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主持人谭江海
立冬到！今年天气实属反常！ 记住这5件事，咱们安心过冬天～#立冬 #大有学问 #降温了照顾好自己 #节气养生 #传统文化
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孤
今日立冬#宣传正能量 #重要事情说三遍
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山道讲故事
今日立冬，这些事一定要做好，给冬天开个好头 #今日立冬 #立冬 #二十四节气 #冬天
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紫心智慧
立冬过后做三件事#立冬 #传统文化 #智慧生活
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散木通玄尘
11月7号老黄历解读之立冬需知六件事 #每日更新 #立冬 #节气养生 #悟人生之道 #电子中药
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中式养生录
立冬安康！#今日立冬 #立冬养生 #养生 #健康 #传统文化
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萱萱小师妹
60年一遇早立冬！双春蛇年这3件事必听劝，平安过冬不遭罪！#国学文化 #立冬 #人生感悟 #道家文化 #道系青年
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终南乐一山人
立冬进补记住六件事#涨知识 #健康 #正能量 #养生
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安哥分享
立冬时节，做好这几件事很重要！
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上上🤖
终于可以明正言顺地晚起了。 中国人注重节气养生和禁忌，立冬食补，是仪式感更是生活哲学，吃好，养生，才是中式传统顶级的浪漫。#节气养生 #立冬 #闭藏 #美食 #羊肉萝卜汤
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昱润易学
丰裕戏谈“节气立冬” #立冬 #涨知识 #国学文化 #民俗文化 #每日推文
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恩秦信息咨询
立冬四不做，麻烦不缠身#立冬#立冬了
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悬清
立冬别错过这五件事 开启好运的2026❗️#立冬 #24节气 #习俗 #传统文化#清野国学文化
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止观说
立冬注意这四件事！多晒背，少生气，早睡觉，晚起床。#晒背 #立冬 #传递正能量 #养生 #止观说立冬
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世博城幼儿园
#今日立冬 温暖守护，共赴冬日成长，这个冬天就做好三件事，让每个孩子身有所护，心有所暖，智有所长
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林溪·
立冬做好这几件事很重要#立冬#立冬吃什么 #24节气#传统文化#健康
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张昀棠
两个小讲究 立冬开好头#立冬 #二十四节气 #民俗文化
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红色后代
立冬后，我们的饮食起居要注意哪些？ #立冬 #知识分享 #涨知识 #科普 #热点
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老王胡说
立冬一定要做3件事#立冬 #传统文化
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大象新闻
今日立冬！“藏”得好，来年生病少！这份立冬养生指南可以与好友一起看#大象主播说 #立冬
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老段的朋友圈
今日立冬：牢记“3事不做 3物少吃 3处不露 ” #立冬吃什么 #今日立冬 #立冬 #冬天来了 #今年冬天冷不冷
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脾胃操-赋寿康
立冬三件事 立冬，🌞气潜藏，万物收藏。 养生之要，在于顺应天时：宜懒——安住身心；宜藏——封藏米青气；宜补——滋养根本。 愿你我皆能暖冬安养，静待春来。#立冬 #冬天
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半夏养生
立冬了#立冬了#立冬吃什么
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文心育儿会
#立冬 #二十四节气 #习俗
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主持人 丁俞越（全国接单）
今日双春立冬，哪三件事必须做，立冬吉祥。#今日立冬 #立冬#承德主持人 #立冬祝福#来自立冬的第一声祝福 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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李尚坤-易道玄心（全国出差中）
今天立冬，民俗都有哪些讲究呢 #立冬
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娱事
祝大家立冬吉祥，安康顺遂福绵长～#立冬 #立冬吃什么 #立冬吃饺子#好运
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张立成文化
百年一遇晚立冬，记得做好这件事哦 #国学文化 #粤语 #张立成师傅
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颂哥观点
立冬做好这几件事很重要！
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小刘读书屋📖
今年的立冬不一般！有四件事要特别注意一下！！#立冬#涨知识#知识分享#生活技巧#智慧人生
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林子不养生
立冬做好这3件大事，整个冬天不疲惫！为来年健康打下好底子。#立冬#24节气养生#中式食养
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有你真好-严Sir笔记本
马上立冬了， 这六件事别忘做！
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沐沐养生科普
