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方子健身操
慢节奏健身广场舞，4首串烧当红歌曲，适合经常心烦失眠的中老年 #健身操减肥视频 #中老年广场舞
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快乐天天1913
独处是中年人最奢侈的修行#80后 #夜景随拍 #陈慧娴 #跳舞街 #经典老歌 @陈慧娴
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华美舞动广场舞
中老年抓手操《月下情缘》改善头晕失眠，肩颈酸痛，四肢麻木
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敏儿健身
经典老歌《酒醉的蝴蝶》中老年人健身操 ，早晚坚持精神好身体好 #全民健身你我同行 #越跳越健康 #变美变瘦变好看 #喜欢跳舞的一起来
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龙教健身舞
一套完整版适合中年人去跳的健身减脂操，不伤腰不伤膝盖，跟练起来！#龙教健身舞 #全民健身 #完整版减脂操
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优优健身操解说
中老年广场健身舞《花桥流水》《究竟是为什么》《今生的唯一》 #最潮广场舞 #越跳越健康 #跳舞使我快乐
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拉丁编舞蒋冰蓉
拉丁成人班编舞必备BGM！一放音乐感觉就来啦😍#蒋冰蓉编舞 #拉丁舞 #拉丁剧目 #拉丁音乐 #国标舞
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游牧旋律U盘坊
牧民大哥的这嗓子加上这慢悠悠的跳舞氛围绝了#最近很火的bgm
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希姐（带娃跳舞版）
中年人跳网红舞#耳光舞蹈 #主播舞蹈 #网红舞蹈
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💃薇薇~舞动
这个BGM虽不太体面，也还是没忍住，太搞笑了🤭，土歌+Dj跳舞没烦恼哦#抽象舞蹈#猴哥编舞#纤夫的爱dj #今日份舞蹈打卡 @抖音小助手
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楠儿健身
中老年健身操《踏浪》节奏欢快动听，舞步简单好看
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西Xi姐
BGM真洗脑!#孤身摇 #跳舞我不是专业的 #女老板的日常 #青春活力 #办公室日常
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臭宝麻麻
这个bgm做变装绝了。谁能推荐我条小个子微胖身材的古风裙子呀。#风催雨节奏版 #费戚戚 #变装 #简单易学 #零基础学舞蹈
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方子健身操
16分钟中老年健身广场舞，DJ音乐《爱是海、夜之光、姐就是女王》
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Mr彦Alex
黄龄《免我蹉跎苦》欢乐燃脂舞 BGM 黄龄《免我蹉跎苦》#夏日减脂大作战 #燃脂舞 #黄龄 #免我蹉跎苦 #一起跳舞
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小短腿儿💕
40岁阿姨坚持跳舞💃🏻41岁下班版爵士选手上线！冲着《Hot like me》的拽姐气场来的，结果四肢各跳各的，翻车翻到姥姥家… 没关系，主打一个快乐无价，明天继续跟节拍死磕！#爵士基础 #零基础学舞 #hotlikeme舞蹈挑战#40岁学爵士 #跳舞翻车@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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@小妍
中年人不谈感情，谈生活，谈生存，谈需求。💃🕺 这段魔性音乐让我忍不住舞动起来，手脚不协调也挡不住快乐！#舞蹈 #魔性音乐
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播视广场舞
天山广场舞队火热舞曲《花舞人间》原创团队舞姿欣赏 #播视广场舞 #中老年广场舞 #形体舞 #中老年模特
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依旧是我(^_^)
早上好，好久没有跳舞了，玩玩而已，舞出好心情。
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跳舞的11
这个节奏太上头了，给宝子们出了简单版本，零基础也可以轻松学会，快学起来吧#零基础学舞蹈 #原创 #主播舞蹈 #直播舞蹈 #哈喽摩托
