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味蕾食光
牛排盖饭 小朋友正是长身体的时候，我会经常给他吃些牛肉，今天做了超级香的牛排盖饭，儿子一口接一口，好吃到停不下来#儿童美食 #营养搭配 #牛排
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多多吃饭啦
小学生晚餐｜10分钟香煎黄油牛排饭 每天放学跟饿狼一样的小学生。提前焖好饭，10分钟就搞定这一餐啦！#我的厨房日记 #儿童美食 #一锅出 #宝妈分享 #儿童午餐菜谱
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祐一妈妈
学会这个黑椒牛排饭，轻松解决饭渣宝宝，营养美味、做法超简单～#宝宝辅食 #宝宝牛排 #黑椒酱 #格尔顿
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JJoyce
完美复刻胡椒厨房同款牛排饭！做法简单又好吃，谁能拒绝得了#美食 #vlog日常 #治愈美食 #抖音美食创作者 #好好吃饭大赛
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墨丘利土豆
🇬🇧留子食谱｜好伟大的做法 盐葱牛排饭！做法也很简单～快🐎住 #留子吃什么 #留学生活 #留学生做饭糊弄学 #我的厨房日记 #留学生食谱
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薯片妈妈
今日份午餐 黄油牛排饭+番茄肉酱意面🍝*玉米浓汤#儿童餐
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凡奶奶辅食
不要给孩子吃合成牛排了，奶奶这样做的原切牛排，鲜嫩多汁，自己做的可以给孩子放心吃，搭配#香蕉芝士饼，又是营养满满的早餐#儿童餐
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咪苏
幸福有很多种，比如给ta做美味的胡椒牛排饭🥩 做法超简单！七夕快到啦 赶快学起来～ #美食vlog #美食教程 #七夕 #美食日记 #晚餐吃什么
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莉莉吴的日常
今天吃蒙特利蒜香牛排黑松露芝士饭 #美食vlog #苏泊尔鲨鱼齿套刀 #好钢好齿持久锋利 #苏泊尔刀具
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lulu小白
干净饮食｜泡菜牛排饭做法超简单吃起来无负担！ 今日晚餐📝 蛋白质-板键牛扒🥩 维生素-西兰花🥦 优质碳水-小米米饭 #更适合中国宝宝的减脂餐 #生活化减脂 #二人食晚餐 #轻食简餐 #今日晚餐
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丽丽吃饭了
婆婆做的新疆牛排手抓饭❗️太太太香了 做法简单，味道真的超正宗#省饭课代表 #好好吃饭大赛#手抓饭#美食教程
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唐哥~爱菲力牛排
花5分钟做一份儿童牛排营养餐、#美食制作分享 #我的厨房日记 #自煎牛排做法 #纪录美好生活 #健康减脂
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小溜一家（月子中）
暑期孩子的牛排大餐 牛排的多种吃法解锁#牛排 #我的生活日记
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涵妈小厨房
#晚餐 做了超好吃的照烧猪排饭，一口米饭一口肉好吃到停不下来。#做法简单又营养 #猪排饭 #大人小孩都爰吃
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文文子
干净饮食｜盐葱牛排滑蛋饭+芦笋炒口蘑 #分餐制 #中式轻食 #必胜客牛排 #必胜客 #必胜客优选
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imShark_
菠萝牛排饭🥩酸甜可口多汁，简单好吃‼️ 好好吃饭就是好好生活～ #好好吃饭大赛 #鲜活美食家 #牛排的家常做法 #好吃到停不下来 #在家做美食
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兔小碗
鲜美入味🥩做一次夸一次的蒜香口蘑牛排#在家做美食 #牛排 这个搭配也太好吃了吧！做法简单，快去试试吧！#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #太香啦
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林饱饱食光记
🥘葱香混着黄油焦香钻进米饭，这一口我直接封神！ 【盐葱牛排饭｜一口爆汁的神仙吃法！】打工人下班15分钟搞定米其林级晚餐✨辛苦搬砖后大口吃肉才是人间值得啊！" 快@你的饲养员来交作业～ #治愈系美食 #盐葱牛肉 #盐葱牛排饭 #减肥日常vlog #减脂食谱 #
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村花的小厨房
“喂胖”闺蜜计划！复刻餐厅级胡椒牛排饭&培根土豆浓汤～#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #牛排饭 #美食制作过程
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悦悦妈妈
孩子想吃牛排，我都是自己在家做，这样做出来鲜嫩爆汁一点也不柴，外面买的很多都是合成牛排，学会了我这个做法，想吃的时候可以随时做#腌牛排 #儿童美食 #美食教程 #好吃到停不下来 #我的厨房日记
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恩恩酱
