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教滑雪的Sunny（深圳华发教练
【脚踝篇】滑雪专项训练🏋️‍♀️练好脚踝滑行才够稳‼️ #滑雪 #滑雪教学 #功能训练 #运动训练
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MUSCLE大爆炸
20分钟滑雪能力提升功能性训练
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教滑雪的Sunny（深圳华发教练
🏂滑雪功能性训练｜专治滑行脚踝足弓核心不稳 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪教程 #滑雪教练 @抖音小助手 #青少年课外知识讲堂
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JackMe杰克
滑雪拉伸十分必要！延长运动生涯 #滑雪 #功能性训练 #滑雪体能 #拉伸 #瑜伽
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王晓飞_skiicat
「HALTI滑雪综合训练」第一集，徒手综合训练操跟练版 「HALTI滑雪综合训练」第一集，徒手综合训练操跟练版。想要滑雪进阶，没有很好的身体运动功能太难了，但是每天去健身，训练，很多人又会觉得麻烦，也没时间，这套8分半的训练操带大家每天8分多钟，不需任何辅助器械，提升滑雪相关下肢肌肉和关节，增强核心的能力，虽然发在了雪季末，但是如果你从现在开始每天跟练，下个雪季再上雪，一定会有进步。#skiicat#Head#HALTI#金牌滑雪教练 #滑雪
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教滑雪的Sunny（深圳华发教练
【下肢力量篇】滑雪专项训练🏋️零基础跟练版 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪专项训练 #深圳滑雪教练
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小徐老师🛹🏂
雪季将近 ——4个动作，单双板通用，让你滑雪进阶又稳又快❤️ #滑雪体能训练 #滑雪专项训练 #单板滑雪 #体能训练 #滑雪女孩
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教滑雪的Sunny（深圳华发教练
【滑雪功能性训练】三个黄金组合训练 帮助你强化下肢力量预防滑雪运动损伤 #滑雪 #深圳华发教练 #深圳华发滑雪教练 #深圳华发冰雪世界
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对全世界的绿茶说一句漏🦋
@苏翊鸣 在UFC PI体测，精准高效调整肌肉状态。为夏季训练与新赛季做准备💪 视频来自wb UFC终极格斗冠军赛 #苏翊鸣 #单板滑雪 #snowboarding #功能性训练
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船长夫人和程序员
SkiErg滑雪机进阶教程｜CrossFit #crossfit #功能性训练 #撸铁女孩 沉淀了2年，新的skiErg的技巧来啦 这次结合了很多高手的实战经验和技巧。记得点赞评论噢
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教滑雪的Sunny（深圳华发教练
【脚踝篇】滑雪脚踝专项训练🎿单双板适用 #功能训练 #滑雪 #滑雪教学 #dou来运动吧
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教滑雪的Sunny（深圳华发教练
当我滑雪不停的练髋，那我就会得到…… #健身干货 #滑雪 #滑雪训练 #滑雪教学
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教滑雪的Sunny（深圳华发教练
滑雪专项训练🏋️单双可练‼️强化脚踝控制#滑雪#深圳滑雪 #深圳滑雪教练 #深圳滑雪教学
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朱开颜滑雪教学
滑雪与髋关节 专项体适能并不是强调某一关节的功能。建议你多看几遍。#滑雪与健身 #朱家班滑雪教学 #金牌滑雪教练 #单板滑雪教学 #单板公园教学
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阿拉丁ski
一套雪季初恢复性训练！分享给你 循序渐进安全开板，干货多多，收藏起来，开板跟着做一遍！ #阿拉丁ski出品 #阿拉丁滑雪教程 #双板滑雪 #双板滑雪教学 #双板教学
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Doria小鱼
雪季到了滑雪吗 #滑雪 #滑雪功能性训练
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小光单板教学（耀雪/太仓）
