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艾师的练舞笔记
新手学街舞到底要不要懂专业名词？我真觉得该好好讨论讨论！ 跳舞不需要力量和耐力？神经募集能力到底是什么？新手学街舞到底要不要懂专业名词呢？我觉得真的应该跟大家好好讨论下！！#艾小鳞 #舞蹈干货 #街舞教学 #艾师的练舞笔记 #跳舞心得
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日月MING
跳舞不需要力量 更不需要耐力❌#hiphop教学#街舞教学 #kpop教学 #街舞零基础 #舞蹈教学
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李霄雪
暴风雪动物流线上课程正式上线啦～❤️ 应大家的要求，我的动物流线上课程终于上线了！这次的初级课程一共有五课，会把动物流基础的动作逐一交给大家，我们每课的内容包含：热身—动作细节讲解—每节课都有一个流动—还有跟练部分，希望我的课程可以给你带来更多的收益 问题一：动物流是什么？ 动物流我认为是一项非常美观的运动，而且是一种综合性非常强的功能训练，它是一种无器械的健身运动。只依靠自身的重量来进行训练，主要以模仿地面动物的运动形态为主，结合了瑜伽、舞蹈、体操等元素发展而成，可以锻炼身体的力量、耐力、平衡能力、柔韧性这些身体功能 问题二：动物流需要在什么样的场地去训练？ 动物流训练对场地没有太高的要求，在家、健身房、户外草地、沙滩都可以，只要干净、光滑的空地就可以。 问题三：什么样的训练水平才能练动物流呢？ 答案是“任何人都可以从0开始”进行动物流训练，从基础动作一个个慢慢练，每个人都能从动物流中获得显著的好处，而且每个人都可以做出专属自己风格的流动。 问题四：很多动作做不到能练吗？或者是要等力量/关节功能变好了再去练动物流吗？ 身体是用进废退的，训练它它才会进步，越不用它它就越会退化，所以因果关系不能颠倒，练了才会变好，而不是等变好了才去练 问题五：动物流减肥吗？ 动物流它属于一种自重训练，每一组流动几乎动用全身的肌肉，由于这种全身参与的多关节复合型动作的特性，对心肺功能有显著的提升，能够促进全身肌肉的协调锻炼，加速新陈代谢，帮助增加燃脂的效率。而且通过动物流，由于训练的时候一直保持手臂支撑地面的状态，我的手臂和肩部的线条比之前更明显了，这是我发现的意外收获 希望这么好的功能性流动训练能够让更多人受益。快来加入暴风雪动物流的队伍吧 #Animalflow #动物流 #线上教学 #徒手健身 #核心训练
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一榜一艺术中心
“谁说艺考是捷径 我们每天重复着密集的训练 你能做到吗？” #舞蹈生 #艺考 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生的日常 #舞蹈
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面包Lin
舞蹈方面小林还是宝刀未老哈#李昀锐 #第三视角
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日月MING
跳舞需要力量 更需要耐力✅且看我一一为你分析🤲🏻 #身体素质 #街舞教学 #hiphop教学 #kpop教学 #舞蹈教学
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Lil ASy
我是个艾志兵，我是小cn所以我还没有得艾滋病…#Asen艾志恒 #说唱#LilAsy#音乐人
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善始善终
对于国标舞者来说，你的优秀绝不是教室等出来，舞蹈和艺术也许就是现在孩子“没苦硬吃”的最好方式了。培养韧性和耐力，未来的你与别人与众不同！#拉丁舞 #国标人国标魂#拉丁舞课堂随拍
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好运🍀加满
钞票一天比一天少，你却狠焦虑 生命一天比一天少，你却不在意#经典 #
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_唯一
- 你已经超棒啦！愿你每天都有好心情，无拘无束做自己～我们都在！#qk阿良#qk#舞蹈 #qk阿良 #国师阿良
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Low-key
少拿你那动作僵硬的舞蹈来配硬曲了#sakuya
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Liberty⛅️
给新粉丝看看！老粉铁粉都知道我会跳舞！#职业选手参赛 #本人
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攸县炫5元素街舞学校（少儿爵士）
专攻班爆发练习 简单的动作复杂做 耐心和耐力都是非常考验孩子们的 坚持住了就会越来越好 努力大于天赋#少儿舞蹈 #基本功练习 #攸县炫5元素 #攸县同城 #攸县街舞
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舞彩未来艺术培训（原华夏未来舞蹈学校）
