您是不是在找：

是鉴霖呀
中式养生操8.0！手眼身法➕太极完整版🔥有用！ 东方健身智慧讲究用“气血感“来形容一个人的美。这是一种自然的、富有生命力的状态～是由内而外的精、气、神！ 这次我将非遗「戏曲身法」和「太极拳」的动作元素融入到这套新中式养生操中，帮助我们改善体态，气质养成，收获独属于东方人的身材气质。 #古法健身 #中式运动 #养生操 #年轻人养生
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1030
小敏养脊柱
古法健身操-12分钟跟练版 #古法健身 #减脂 #健身 #dou上热门 @DOU+小助手 #跟练
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
陈皮酱啊
30分钟跟练版 中式健身太牛了，每天一遍！真的暴汗 腰围已减9cm#古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #古法健身操 #瘦全身
00:00 / 00:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1.3万
是鉴霖呀
中式养生操7.0！晨起15min激活身体🌱通经络 #古法健身 #养生操 #年轻人养生 #晨间运动
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2498
是鉴霖呀
最新版·站桩｜15分钟带练➕超详细要点精讲🏆 #站桩 #古法健身 #站桩养生 #夏日减脂大作战 #中式健身
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1.2万
妮卡轻养日记
乳腺疏通操和穴位拍打操跟练版#居家锻炼 #居家健身 #乳腺结节 #中式养生 #古法健身
00:00 / 00:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞654
是鉴霖呀
养生操9.0！中式帕梅拉🔥暴汗瘦身确实牛‼️ #古法健身 #养生操 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1513
敏慧新中式养生
#古法健身操 #古法健身 #居家锻炼 #一起锻炼 #中医养生
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
ʸʲᵏ西红柿炒番茄🍅
北京体育大学武术硕士玥玥老师专业带练中华传统健身操 加新动作 #玥玥康体养身运动2 #玥玥康体养身运动直播回放 #玥玥中式运动 #古法健身
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
控了糖的豪
中式控糖太猛了🔥跟着练就能稳❗真的暴下糖不服不行。 中式帕梅拉跟练太牛了！ 动作简单，节奏动感，练完一遍全身暴汗糖值更稳了，腿酸是正常的，一定要记得拉伸，每天尽量上午或晚上9点前练习，每天1-2遍，坚持有效，糖友们快来一起打卡吧。 #控糖 #控糖运动#糖友 #鱼跃921血糖仪#脱氢酶
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8400
爱运动的优米
古法健身绝了❗️跟着练居然真的能瘦✅亲测有效🐮抻筋拔骨间暴汗，整个人都通透舒服👍#古法健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #小动作大作用 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
巧巧居家运动
古法健身太牛了，我已经成功掉了25个，姐妹们10分钟打卡跟练视频来咯，第一次尝试10分钟，后续再慢慢加，循序渐进来#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3.8万
冰冰中式运动（回放号）
8月3日（古法操）回放 #养生 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
六六爱健身吖
5分钟疏肝散节操 通肝顺气 肝净脸净 爱生气就练它 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #古法健身 #中式帕梅拉 #运动
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1542
@小敏同学
古法健身 上热下寒 最怕的六个动作#古法健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
小羽中式运动
三个动作每天坚持做，遇见不一样的自己#古法锻炼#一起来运动#养生运动#适合所有人的健身动作
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6.4万
跟着小敏学盘发
✨一看就会两款国风汉服发型 春季出街好发型#汉服发型教程 #国风发型 #简单盘发教程 #发型教程 #中式发型教程
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3823
任性的小脾气
晨起经络拉伸操，4分钟 唤醒身体 精神一天#居家锻炼 #中式养身操 #拉伸操#古法健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞701
天天º
古法健身太牛了🔥15天练成天鹅臂 少女背 燃脂瘦身 跟练版简单易学#中式健身 #减肥 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
陈皮酱啊
20min中式健身太牛了！跟着练能瘦❗️腰围已减9cm 动作简单！真的巨暴汗💦#古法健身 #居家锻炼 #瘦全身 #夏日减脂大作战 #中式健身操
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
金小胖Yoga🧘‍♀️
11分钟女子疏肝操跟练 中式养生操SHE三首连跳！跳完心情好好！肝通节通气色好、快叫上你的姐妹、妈妈一起跳吧#养生运动 #古法健身 #古法养生 #肝火旺 #肝经