超满足的鹅肝牛排饭来了！ 自制鹅肝牛排饭，就是为了这一口！ #牛排简单又好吃的做法 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #治愈系美食 #鹅肝
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冰冰子
低卡饱腹溏心牛排饭🤩敲多配菜，营养又美味！巨巨巨好吃😋做法简单快来试试#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #低卡低脂餐
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JeanHsiao
青酱牛排饭|吃干净饭 #牛排的做法家庭版 #沙拉碗 #夏日轻食
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一只小肉粽
小朋友的晚餐：咖喱椰浆虾排饭 清炖牛肋条#在家做美食 #儿童餐 #谁懂这一口的好吃程度
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FBU绿谷冷冻食品专卖店
10分钟搞定黄油牛排饭，太适合懒人了 不知道吃什么的时候，就整个牛排饭吃，做法简单又好吃！ #美食 #我是美食创作者 #牛排 #牛排的家常做法 #FBU牛排保鲜局
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基里安的食堂
一人食漂亮饭：牛排时蔬烩饭，贼好吃！ #今天吃什么 #美食 #太香啦 #一人食 #美食vlog
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沈阳彤幼食光·清真儿童辅食
每次做牛肉土豆烩饭牛肉要选择新鲜的牛里脊肉 因为宝宝咀嚼能力有限所以要选择牛肉里最嫩的地方！ 搭配土豆、胡萝卜、西兰花、玉米粒、让营养翻倍 妈妈只需要准备一碗米饭即可#抖音美食推荐官 #沈阳辅食 #宝宝辅食 #牛肉土豆烩饭 #清真 @抖音创作小助手
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暖暖妈妈
自制宝宝牛排，简单又方便，存储起来随时可以吃，中午煎两块牛排，再配上豆芽菠菜米饭，哈哈孩子吃的很开心#宝宝辅食 #全职宝妈 #宝宝餐 #自主进食的宝宝最可爱
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懒妈投喂计划
第110集☞在家就能轻松get外面四五十一份的黑椒牛排饭。超级简单，学会就给神兽安排起来。#黑椒牛排 #黑椒牛排做法 #牛排饭 #牛排 #趣味美食
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吃得饱饱的
今天吃牛扒黄金饭🥩 鲜嫩多汁的牛扒配上香喷喷的黄金蛋炒饭，简直是绝配！#今日份午餐打卡 #牛扒饭怎么做 #低脂牛排做法 #美食分享 #家常菜
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阿福在家
泉州美食咖喱牛排家庭版，简单的做法吃到饭店的味道。绝了#vlog日常 #在家做美食 #一日三餐
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🤪闵爸&闵妈
周末的快乐：一块牛排，一碗牛丼饭，太美味了#牛丼饭做法 #记录真实生活 #周末美食
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兰姨家饭
香而不腻，一勺接着一勺，超满足的一餐。 #家庭美食教程 #今天吃什么 #美食vlog日常 #朝鲜族#牛排的家常做法
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陈先生牛排生鲜
晚上下播后的小快乐 米其林3.5🌟的炒饭#原切牛排
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姥爷的厨房
十分钟就能吃上吃好的饭，肉蛋菜都有了，这个抱蛋肥牛太香了，一定要多备些米饭#肥牛抱蛋#肥牛#营养美食#儿童美食
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肉肉麻麻
酸甜开胃的番茄牛肉滑蛋烩饭，拯救饭渣宝宝#美食 #抖音美食创作者 #儿童美食 #宝宝辅食
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昊昊麻麻🌻
居然还有这么好吃的茄汁牛排饭，软嫩入味，小宝宝不加酱油，10个月就可以安排了#辅食 #格尔顿 #抖音好物年货节@
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鲸牛町
一口入魂！盐葱牛排饭！减脂星人香晕了😋😋#牛排 #牛排的家常做法 #每日美食分享 #原切牛排
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二月
光盘行动～好吃到大宝又打包带午饭啦～#早餐 #美食 #在家做美食 #十分钟早餐 #美食教程
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贪吃的小泥
盐葱牛排饭｜每一口都超满足，厨房小白也能驾驭～ 快手又美味的盐葱牛排饭，简单的煎牛排公式和超下饭的盐葱酱 #好好吃饭 #一人食 #我的厨房日记 #美食vlog #减脂餐
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是艾米啊
滋滋作响的胡椒牛排饭～香到邻居敲门！#美食 #牛排 #胡椒牛排 #快手菜 #营养又健康
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夏琳的夏天
晚餐：黄油黑胡椒牛排饭！ #vlog日常 #做菜教程 #记录生活 #懒人美食 #减脂好物