学习舞蹈的优点有哪些？几岁是学习舞蹈的最佳年龄？#大庆民族舞 #大庆华夏未来舞蹈学校 #大庆华夏未来舞蹈 #大庆少儿舞蹈学校 #华夏未来舞蹈
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玲-ling
爱上街舞是因为帅，坚持下来是因为“倔”：流多少汗、摔多少跤都没怕过，节奏错了就再来。直到舞台上听见掌声才懂，学街舞最珍贵的不是钱，是那股“越难越要跳好”的劲儿，质感的事儿，慢慢磨！#街舞 #学街舞
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舞蹈家（宠粉号）
开局即巅峰 这令人惊讶但不意外的成绩#许昌舞蹈家 #许昌同城 #学舞蹈的女孩 #许昌舞蹈家罗老师 #许昌中国舞
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雨晨放映厅
第8集 丨热烈 #电影推荐 #每日推荐电影 #好剧分享 #一起看电影 #我的观影报告 #一口气
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不如见一麵
看到这条同学帮忙录的海选视频，我恍惚了。每次一想到我们没有过海选，努力就会有回报的这种信念好像突然在我心中崩塌了。我们从上个学期开始排练，学习舞蹈动作，从这个学期开始扣我们的舞蹈动作，整齐度，虽然我们没有专业学习过舞蹈，可我们十分珍惜这次上台展现自己的机会。《恋爱告急》这支舞蹈几乎占据了我们所有的午饭晚饭时间，哪怕是稍微有点长的课间我们都要在一起排练。虽然很累，但大家还是相互鼓励相互加油。有的队员甚至每次排练都不厌其烦的将她那双8厘米的鞋子穿上又脱下，只为将最好的一面展现在舞台上。造型我们也花了很多心思、从挑选裙子、裙撑、鞋子、袜子，到发型，妆造。小半年时间，姑娘们自认为是准备充分了。排练时，有同学看到都会不禁的鼓励我们一句：“跳的挺好”，直到海选那天，原本的海选时间被临时改成上午。她们焦急地换衣服，做造型，化妆，一切准备完毕后，学校的音响设备坏了，时间又被改到了中午一点半，后面又说一点半时间不太合适又改到了晚自习，六点。她们无奈的在学校的舞蹈室和报告厅来回穿梭，五层楼梯。时间的来回变动一点一点地浇灭了最初的那份热情。她们踩着高跟鞋，顶着重重的发型，顶着被任课老师处分旷课的压力回到舞蹈室继续排练，大家都很紧张，又很激动。时间终于来到了晚上，她们相互加油想把最好的一面留给评委老师，可舞蹈刚开始了一段，副歌部分刚刚结束，她们就被叫了停。惊讶，不解，失落。在台下时，她们偷偷地去看评委老师的节目单，看见《恋爱告急》上没有被标注任何符号，而其他地方满满当当。她们不可置信的看了又看，明天等通知，姑娘们都知道那意味着什么。她们一言不发，默默地收拾东西离开了现场。回到舞蹈室，大家的心情都很低落，她们决定为她们自己跳一遍，不取悦任何人。有人故意将裙子往上提了提：“这裙子就该这么短，我就提”，大家笑了，也纷纷效仿。其实每个人心里都特别难受，倔强的她们最后还是没有掉一滴眼泪。我觉得这句话应该这样说“虽然努力不一定有想要的结果，但是要享受努力的过程”。到了明天，仍然没有被选上的任何消息，有人说她们服装不行，裙子太短，挑战那些人的底线；有人说她们跳的是最整齐的，非常好；有人说是有内定。从怀疑，不甘心，失落再到后来的慢慢接受，面对现实。我想，这一定是她们高中最难忘的一次经历吧。#遗憾 #高中 #文艺汇演 #运动会 #恋爱告急
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艺考逻辑周大侠
舞蹈生的能力都有哪些 普高生艺考干货#舞蹈生#艺考生家长#舞蹈艺考#舞蹈生集训#周大侠的艺考逻辑
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日月MING
身体是舞者的武器，武器都没练好怎么打得好仗，更优秀的身体素质可以让舞者更好的完成舞蹈动作✅更强大的武器储备可以让国家在外事活动中更有话语权✊ #身体素质 #街舞教学 #hiphop教学 #kpop教学 #舞蹈教学
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SG
#爱生活爱运动 #坚持的意义加油，加油
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橘橘猫-爱吃醋
Kaji Pm20分钟终极暴汗舞蹈有氧训练 这套训练融合全球最新舞蹈，无重复动作设计，提升心肺耐力，零基础也能跟跳的快乐燃脂舞！#暴汗燃脂瘦全身 #舞蹈运动 #有氧训练 #全身塑形 #热门
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1017&77
DANCE何@何健麒 很不错哟 #何健麒#直播录屏分享
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lyc
day1#艾志恒
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@二硕的颜值粉
#今日分享#随意拍 谁懂，我可太喜欢李昀锐跳这个时的感觉了🤭
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明明的舞蹈日记