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3065
香菜公主
中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗 #居家锻炼 #自律
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1.2万
巧巧居家运动
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞20.5万
爆辣米米
【8分钟完整跟练】中式健身秘籍，请珍藏🤫 自己配了一个灵魂bgm，充满力气 运动的尽头是古法健身 看起来简单，做起来一点不容易！ 循环气血❗️加快代谢❗️排浊除湿❗️轻松get易瘦体质 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #好身材练起来 #每日一练塑造更好的自己
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
自律一只猫
中式健身法🔥简单实用，跟着做就能瘦❗️抻筋拔骨💦暴汗舒服 不用加入别的门派了，古法健身适合你 如果你早起刚睡醒就没精神，那么早晨可以来一套养生操。 10～20分钟，你就能感觉到阳气从脚底往上冲，促进上升和流通，化掉寒🧊湿💦腐~ 注意：以自身感受为主，保证安全的情况下渐进提升 #健身让我自律 #中式健身 #小动作大作用 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5933
自律一棵草
熬大夜熬到九点才剪完的跟练版视频，大家不要辜负我哦，实操起来。#古法养生操#中式运动#经络拍打操#古法脾胃操 #古法跟练版
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
雪儿很棒（努力逆袭）
中式排湿太猛了‼️巨暴汗排废✅7个动作瘦全身 #居家锻炼 #夏日减脂大作战 #古法健身 #健身 #排湿祛寒
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
桐桐中式养生爱运动
大家要的跟练版来了.好好练.不要辜负我.#古法健身跟练版#古法健身#适合所有人的健身动作 #居家锻炼#零基础教学
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小杜子（要瘦50斤）
第28天｜中式帕梅拉跟练版！跟着练真的巨有用！#古法健身 #变瘦 #逆袭 #居家锻炼 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2091
小陈爱运动
10分钟=跑步30分钟？！中式帕梅拉跟练版。 跟着小小🐰一起变瘦！#养生就是养健康 #古法健身跟练版 #变瘦变美健康减脂
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
自律一只猫
中式健身法🔥简单高效❗️早上来一遍，真的巨暴汗💦 #居家健身 #自律改变生活 #好身材是靠练出来的 #健身让我自律 #中式健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1.1万
陈皮酱啊
古法健身太猛了，跟着练能瘦❗️腰围已减9cm 请所有姐妹都来试试中式健身操！练过才知道有多棒👍#古法健身 #自律#居家锻炼 #瘦全身#夏日减脂大作战
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1902
米粒在这里（带娃版）
中晚期以后产检绿灯 可练 超适合孕妇的古法健身操来啦 做完浑身舒畅 一身轻松 孕早期一定要好好休息 不要运动哦 点赞收藏一起练起来 ！！！#古法健身 #孕期运动 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #孕期记录
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1215
不是胖胖（是瘦瘦）
古法健身操‼️中式帕梅拉🔥已瘦25斤‼️巨暴汗💦 #古法 #八段锦有什么好处 #古法健身 #古法健身操 #古法健身运动
00:00 / 00:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8252
蛋挞美研社
古法健身太牛🔥跟着做就能瘦！简单高效 老祖宗的瘦身法真的太牛了！亲自练了才知道 如果你从现在开始打卡，那么到了夏天你真的会有惊喜！ 动作简单～但真的巨暴汗💦 适合懒人！冲刺必备！#暴汗燃脂瘦全身 #养肝 #努力成为更好的自己 #高效燃脂 #古法健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
慧慧吖（产后自律版）
爆汗古法健身操跟练版来啦❗❗ 25天成功瘦了15斤 每天2遍，趁三伏天还没结束，练起来吧！ #古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1312
玥玥康体养身运动1
晨起跟着节奏做上三分钟，一整天都有精气神#养生 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #中式健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1.1万
小艾有氧塑形（直播带练）
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3.0万
歌珊爱运动
八个动作不跑不跳，适合体弱气血虚的人群，多大年龄都能驾驭！ #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2425
木芯爱运动
