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主持人谭江海
立冬到！今年天气实属反常！ 记住这5件事，咱们安心过冬天～#立冬 #大有学问 #降温了照顾好自己 #节气养生 #传统文化
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山道讲故事
今日立冬，这些事一定要做好，给冬天开个好头 #今日立冬 #立冬 #二十四节气 #冬天
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经典收藏
立冬這4類人要「躲冬」，做好這3件事鎖住陽氣#倪海厦
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九霄师兄的仪式感
11月7日立冬 #明日立冬 #九霄的仪式感
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上上🤖
终于可以明正言顺地晚起了。 中国人注重节气养生和禁忌，立冬食补，是仪式感更是生活哲学，吃好，养生，才是中式传统顶级的浪漫。#节气养生 #立冬 #闭藏 #美食 #羊肉萝卜汤
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散木通玄尘
11月7号老黄历解读之立冬需知六件事 #每日更新 #立冬 #节气养生 #悟人生之道 #电子中药
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中医耳鼻喉科李洵
立冬已至，闭藏正当时，这3件事守住阳气#立冬 #中医养生 #中医健康 #立冬养生
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终南乐一山人
立冬进补记住六件事#涨知识 #健康 #正能量 #养生
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东望居士讲养生
立冬到了注意养生，暖暖过冬#养生#养生就是养健康 #养生知识
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大象新闻
今日立冬！“藏”得好，来年生病少！这份立冬养生指南可以与好友一起看#大象主播说 #立冬
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真读书369
立冬吃三宝，一年腿脚好，今日立冬，牢记养生3原则，养肾防寒 立冬吃三宝，一年腿脚好，今日立冬，牢记养生3原则，养肾防寒，过好入冬黄金15天#情感 #读书
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娱事
祝大家立冬吉祥，安康顺遂福绵长～#立冬 #立冬吃什么 #立冬吃饺子#好运
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世博城幼儿园
#今日立冬 温暖守护，共赴冬日成长，这个冬天就做好三件事，让每个孩子身有所护，心有所暖，智有所长
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脾胃操-赋寿康
立冬三件事 立冬，🌞气潜藏，万物收藏。 养生之要，在于顺应天时：宜懒——安住身心；宜藏——封藏米青气；宜补——滋养根本。 愿你我皆能暖冬安养，静待春来。#立冬 #冬天
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小刘读书屋📖
今年的立冬不一般！有四件事要特别注意一下！！#立冬#涨知识#知识分享#生活技巧#智慧人生
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紫心智慧
立冬过后做三件事#立冬 #传统文化 #智慧生活
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肺外王晟广
立冬来了，请收好“护肺清单” #肺结节 #立冬 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肺癌
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老王胡说
立冬一定要做3件事#立冬 #传统文化
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吕新会驻颜说
立冬将至，做好这5件事，舒舒服服的过一冬，开开心心的迎新春
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萱萱小师妹
60年一遇早立冬！双春蛇年这3件事必听劝，平安过冬不遭罪！#国学文化 #立冬 #人生感悟 #道家文化 #道系青年
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安哥分享
立冬时节，做好这几件事很重要！
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养出好状态
立冬养藏指南：这个冬天养出好状态✨#立冬 #养出好状态 #养出光滑细腻好皮肤 #vlog十亿流量扶持计划 #每日分享
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悬清
立冬别错过这五件事 开启好运的2026❗️#立冬 #24节气 #习俗 #传统文化#清野国学文化
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会道吕生
11月7号立冬到来，这几件事我们一定要做#立冬 #传统文化 #吕新会 #女人
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静说些
#立冬 立冬注意这五点，福气满满#古人的智慧 #立冬快乐 #民间习俗
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林子不养生
立冬做好这3件大事，整个冬天不疲惫！为来年健康打下好底子。#立冬#24节气养生#中式食养
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爱吃大叔
立冬重在“藏” 做好这三对#立冬 #二十四节气 #养生 #银发一族
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博哥（扶运堂）
明天立冬，一个除旧迎新，万象更新的大日子！这天要做送穷三件事，穷送走，你越来越旺！#涨知识 #立冬 #传统文化 #国学文化 #冬天
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见水说
立冬以后，五吃五不吃，很多人不知道！ #立冬 #健康 #中医 #传统文化 #养生
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静修堂中式锻炼
立冬节气牢记关键六件事#立冬#古法锻炼#居家锻炼#传统文化#节气
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恩秦信息咨询
立冬四不做，麻烦不缠身#立冬#立冬了
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主持人 丁俞越（全国接单）
今日双春立冬，哪三件事必须做，立冬吉祥。#今日立冬 #立冬#承德主持人 #立冬祝福#来自立冬的第一声祝福 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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邱坤旺
立冬做好这四点 身体更健康 #立冬 #创作人计划 #跑步 #越野跑步 #天麻
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踏雪山巅
立冬了，这几件事记得！#秦东魁老师 #秦老师讲国学 #秦东魁老师寄语 #传统文化 #立冬了
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老蔡(餐饮包装）
60年王炸立冬，三习俗拿捏一冬福气#立冬 #立冬安康 #事事顺心 #平安顺遂 #福气满满
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皓月当空神评
今日立冬#抖音推广 #热点 #冬季养生 #我在抖音涨知识
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董进～人生智慧
抓住立冬这三个动作，让你冬天越来越顺！ #立冬 #国学文化 #二十四节气 #热门
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颂哥观点
立冬做好这几件事很重要！
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一道养生
立冬做对这3件事，为来年健康蓄满能量！ 《黄帝内经》的“养藏之道”到底怎么做？记住保暖、饮食、睡眠这三个关键，安稳过冬！#立冬养生 #养藏之道 #立冬 #养生 #黄帝内经
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秦岭小农女
立冬了！别只知道吃饺子🥟 这3件“藏”起来做的事，才是冬天最好的活法 第2件太多人忽略… 快看你做到了吗？ 评论区接“立冬安康”，开启温暖一冬#立冬出门补嘴空 #新农人计划 #我的农村生活 #情感表达 #略阳农业数字兵
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沐沐养生科普
立冬四不做，整年福气多#立冬#健康#养生#科普
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嘉一珠宝 森森 每周二四六七11点半播
立冬就要来了，朋友们这几件事儿不一定不要忘记！ #立冬 #文化 #生肖文化 #易学智慧 #女性智慧
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暖阳新声
立冬做好这几件事很重要
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老马食途
立冬别瞎作！记好“四不做”，吃对这口暖到开春 #硬核深度计划 #老马食途
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虎妈跑步（日更）
今日立冬，万物闭藏，冬季运动尤为重要❗️#先跑再说 冬季跑步注意事项⚠️超全超细致分享❗️ 今天和大家聊一聊冬季养生跑 1️⃣当然最重要的是穿衣，现在还在零上的温度，其实不冷，就平时跑步的长袖T恤上面加一个棉马夹就好，裤子我选择的是飞比特2.0薄绒款刚刚好。一定要穿长袜子保护好足踝。 2️⃣冬天要早睡晚起，所以跑步的时间不能太早，早上9-11点或者下午3-5点。 3️⃣跑步一定不能选择有风的地方，有阳光且避风的地方是最好的。 4️⃣跑步前一定要充分热身，要比夏天多热身5到10分钟，记主要是动态热身。 5️⃣进行低心率有氧慢跑就好，千万不敢大汗淋漓，所以需要跑得慢一点，微微出汗即可。冬天跑步的时候心率比夏天要快，所以适当在心率区间内加5-10都可以的。 6️⃣鼻吸口呼，舌头顶住上颚。鼻腔能够温暖和过滤冷空气，不会刺激呼吸道。 7️⃣跑完到温暖的地方或者回家再拉伸，一定要及时补充温水。 8️⃣不能马上洗澡，要等汗彻底下去之后再说。#跑步打卡 #晨跑 #跑步那些事 #先跑再说
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长沙段誉
立冬煮茶讲规矩 #中国古建筑之美 立冬是万物收藏的时节，也是廉洁自律的关键时刻。综合管理领域这3件“小事”，藏着“大规矩”。#乡村振兴dou行动 #廉洁文化 #三湘名博寻美中国
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山西张瑜
立冬，做好三件事安稳过冬，静待春归。#立冬 #立冬了 #节气养生 #自我成长 #每日分享
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玥安中式养生
立冬三不做，来年安稳过！#涨知识 #立冬 #养生 #国学文化 #立冬安康
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有财师兄
11月7号立冬别忘了做这三件事。#立冬 #立冬习俗 #立冬点福灯 #九紫聚宝灯 #传统民俗
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静心智慧
明天就是立冬了，大家一定要去做这件事 #传统文化 #养生智慧
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合肥蒙蒙园长
立冬后做好3件事，孩子冬天少生病、成长快！#立冬 #育儿 #家园共育 #蒙蒙园长说 #红缨时代幼儿园
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五未承食养
立冬了 这三件事比衣柜换季更重要 做好冬藏的准备，把身体从“耗电模式”切换到“充电模式” #立冬 #节气养生 #二十四节气 #食养
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暖暖的解忧杂货铺
立冬五不做，一年轻松过#女人智慧#传统节日#立冬
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大霖饮食自律（红火版）
懒人冬天养肾做好这3招就行#立冬 #养肾
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中式芳香周老师
立冬做好这三件事，让你健康入寒冬#养生 #节气 #健康 #养生
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樂一养生智慧
冬季养生你必须知道的几件事#二十四节气 #立冬#节气养生#健康养生
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6*
立冬前后：做好这 4 件事，安稳迎接冬藏时节，一、保暖：重点护好 “三部位”，避免 “虚邪贼风”二、饮食：多吃 “温养食材”，少碰 “寒凉生冷”三、作息：早睡晚起 “养阳气”，避免 “过度劳累”四、防病：重点预防 “3 类疾病”，做好 “早发现早应对”#创作者扶持计划 #每日分享 #二十四节气 #立冬
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