滑雪必练的4个核心体能训练，雪季快速恢复体能，4个动作每天15分钟，亲测效果很好，偷偷卷起来 #滑雪体能训练 #三亿人上冰雪 #单板教学 #我的滑雪plog #滑雪单板教程
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钢蹦儿 ski
滑雪前的准备工作→功能性训练 #可可托海滑雪场 #双板滑雪
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教滑雪的Sunny（深圳华发教练
滑雪专项训练🏋️‍♂️｜平衡板滑雪训练干货 #滑雪 #运动 #运动星计划 #深圳滑雪教练
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MUSCLE大爆炸
18分钟滑雪能力提升功能性训练
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是汤汤呀🎿🪂🧗‍♀️
开板准备，几个简单易上手的滑雪陆地训练 雪季刚开始，就明显感觉到自己对板子的操控高于上雪季封板的时候，所以抓紧和大家分享几个非常简单易上手，但效果又很好的室内训练思路，只需要每天十分钟，坚持半个月，就能带来不错的效果 其实我是个身体素质比大多数女性都弱的双板滑雪人，在我刚开始滑雪的时候，我做不起仰卧起坐，平板支撑坚持不了30秒，但都因为滑雪，一点点的改变，我也开始享受通过滑雪自我雕琢的过程，为了滑好一道弯，我开始研究自己的身体力线，膝盖微曲的角度，核心收紧的时机，肩胯配合的节奏，虽然不像运动员那么努力，但我也开始享受这种延迟满足 滑雪于我而言早就是一种生活方式，我也会开始选择和自己生活方式相符的滑雪装备，分享今年新入的HALTI，是个1 9 7 6 年 创 立 于 芬 兰 的 专 业 双 板 滑 雪 品 牌 ，他们的SK ARMOR系列，不仅在设计上时尚简约大方，在实际滑行中，包裹舒适，一件好的运动雪服，就需要有懂滑雪的3D立体裁剪 滑雪是个踝膝髋配合的运动，如果你想开板即巅峰，那么就和我一起训练起来吧，也欢迎在评论区分享，对你有帮助的滑雪陆地训练方式#滑雪教学 #vlog日常 #开板准备 #技术滑行 #双板女孩
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JackMe杰克
滑雪后刃不好，屁股不敢坐，练西班牙蹲 #滑雪 #单板滑雪 #运动表现 #居家锻炼 #功能性训练
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八字刻滑-黑人（新疆·可可托海）
滑雪体能 |🏂滑雪必练的脚踝力量训练 强化脚踝功能力量轻松走刃进阶刻滑，雪季前如何回恢复体能？ #我要上热门 #八字刻滑 #单板滑雪 #这里有个雪想请你滑一下 #这才是滑雪人的出场方式
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MUSCLE大爆炸
15分钟滑雪能力提升功能性训练
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教滑雪的Sunny（深圳华发教练
【髋部篇】滑雪专项训练🏋️‍♂️滑雪练好髋有多重要‼️ #训练打卡 #滑雪 #运动康复 #深圳滑雪教练
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152的久久在美腿
8分钟滑雪机跟练 大腿根儿粗，内侧松垮，磨腿磨裤子的，滑雪机走起！8分钟全身爆汗！ #大腿根粗 #大腿内侧赘肉 #滑雪机 #滑雪机训练 #漫画腿养成记
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黑Terry
一个对滑雪 冲浪 足球等需要平衡和稳定的运动项目非常有帮助的动作！#功能性训练 #滑雪 #冲浪 #运动表现 #核心稳定
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体能教练 廖威David
滑雪运动员都会练的体能训练动作#深蹲跳 #滑雪体能 #功能性训练 #体能训练 @DOU+小助手
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举铁博士
用这个方法提升滑雪机划桨技巧！#滑雪机 #有氧运动 #功能性训练 #crossfit #健身日常
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举铁博士
滑雪机禁用手臂#滑雪机 #划船机 #健身器械 #功能性训练 #crossfit
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Eugene克成
单板热身清单 凡事都有为什么#热顽 #单板滑雪 #热身 #激活#室内滑雪
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大壮讲健身
功能训练系列（41），滑雪蹲，单腿力量与稳定训练#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #健身 #日常训练
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朱开颜滑雪教学