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华姐和孙女
中年人的生活除去照顾儿孙，只能跳跳舞，虽然跳的不好，跳跳心情和身体都舒畅，
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Mr彦Alex
你听过这首歌吗？林志颖《芹菜》欢乐燃脂舞 BGM 林志颖《芹菜》 多久没听到这首歌啦？ 来跳一下吧#夏日减脂大作战 #燃脂舞 #林志颖 #一起跳舞 #减肥
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其静有姝🌹
中年人或多或少都有些压力，跳舞是我调整自己，很正能量的一部分🌹🌹🌹
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许诺（68年🐒）
83岁的老妈没忍住，听到这首经典老歌也跟着跳起来啦😄
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熊猫阿宝
浅跳出出汗#瞎蹦乱跳 #娱乐至死 #胖子跳舞 #中年人
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小影💃爱跳舞
中年人的危机，除了健康就是经济，所以努力吧#零基础学舞 #一学就会系列 @抖音小助手
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红媛发型设计室
谁规定中年人就不能跳舞了，老年啦我也得瑟跳咋啦#活力满满 #有点上头 #简单易学舞蹈
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鬼儿电影
中年人的孤独革命：为什么一场舞蹈能拯救平庸的生命？#后续 #生命中的那道光#中老年 #是谁这么优秀关注了我
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三个乖乖
🐎66年属马的我，60岁照样浪得飞起！💃 甩掉旧包袱👋，重启人生BGM🎵 皱纹是勋章🏅，白发是潮流💇♀️ 今天开始做自己的C位女主👑 生活从没有"太晚"二字✨ 种花🌸、跳舞💃、学新技能💻 把每一天过成限量版🎁 #60岁新开始 #活出自己 #年龄只是数字 #不服老俱乐部 #重启人生计划🐎66年属马的我，60岁照样浪得飞起！💃 甩掉旧包袱👋
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聚友名品珠宝行
哑巴新娘跳舞💃#抖音舞蹈 #随意拍 #简单好看又好学 #中年人的生活状态怎么开心怎么来#我的快乐我做主
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楠儿健身
中老年健身操《爱的世界只有你》扭扭腰甩甩手，燃脂减肥睡眠好 #舞出美丽舞出健康 #简单易学
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凡姐
中年人不谈感情，谈生存、谈生活、谈价值、谈需求…”#练舞打卡 #简单易学舞蹈 #休闲放松
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优优爱运动
18分钟中老年健身操《心跳跳》《粉红色的回忆》《爱的不容易》 #坚持跳舞有利于身体健康 #中老年健身操
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福云云☁️
“枯藤难宿昏鸦，轻雪藏不住风华！”#乱世书dj #一学就会系列 #秋冬显瘦穿搭 #太上头了bgm #宝妈爱跳舞零基础 @抖音小助手 @DOU+上热门
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燕子原创广场舞
背面健身操《山不转水转》80年代金曲，节奏舒缓，中老年的最爱 #全民健身你我同行 #舞出美丽舞出健康 #坚持跳舞有利于身体健康 #爱舞蹈爱生活 #越跳越健康 #简单的舞步
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久久爱跳舞（西乡舞王）
被这bgm洗脑了，睡觉满脑子都是这曲子，里里小公举，强兵来报道。学习的老师是@艾克里里 #依赖摇 #依赖摇舞蹈挑战 #音乐种草计划 #一学就会系列 #艾克里里 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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美美美美美
#KPOP舞蹈我来跳 #创作者中心 #创作灵感 出息了，团舞跳上了，也就NG了5678910回，老师对我们的研究就是 一字诗：齐！#中年人跳舞 #没什么大不了
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晗子•小太阳“多朵舞房”
BGM一响，把烦恼静音，把快乐开到最大音量🔊#一起来跳舞💃 #卡拉ok嗨起来 #不怕疯子多就怕疯子聚一窝
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阿真广场舞