立冬四不做，整年福气多#立冬#健康#养生#科普
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云水YSH杂志
立冬记三事平安入冬待春来
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中医耳鼻喉科李洵
立冬已至，闭藏正当时，这3件事守住阳气#立冬 #中医养生 #中医健康 #立冬养生
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嘉一珠宝 森森 每周二四六七11点半播
立冬就要来了，朋友们这几件事儿不一定不要忘记！ #立冬 #文化 #生肖文化 #易学智慧 #女性智慧
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养出好状态
立冬养藏指南：这个冬天养出好状态✨#立冬 #养出好状态 #养出光滑细腻好皮肤 #vlog十亿流量扶持计划 #每日分享
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陶矜聊人性
愿立冬安康，福禄俱全！ #立冬 #陶矜
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真读书369
立冬吃三宝，一年腿脚好，今日立冬，牢记养生3原则，养肾防寒 立冬吃三宝，一年腿脚好，今日立冬，牢记养生3原则，养肾防寒，过好入冬黄金15天#情感 #读书
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幸运星
立冬换运需要做的三件事，助你运势up🔥#塔罗 #塔罗测试 #立冬#好运连连 #能量
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见水说
立冬以后，五吃五不吃，很多人不知道！ #立冬 #健康 #中医 #传统文化 #养生
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静说些
#立冬 立冬注意这五点，福气满满#古人的智慧 #立冬快乐 #民间习俗
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虎妈跑步（日更）
今日立冬，万物闭藏，冬季运动尤为重要❗️#先跑再说 冬季跑步注意事项⚠️超全超细致分享❗️ 今天和大家聊一聊冬季养生跑 1️⃣当然最重要的是穿衣，现在还在零上的温度，其实不冷，就平时跑步的长袖T恤上面加一个棉马夹就好，裤子我选择的是飞比特2.0薄绒款刚刚好。一定要穿长袜子保护好足踝。 2️⃣冬天要早睡晚起，所以跑步的时间不能太早，早上9-11点或者下午3-5点。 3️⃣跑步一定不能选择有风的地方，有阳光且避风的地方是最好的。 4️⃣跑步前一定要充分热身，要比夏天多热身5到10分钟，记主要是动态热身。 5️⃣进行低心率有氧慢跑就好，千万不敢大汗淋漓，所以需要跑得慢一点，微微出汗即可。冬天跑步的时候心率比夏天要快，所以适当在心率区间内加5-10都可以的。 6️⃣鼻吸口呼，舌头顶住上颚。鼻腔能够温暖和过滤冷空气，不会刺激呼吸道。 7️⃣跑完到温暖的地方或者回家再拉伸，一定要及时补充温水。 8️⃣不能马上洗澡，要等汗彻底下去之后再说。#跑步打卡 #晨跑 #跑步那些事 #先跑再说
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会道吕生
11月7号立冬到来，这几件事我们一定要做#立冬 #传统文化 #吕新会 #女人
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暖阳新声
立冬做好这几件事很重要
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小程故事汇
老话说立冬一日，水冷三分，今年的立冬呀是11月7号，在这个温差比较大的季节，大家一定要注意这三不露，和两要做！你们看看有没有道理！#立冬 #季节 #泡脚 #节气 #厦门小程
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有财师兄
11月7号立冬别忘了做这三件事。#立冬 #立冬习俗 #立冬点福灯 #九紫聚宝灯 #传统民俗
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吕新会驻颜说
立冬将至，做好这5件事，舒舒服服的过一冬，开开心心的迎新春
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静修堂中式锻炼
立冬节气牢记关键六件事#立冬#古法锻炼#居家锻炼#传统文化#节气
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铭宸哥
#今日立冬#中式抗炎#上热门#口播短视频 立冬不养生 来年养医生 ！立冬养生秘籍 为来年打好健康基础！
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合肥蒙蒙园长
立冬后做好3件事，孩子冬天少生病、成长快！#立冬 #育儿 #家园共育 #蒙蒙园长说 #红缨时代幼儿园
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肺外王晟广
立冬来了，请收好“护肺清单” #肺结节 #立冬 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肺癌
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老马食途
立冬别瞎作！记好“四不做”，吃对这口暖到开春 #硬核深度计划 #老马食途
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好彻妈妈
#热门话题🔥 #人生感悟 #亲子教育 #每日分享 #治愈世界治愈自己
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徐老师
今日立冬，请大家须知：立冬暖三处吃一物#这是现实生活中的大实话 #身体健康比什么都重要 #知识分享 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @生活服务热点中心 @徐老师
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玥安中式养生
立冬三不做，来年安稳过！#涨知识 #立冬 #养生 #国学文化 #立冬安康
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如易国学养生
#国学传统文化#国学养生#每日分享#立冬
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杨沐青
想要生活越来越～立冬前做这件事！#传统文化 #民间习俗 #国学智慧#立冬
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樂一养生智慧
冬季养生你必须知道的几件事#二十四节气 #立冬#节气养生#健康养生
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