古法健身操，10个动作疏通全身！ 中式帕梅拉跟练版 跟着跳就能瘦！真的暴汗真的不是吹！亲自做了才知道！ 每天2-3遍！ 坚持一周就能感觉到！ 祛湿气排寒气， 身体由内而外的改变。 身体轻盈、心情也会开心很多~#古法健身操 #居家锻炼 #健身操 #锻炼身体愉悦心情 ＃大家一起来锻炼 #坚持锻炼就会收获健康 ＃传统养生功法 ＃燃脂 瘦身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
雪儿很棒（努力逆袭）
巨瘦全身‼️古法健身晨练版🔥8min跟练，每天2遍 ✅夏天来临前，一起朝着理想中的自己，出发！#好身材练起来 #中式健身 #古法健身 #瘦全身 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5.0万
顺时中式养生道
惊！这些简单动作，竟是中式养生大妙招 #国学文化 #中式养生 #养生知识 #古人的智慧 #古法养生
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞728
丽华自然好升阳养生
@丽华中式养生运动上午9:50拍打操晚上7:50助睡眠操#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #简单易学的养生方法
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2927
芋头很好（自律）
🔥古法健身·中国宝宝专属版🔥 ✨每天10分钟×2组✨ ✅不跑不跳✅新手友好✅气血无忧 🌟瘦全身🌟平小腹🌟薄后背🌟细手臂 💦温和暴汗｜经络激活｜由内养外 💌姐妹记得：练后拉伸！效果翻倍！#居家锻炼 #中式帕梅拉 #健康变美 #古法健身 #全民健身运动
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
都都Echo
中式帕梅拉‖古法健身暴汗燃脂，瘦全身太牛啦🐮 动作简简单单，新手友好，一起练起来 跟练来源:小飞龙/王资迪 #见人不如健身 #居家运动 #古法健身 #中式帕梅拉 #健身操跟练
00:00 / 00:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
圆壳壳
中式养生运动，调气血，祛浊湿。调和气血，祛湿排浊的一套中式养生操，7分钟无痛跟练，一起动动更有劲#古法锻炼 #运动日常 #中式养生 #排湿祛寒 #调理气血
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
雪儿很棒（努力逆袭）
女生一定要多练这套古法漂亮操 再搭配内廷上用胶原蛋白肽#内廷上用食养皆宜 #中式健身#滋补#古法健身操#变美
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1.2万
香菜公主
中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗 #运动健身 #运动 #居家锻炼
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8834
田丽
不愧是老祖宗严选！趁夏天来临前一起跟练起来吧～ #古法健身#春季减肥正当时#养生#暴汗燃脂瘦全身#中式帕梅拉
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7258
丽华自然好升阳养生
@丽华中式养生运动：晚上睡不着的，易醒的坚持做一做，直播时间：上午9：50拍打操，舒畅操，肩颈操。晚上7：50助眠操#一起来锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9299
小艾有氧塑形（直播带练）
古法养生操30分钟完整版跟练，一遍暴汗，升阳祛湿，无重复动作，快来一起打卡吧！ #居家健身 #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生
00:00 / 00:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
圆圆养生记
别小瞧这简单的动作！跟着做就能瘦，真的巨暴汗💦一遍身体超轻松～#居家锻炼 #古法健身 #中式养生 #汗水不会辜负你 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
杨贵妃古法健身（瘦了50斤版）
10分钟等于跑步半小时？20分钟古法健身跟练版来啦！巨暴汗瘦全身，更适合中国宝宝体质！#中式减肥 #年前变美计划 #居家锻炼 #努力成为更好的自己 #养生就是养健康
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1136
木棉要自律
古法健身10分钟跟练版，瘦肚子巨牛！ #居家锻炼 #古法健身#夏日减脂大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
一莎养生集
学中医后瘦身｜跑步坚持不下来，就练中式帕梅拉！#古法健身 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼 #自律打卡
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1394
大七要瘦
20250719晚间直播回放 #大七不胖 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #坚持自律 #中式运动
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
自律一只猫
别小瞧这简单的动作❗️一遍身体超轻松～ #春季减肥正当时 #居家锻炼 #汗水不会辜负你 #古法健身 #中式养生
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞30.6万

简介:

您在查找“小敏中式古法运动晚”短视频信息吗？小敏中式古法运动晚帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-08 09:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: