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大腿前侧粗，练后侧才是关键！ #运动康复 #腿型 #瘦腿#大腿前侧粗 #大腿前侧突出 @Becy 运动康复
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腰痛，一定要这么练！ #运动康复 #腰痛#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰椎 @Becy 运动康复
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让上斜方不代偿的前锯肌训练！ #运动康复 #前锯肌 #前锯肌训练 #上斜方 #前锯肌激活 @Becy 运动康复
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一根弹力带，帮你重建足弓！ 不论横弓还是纵弓统统搞定 #足弓塌陷 #足弓 #扁平足 #扁平足矫正 #运动康复 @Becy 运动康复
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长骨盆，如何让臀部变翘？ 一直以来大家都有错觉认为长骨盆不好练臀，实际要先改变骨盆形态#臀部训练 #臀部训练 #臀凹陷 #臀部两侧凹陷 #腰臀比 @Becy 运动康复
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实现超快顺产，打开骨盆下口训练 别再做蝴蝶式打开骨盆了，顺产真正需要的是骨盆活化训练 #顺产 #无侧切无撕裂 #无侧切无撕裂超快顺产 #孕妇瑜伽 #孕妇运动 @Becy 运动康复
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胫骨平台外移、纠正大法 结合上一个视频，事半功倍！ #腿型矫正 #腿型 #腿型改善 #腿不直 #体态调整 @Becy 运动康复
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小腿弯？可能是胫骨平台外移！ #腿型 #腿型矫正 #小腿外翻 #小腿弯 #腿型改善 @Becy 运动康复
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沉浸式缓解孕期耻骨疼痛！ #孕期训练 #孕期运动 #孕妇运动 #孕期耻骨疼 #耻骨疼 @Becy 运动康复
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沉浸式为顺产呼吸做准备2 同时改变孕期胸闷气短 孕期的呼吸要持之以恒的练习 #孕期运动 #孕妇运动 #孕期瑜伽 #顺产 #顺产发力 @Becy 运动康复
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沉浸式缓解孕期腰痛 #孕妇瑜伽 #孕期腰痛 #孕期运动 #孕期训练 #孕期知识 @Becy 运动康复
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帮你拯救H腰身材，打造腰线（一） #体态纠正 #产后恢复 #H腰 #瘦腰 #腰臀比 @Becy 运动康复
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总是不自觉耸肩？ 焦虑失眠怎么办？ 从神经角度改善这个问题更科学 #耸肩驼背 #肩颈酸痛 #焦虑 #失眠 #耸肩 @Becy 运动康复
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如何为顺产的呼吸做准备？ 顺产的呼吸不是在产床的那一刻练出来的 是在孕前和孕期做了充足的准备才有的能力 #顺产 #顺产呼吸法 #顺产日记 #孕期运动 #孕期瑜伽 @Becy 运动康复
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腰不好？因为你总用这个睡姿 附原因+解决方案 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰疼 #睡姿 #睡姿百态 @Becy 运动康复
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两个动作，减少你蹲厕所的时间！ #便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #便秘怎么快速排便 #改善便秘 @Becy 运动康复
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沉浸式预防孕期腹直肌分离 #孕期训练 #孕期运动 #孕期知识 #怀孕日记 #怀孕那些事 @Becy 运动康复
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帮你拯救H腰身材（三） 同时产后用这个训练也是极好的 #产后恢复 #产后恢复身材 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰 #腰线 @Becy 运动康复
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颈椎过直？打呼噜？你需要改变气管弹性！ #打呼噜 #打呼噜怎么治 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #颈椎反弓怎么办 @Becy 运动康复
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剖腹产皮肉下垂、怎么办？ #剖腹产#产后 #产后修复 #皮肉分离 #剖腹产刀口 @Becy 运动康复
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抬手睡觉 不抬睡不着？ 一个视频讲清楚危害和解决方案 #睡觉姿势 #睡眠 #睡眠质量 #颈椎病 #呼吸困难 @Becy 运动康复
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妊娠纹最怕的动作 （三） 不做离心训练怎么能预防妊娠纹呢？ 打开你对妊娠纹的思路和理解 #孕期运动 #孕妇运动 #妊娠纹 #妊娠纹修复 #孕期瑜伽 @Becy 运动康复
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孕期肚子发紧发硬怎么办？ #孕期瑜伽 #孕期运动 #孕期训练 #孕期记录 #孕期知识 @Becy 运动康复
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脚后跟疼痛 快速改善方案 #运动康复 #护具 #脚踝 #康复训练 #运动损伤 @DOU+小助手 @抖音小助手
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你是不是也做过垫砖一字马？ #运动康复 #瑜伽 #一字马 #一字马练习方法 #一字马练习方法
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运动康复聂老师
肌肉拉伤以后该怎么办？给你保姆级的教学。 #健身 #运动康复 #肌肉拉伤
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这一个动作包括，手法和训练的相结合 立竿见影改变腰曲过大！ #运动康复 #改善体态 #腰痛 #腰曲过大#腰椎 @瑜伽与运动康复
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别再拱背！训练胸椎过直了！ 给你一个视频搞定胸椎过直这件事 #胸椎过直 #胸椎 #灵活脊柱 #改善体态 #居家锻炼 @瑜伽与运动康复