马甲线腹肌跟练来喽！消耗约74千卡。拿出我曾经打卡跟练过300多次的训练秘籍分享给你们。特别适合在家投屏跟练而且语音提醒也很到位#马甲线 #腹部训练 #核心力量 #瘦肚子 #安小雨马甲线
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大大俊
#街舞 #爵士舞 #舞蹈
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剧中剧说剧
美女跳舞，军犬都留下了口水。亲，这个是补发的。#下集更精彩 #军旅
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聚聚爆🌲
跳舞的小林#李昀锐 #李昀锐lin @李昀锐Lin
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LorettaYeung
时隔整整半年的的同一段小重心组合 虽然还是漏洞百出全是问题 但是再学的时候突然发现脚底下好像稳了那么一点点 射燕的发力似乎也又找到了一些 看看对比视频确实好像 有那么一点点惊喜 那么继续努力吧人生还有很多个半年呐 那些听到的要求和挨过的骂 终于有一天会长在身上哒 #享受运动带来的快乐 #舞蹈的日常 #舞蹈训练 #老年人怎么预防老年痴呆 #享受舞蹈带来的快乐
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lo8oP🅴
全场一起大喊 Small Town Kid！#艾志恒 #Asen #懂不 #smalltownkid
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江西云禾
倾听“新”声 | 舞蹈部 匠心沉淀 再砺前行 👍#一起加油一起努力💪💪💪 #艺考生 #艺考集训 #云禾艺校
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Don'tdiss
5. Guardian dog#说唱 #艾志兵 #asen艾志恒
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AAAlloy✘
#asen艾志恒 #土黑娃现场 #爆燃
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桃小果
霉霉是如何做到每晚表演三个半小时的？ #taylorswift #泰勒・斯威夫特 #霉霉 #舞台
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狡猾的农民
#艾志恒asen #hiphop#说唱#乐评#锐评
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@年年
儿童舞蹈动感dj 幼儿舞蹈 儿歌多多03岁儿歌大全#宝宝跳舞音乐 #适合3-6岁儿童的舞蹈视频大全 #儿歌 #0到3岁早教儿歌 #宝宝儿歌 启蒙早教儿歌 育儿经验分享 亲子互动 大战恐龙
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元悦
宝宝跳舞动感dj 0-3岁幼儿儿歌舞蹈#0到3岁早教儿歌 #儿歌100首最火 ，#儿歌舞蹈 #0-3岁幼儿儿歌舞蹈 宝宝儿歌1-3岁 儿童1-3岁广场舞 1-3岁儿童舞蹈 dj儿歌劲爆舞曲 0-3岁儿童儿歌跳舞 #儿童玩具
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I AM--一口饼
你们喜欢的话 我以后可以多跳点[可怜]你们喜欢的话 我以后可以多跳点[可怜]你们喜欢的话 我以后可以多跳点[可怜]你们喜欢的话 我以后可以多跳点[可怜]你们喜欢的话 我以后可以多跳点[可怜]你们喜欢的话 我以后可以多跳点[可怜]你们喜欢的话 我以后可以多跳点[可怜]你们喜欢的话 我以后可以多跳点[可怜]你们喜欢的话 我以后可以多跳点[可怜]你们喜欢的话 我以后可以多跳点[可怜]你们喜欢的话 我以后可以多跳点[可怜]你们喜欢的话 我以后可以多跳点[可怜]#苏新皓#可不可以dj#可不可以DJ
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🎣百事可乐小龙熙🎣
宝宝跳舞动感dj 0-3岁幼儿儿歌舞蹈#0到3岁早教儿歌 #儿歌100首最火 #儿歌 #儿歌舞蹈 #0-3岁幼儿儿歌舞蹈 宝宝儿歌1-3岁 儿童1-3岁广场舞 1-3岁儿童舞蹈 dj儿歌劲爆舞曲 0-3岁儿童儿歌跳舞 儿童玩具 在家运动
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倍速
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小番茄（wyy发歌版）
健身房听到人上人#人上人 #asen #艾志恒 #法老 #杨和苏
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茶茶变瘦啦
时代峰峻都在用的燃脂操🔥急性子快进来了，每天一起跳3遍！跳完真的很爽～4分钟完整版跟练💢刷到赶紧来练❗️ 难度：⭐️⭐️ 暴汗：💦💦💦💦 #健身减肥 #舞蹈 #零基础舞蹈教学 #动作 #时代峰峻三代
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