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Mona的小厨房
胡椒厨房同款饭！黑胡椒牛排饭！！#一人食 #在家做饭 #好好吃饭
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FBU牛排保鲜局生鲜号
宅家美食 洋葱牛排饭 饱腹又有仪式感 #美食vlog #美味牛排推荐 #洋葱牛排饭 #牛排的家常做法 #美食分享
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贵哥说说
下饭菜做法 #美食教程 #下饭菜 #家常菜 #牛排 #纪录美好生活
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小肚饱饱儿童喂养中心官方号
幼崽干饭魂！软嫩牛排 + Q 弹虾排，搭配肉松拌粥绝了💪 再加个蛋黄口口酥，遛娃必备 #辅食 #美食vlog日常 #宝妈 #幼崽成长记
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苹果妈的小厨房
这个牛排饭，营养又健康，还非常好吃。减脂期的姐妹也可以放心吃。#每日美食分享 #我的厨房日记 #减脂餐 #抖音美食 #美食vlog @DOU+小助手
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吴吴饭饭记
干净饮食|盐葱牛排饭🥩•不用一滴油0️⃣哦 🈚️不用一滴油的溏心蛋盐葱牛排饭！ 这满满一大碗饭，营养丰富又美味，减脂期吃毫无负担。 让你减脂期也能大口大口吃饭🍚 做法超简单，厨房小白也能轻松拿捏✌️ 赶紧码住试试，不好吃你来找我！ #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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一妈食光记
时蔬牛肉焖饭｜10月龄+ 省事又好吃的家常焖饭，牛肉炖得软烂不柴，搭配蔬菜，每粒米饭都吸满汤汁，不用额外做菜，一碗吃到饱，大人小孩都爱吃。#宝宝辅食 #孩子爱吃 #宝宝营养辅食 #辅食分享 #儿童美食
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静姐的新生活
出游三天，还没回到家就接到了我家娃的召唤，为了省事，关键家里也没食材，只能给孩子做她爱吃的漂亮饭了#在家做美食 #牛排 #美食 #日常分享 #好吃
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圈圈的饭
十分钟搞定了超美味咖喱牛排滑蛋饭！😋#抖音美食创作者 #咖喱饭 #咖喱牛排饭 #抖音趣胃计划 #漂亮饭
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饭小姐静静
一到周末我就会给孩子做这个#咖喱牛排 ，牛排软烂入味，汤汁浓郁，汤汁拌饭孩子都能吃两大碗
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诺贝儿托管
孩子挑食不爱吃蔬菜？试试这个黄金组合！👍 营养满分の蔬菜饭团，搭配暖胃鲜甜的胡萝卜牛排玉米汤，做法简单，宝宝爱吃到舔碗！ #托管 #营养午餐 #小饭桌 #儿童美食 #营养餐
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大玉橙🍊
🧀牛肉芝士炒饭｜我今年做过蕞好吃的光盘炒饭！一定要去做 吃一口根本没法停下来的芝士炒饭，搭配营养的冬瓜豆腐汤，又是给娃做光盘晚餐的一天！#美食vlog #我的厨房日记 #好好吃饭好好生活 #儿童营养餐 #芝士炒饭
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狒狒开饭咯
超下饭的姜葱牛肉饭，小朋友很爱吃！ 搭配滑蛋+盐水菜心，清淡饮食，低卡低脂，营养健康！而且做法简单，能快速出餐，天气热也不用久待厨房。#我的美食日记 #爱在一日三餐里 #简简单单一顿家常便饭 #儿童美食 #宝宝怎么吃最营养
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大美兴化
小朋友很喜欢的肥牛盖浇饭，做饭简单又好吃，你们也快试试吧#肥牛抱蛋饭 #妈呀太香了 #儿童美食
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FBU绿谷冷冻食品专卖店
芝士碳水脑袋一定要试试这个，超长拉丝特满足！ 不知道吃什么，试试这个芝士牛排饭，超长拉丝特满足！ #牛排 #牛排保鲜局 #芝士烩饭 #芝士牛排饭
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朱乐乐
应乐哥要求，肥牛饭再次返场，今天再来一盒安格斯肥牛饭～超简单的做法，超美味的米饭！ #在家做美食 #美食 #儿童晚餐 #肥牛饭
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津萃安格斯
秘制牛排饭🥩这盐葱酱汁配牛排无敌了 轻松搞定一人食🍴高蛋白低脂餐 秘制盐葱酱，不到五分钟就光盘😋 喜欢吃嫩牛排的，煎肉的时候锅一定要够热，要烧到微微冒烟的状态，2cm厚度两面各煎1分钟—1.5分钟，再醒一下肉即可。 #安格斯牛肉 #牛排 #安格斯牛排
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添添的美食日记
复刻西贝儿童牛肉焖饭。教程放在下面啦： 1、切菜:牛肉、胡萝卜、黄萝卜、白洋葱切丁 2、炒蔬菜丁:锅内倒油，油溫上升，下白洋葱丁、胡萝卜丁、黄萝卜丁炒10分钟左右关火 3、焖米饭:將炒好的3种丁和米饭一起焖熟后拌匀 4、炒牛肉酱:牛肉丁加少量蒜末炒15分钟， 加少量调味料翻炒，下白洋葱炒熟，加酱料出锅 5、將牛肉酱倒入米饭锅中拌匀即可 #在家做美食 #日常vlog #记录真实生活
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