#广场舞的教学视频 #抖音广场舞 #中年人广场舞步教学 #一起跳舞
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丽姐爱跳舞
警告！这首BGM魔性舞步，看完就上瘾简单好跳还减压，快来跟着节奏一起解锁快乐密码#一学就会 #抖音二创激励计划 #青蛙舞 #简单舞蹈一学就会 #广场舞dou起来
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方子健身操
广场舞《闯码头》《情火》《如果就这么老了》《花儿哪有阿妹俏》 #全民健身你我同行 #中老年广场舞健身操
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༓༓快乐每一天
#外景来一个 #美丽的公园 #跳一跳 #老年生活欢乐多 #扭扭更健康
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方子健身操
中老年健身DJ版《情火》《别知己》广场舞，“跳一跳、十年少” #全民健身你我同行 #中老年健身广场舞
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方子健身操
中老年健身广场舞《火火的中国火火的时代》《酒醉的蝴蝶》《阿里山的姑娘》 #全民健身你我同行 #中老年广场舞教程
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爱跳舞的Teng
年轮中又见草木深，檐下雨落无故人——等归人 #翻跳 #等归人 #等归人是be美学专属bgm吧 #古风 #抖音青年创作者计划 原创@禾子季
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忧郁折耳根
又穿上瘦瘦的衣服和肥肥的裤子来跳舞了，不知道这一动又要痛多久，有位大美女夸我头发甩得好，心里偷偷说了100遍谢谢😁#fallinout #hiyoung先生编舞
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𝑯𝒐𝒔𝒕 、会林
一支爱的华尔兹，是妈妈们对孩子最美好的祝福 妈妈跳舞入场～ #婚礼现场#爱的华尔兹 #备婚攻略 #邢台主持人会林 #婚礼主持人
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楠儿健身
中老年健身操《流泪的情人》完整版，节奏欢快好听，舞步简单易学 #全民健身你我同行 #越跳越健康 #变美变瘦变好看 #喜欢跳舞的一起来
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战争与和平
欢乐的舞曲有点甜调剂一下这哇啦哇啦苦的日子#宝妈学跳舞 #抖音二创激励计划 #有点甜舞蹈 #fens #生活碎片记录
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王家二小姐
跳广场舞现在已经不是老年人的专属，已经越来越多的中年人也加入了其中，因为跳舞是最低的健康投入，还能保持好的身材，缓减压力，心情也好，所以只要你想跳都可以参于其中。#快乐健身 #锻炼身体开心就好 #活力四射 #全民运动 #健身运动
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小懂健身
40＋挑战运动再活年轻十岁。动感燃脂舞！拒绝秋膘，暴汗瘦全身 BGM：《TiK ToK》-Kesha。刷到就一起跳吧。 #居家健身 #跳舞使我快乐 #逆袭 #健身舞 #暴汗燃脂瘦全身 <视频二创仅锻炼用，涉及侵权联系必删>
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飞甩姐 （记录一切美好）
跟着蹦沙卡拉卡的BGM摇就对了！至于动作标不标准？不重要！主打一个“脂肪也想跳舞”的热情🤣#蹦沙卡拉卡蹦沙卡拉卡 #悦自己 #微胖女生 😂😂
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粒粒辣
40岁，在本应跳广场舞的年纪跳起了女团舞#pinkvenom #blackpink #kpop中年人@AEC Dance 24H自助舞蹈练习室
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猛汉的姐姐40+
#练舞随拍 #中年妈妈穿搭 #日常练舞记录 #翻跳 本中年人，虽然很懒很馋，但也在尽量保持状态了。练舞的过程挺开心，不知不觉已经上了150课，今天翻出120课的视频，Mark一下~~ #王一博说在世界的任何角落跳舞都没差
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黄幺妹
打卡来喽美友们😜😜中年人的优闲#热身运动 ，时光不老，一定要优雅每一天
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🐍🐍善良的人
#中年人高档服装 #大家一起来 #越跳越开心 我爱你中华。
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