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何宇辉
拒绝花瓶动作—如何做一个正确的臀桥训练#运动康复 #康复训练 #干货分享 #臀桥
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柯柯好辣
#高考志愿 #人生规划 #运动康复 #物理治疗 #体育生
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运动康复陈老师
抬肩膀咔咔弹响｜肩峰撞击原因+自测+康复详解 #健康乘风计划 #抖出健康意识宝藏 #健康科普有真知 #运动康复 #抖音玩法达人中心
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PLAN B 布兰贝乐 鑫仔
您想问的问题可以主页私信问我，太忙没发一条条回复，请见谅，永远爱你们🙆🏻#运动康复 #国产 #剧情 #单人剧情
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你好，我是小马
00后康复专业大学生街边创业，6块6买不了吃亏，但能买到一身轻松！#vlog十亿流量扶持计划 #康复治疗学 #运动康复 #康复治疗师小滑
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最全面前锯肌训练 ，上中下束！ 告诉你前锯肌训练的底层逻辑 #改善体态 #前锯肌 #前锯肌训练 #前锯肌之王 #居家锻炼 @瑜伽与运动康复
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张翔炜运动康复
如何有效避免运动损伤？关节失衡概念 #运动康复 #体态矫正 #康复训练 #康复 #功能训练
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Sports-PT周
别再被所谓“万能动作”影响了！ #康复师 #康复学习 #运动康复 #康复治疗师 #康复
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小新．
扇你一巴掌٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ #康复运动 #甜妹 #卖萌 #今天你学会了吗##befe干发喷雾
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B'ye白夜
TFCC康复分享（自翻熟肉） #医学科普 #运动康复 #科普
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运动康复陈老师
【足底疼痛】肌腱、筋膜、脂肪垫、神经问题？超全原因+康复解析 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音玩法达人中心 #运动康复
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运动康复陈老师
【膝盖内侧痛】根源在于神经损伤！ #膝盖保护 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #神经病 #运动康复
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神经内科牛朋朋
头晕眩晕怎么做前庭康复操 #头晕 #眩晕 #前庭训练 #前庭康复操 #前庭功能
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腰方肌的能力测试，看看你的腰方肌在第几级？ #瑜伽 #居家锻炼 #腰痛 #腰痛康复
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脊柱侧弯｜康复视角说清楚到底怎么救—— #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #脊柱侧弯 #暑假嗨玩计划 #医学科普
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NoDynoNoDie
纽约私教|崴脚后要尽快训练，切勿静养！ #崴脚 #崴脚康复 #抖音创作者大会 #有所事事的暑假 #真的很summer 崴脚后要尽快训练，切勿静养！
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预防颈椎和腰椎产生增生，以及防止增生进一步严重，你需要这篇视频. #保护颈椎 #肩颈酸痛 #腰痛 #居家锻炼
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下斜方肌+前锯肌下束进阶方法 想要完成所有的倒立 都要以它为基础！ #瑜伽 #前锯肌 #前锯肌训练 #倒立
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当我第一次喊我男朋友【老公】的时候 直接给我喊哭了 #女孩子是最可爱的生物 #vlog日常
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解锁横叉、全莲花，一定少不了它。还能帮你的臀部线条变得更好！ #瑜伽 #居家锻炼 #横叉 #双盘 #瑜伽体式分享
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在办公室随时随地也可以进行的一字马训练，同时塑造小腿线条和改善下肢静脉血循环。 #一字马 #一字马练习方法 #小腿
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各位非常感兴趣的前锯肌和下斜方肌训练教程来了！ 今日是初阶版本/老少皆宜 #下斜方肌 #前锯肌 #瑜伽 #瑜伽干货
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一招释放腹股沟压力，灵活髋关节。 不论男女都可以练的【改善生殖健康】的神奇动作。 #瑜伽 #居家锻炼 #腹股沟 #开髋
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看过很多老师、练了十年瑜伽仍然做不好这个动作。 #瑜伽 #桥式 #瑜伽初级教程在家练
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足跟外侧磨损？一个动作纠正！#纠正腿型 #足弓塌陷 #足弓 #足内翻 #扁平足
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改变🐻部下垂的进阶动作，要知道肌肉训练一定要有初阶和进阶！ #瑜伽 #体态调整 #胸下垂怎么练 #居家锻炼
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【肩胛骨缝疼】按摩不解根源，警惕神经卡压！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #肩颈 #神经病 #抖音玩法达人中心
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今天来聊聊瘦腿的底层逻辑是什么？ 很多时候我们不需要运动、只需要调整关节排列就可以让下肢在视觉上更瘦 #瘦腿 #瘦腿提臀 #瘦腿动作 #瘦腿挑战 #瑜伽 #瑜伽怎么练
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