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“世界不会为胆怯者让路,但会为勇敢者重新洗牌。” “你要始终相信自己,没有什么是你努力过后做不到的。” 那天在听《纵横四海》的播客时,我第一次听到“Let Them ”这个概念。主持人提到这是美国作家 Mel Robbins 在一次演讲中提出的想法——“如果别人不理解你、不回应你、不选择你,那就 Let them(让他们去吧)。”那一刻我几乎是停下了手里的事,安静地听完整期节目。那种被点醒的感觉很微妙,就像有人轻轻拍了拍你的肩,说:你终于可以不用再那么用力地活了。后来我下单买了《Let Them Theory》这本书,想看看那句话背后的故事。 在读这本书的过程中,我才慢慢理解“Let Them”真正的含义。它并不是“无所谓”,而是一种情绪上的松绑。Mel Robbins 说,我们常常因为别人不回消息、不理解、不支持,而陷入自我怀疑。我们以为只要解释清楚、做得更好,就能赢得别人的好感。可事实上,我们能控制的,只有自己。“Let Them去做他们想做的事,而Let Me 去做我该做的事”。这是书中反复强调的理念。 我开始尝试把这个理论用在生活里。有人临时改计划,我不再急着找补,只告诉自己:Let them,我就去看那本一直没读完的书。有人在社交上疏远我,我不再焦虑地猜测原因,而是学会祝福,然后继续过自己的生活。起初这种放手有些生硬,但慢慢地,我发现自己轻松了许多。我不再因为别人的反应而情绪起伏,也不再为证明什么而消耗。那种平静是从内而外生出来的。 Mel Robbins 在书里提到一个练习,她让读者写下那些让你感到焦虑、想去控制的场景,然后在旁边写一句话:“They’re allowed to be who they are. And I’m allowed to choose peace.”——他们有做自己的权利,而我有选择平静的权利。我照着做了几次,神奇的是,焦虑真的会一点点散去。原来放过别人,也是放过自己。 我想起以前总是害怕别人误解我,总觉得解释清楚才能安心。可《Let Them Theory》让我明白,有时候最成熟的姿态就是不解释、不争辩,只是温柔而坚定地过好自己的生活。你无需取悦任何人,只需忠于自己。#书籍分享 #私人书单 #情绪 #心理 #青年创作者计划
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