳舞的小姑娘又来了
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浩瀚宇宙•跆拳乾坤🥋🥊
虽然说压腿疼，孩子疼，大人看着也疼，但压腿是练跆拳道必不可少的，要想把腿踢直踢高，韧带柔软就得压腿，没有什么事能随随便便成功的，习武之人要经受磨难和痛苦，方能成为人上人，加油吧👍(压完腿回家记得给宝宝按摩放松哦😊) #跆拳道 #跆拳道萌娃 #压腿拉筋 #上热搜 #伙伴计划
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小鱼舞蹈教材
👏【中国舞基本功1-10级系统教材】 💗视频➕配套音乐 1～3级基本功31个组合 4~6级基本功29个组合 7～8级基本功16个组合 9～10级基本功13个组合#压腿组合 #压腿 #少儿基本功组合 #少儿基本功 #横叉练习
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一颗星星
带着若浠找姥姥。#vlog日常 #原创视频 #记录真实生活 #内容启发搜索 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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洳浠说
他若生成女儿身，定也是美人胚#综艺 #综艺搞笑 #综艺名场面 #洳浠说 #舞台
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古月舞社 （地铁直达版）
中国舞基本功练习顺序#一起来锻炼 #体态矫正 #开肩美背 #中国舞 #古典舞
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舞炘艺冉艺术官方号
压腿的酸痛、转圈的眩晕，都在最后一个定格动作里，变成了值得🌷#少儿基本功 #舞蹈启蒙 #气质女孩
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一颗星星
去年差不多也是这个时候，若浠选的她穿今天穿的这身衣服。#原创视频 #记录真实生活 #若浠妹妹 #内容启发搜索 #女儿 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @浠宝💫
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若浠的日常。#原创视频 #vlog日常 #内容启发搜索 #记录真实生活 #骗你生女儿 @浠宝💫 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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北京舞研一大区
舞蹈生就是最能吃苦的，光鲜亮丽的背后永远是布满荆棘的！#舞蹈生#26届舞蹈生#中国舞#艺考生
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祎诺baby
一个中国舞女孩8年的坚持与蜕变 #舞蹈#学舞蹈的女孩 #自信女孩 #舞蹈生
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若伊、刘大美闺女
六岁妹妹来集训压腿痛苦流涕、哭的时候看着外面的妈妈眼神真的好心酸、最后出来爸爸问她这么疼下次还来嘛哭着抿着嘴点点头、还来……好勇敢吃苦的孩子…… #舞蹈基本功训练 #舞蹈生的日常练功 #每天刻苦练习功夫 #女儿控👧请你慢慢长大🖤 #孩子们棒棒哒
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一只狂花
他们说的捷径，其实是一条注定落满伤疤的路。#舞蹈生#高中#泪目
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茜茜芭蕾形体舞蹈
每天三个动作，身体越来越柔软，跳舞越来越轻松#舞蹈基本功 #柔韧性 #居家锻炼
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朱朱大人
给大家表演一个压腿#妃咲
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泳灏🇨🇳
压腿和踢腿作为常见的下肢锻炼方式 拉伸运动，有柔韧性提升、肌肉力量增强、血液循环改善等核心益处，这里分享给大家几种压腿踢腿的方法，居家就可以锻炼。#弘扬中华武术 #强身健体 #你的坚持终将美好 #螳螂拳#基本功练习
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舞蹈课差点去晚了。#原创视频 #上热搜 #内容启发搜索 #记录真实生活 #农村生活 @浠宝💫 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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希梦艺术中心
音乐轻柔响起，希梦少儿舞蹈基本功课堂正式开启。孩子们身着练功服，小脸上满是认真，在老师的带领下先做热身：跳跃、青蛙趴、压腿，每个动作都小巧而有力，为后续学习新的舞蹈铺垫。打好每一次基本功，做好每一次练习，跳好每一次舞蹈，是希梦少儿舞蹈的追求。 咨询电话：15100982726（顾老师） 15612988757（夏老师）#少儿舞蹈
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