视频很长，内容过于密集，建议收藏。#朱家班滑雪教学 #一达体育国职培训
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吴老实WooRolls
#健身干货 #健身教学 #功能性训练 #下肢爆发力 训练中单腿滑雪蹲这个动作，值得加入！
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BDH山地运动中心
⛷️运动所需要的大腿内收肌训练#双板滑雪 #功能训练
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BDH山地运动中心
滑雪时髋关节的稳定性非常重要#平衡 #核心力量 #滑雪 #运动表现 #功能训练
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MoMo.V
CrossFit｜滑雪机常见错误纠正✔️小白必看 功能性训练小白必须要看的一个视频，这是很多人初次使用滑雪机容仪出现的问题。解决这些问题，可以让训练更加到位更加高效！ #我的运动日常 #见人不如健身 #健身日记 #滑雪 #滑雪机
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滑雪三剑客
有直跳基础半个月的时间的训练成果，给大家做个参考 #双板自由式 #金牌滑雪教练 #双板自由式教学 #滑雪三剑客
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教滑雪的Sunny（深圳华发教练
【跟练版】滑雪脚踝专项训练🏋️三招教你把脚踝练活🔥 #户外 #滑雪 #运动健身 #滑雪教学 #滑雪训练
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男ski
滑雪陆地技巧分享 一部分陆地训练，主要针对核心稳定，协调性，稳定性，有很多不足希望大家可以谅解，接下来是雪上视频#核心力量 #三亿人上冰雪 #青少年体能训练
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MUSCLE大爆炸
10分钟滑雪能力提升功能性训练
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Jeremy健身
六冠王克里斯最新一期功能性训练和滑雪，克里斯滑雪真的牛的很啊#克里斯巴姆斯特德 #古典之王克里斯 #滑雪
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👑是vv酱耶
滑雪还是滑倒 #滑雪专项训练 #功能性训练 #核心力量 #健身 #夏日减脂大作战
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一成的滑雪（崇礼版）
上点干货#滑雪 #运动表现 #健身
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竜门架儿
如何有效的压住外侧雪板#saj体系 #滑雪双板教学 #金牌滑雪教练
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Zzzxc.12
一次全面的训练计划 侧向制动 快速ssc 稳定性 爆发力 关节力量几乎都有涵盖 适合绝大部分人群#运动表现 #体能训练
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MSC单板竞技俱乐部
滑雪人想在夏天实现弯道超车？快来健身房打好空中动作基础吧 反应跳是一种从跳台下落后立刻起跳的训练，锻炼的是神经反应速度、下肢爆发力和落地控制。它能帮助滑雪人提升起跳弹性、空中动作反应和落地稳定性，同时增强核心与板控协调力~#健身房 #非雪季 #非雪季训练 #dou来运动吧 #单板
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洁癖陪你去滑雪
年年说雪季完事就练，你练了吗？咋的你不叫年年？#滑雪 #滑雪体能 #洁癖的运动生活
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OneFit陈蕴Jordan
功能性训练-对滑雪冲浪等运动表现的提升 #功能训练 #日常训练 #运动表现 #滑雪 #单板滑雪 #冲浪 #滑板 #运动训练 #核心训练 #onefit功能性训练 #运动表现训练
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小徐老师🛹🏂
适合滑雪的体能训练～安排上，雪场拉爆队友😁 #滑雪 #滑雪体能训练 #轻装滑 #开板就要轻装滑 #滑雪专项训练
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体能教练 廖威David
简单易执行的代谢训练计划 #滑雪机训练 #墙球 #波比跳箱 #哑铃抓举 #跳绳双摇 #功能性训练 #体能训练 #运动表现 @DOU+小助手
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滑雪三剑客
双板自由式零基础教学第17期——平转540 想练自由式还找不到方法的，快来参加我们本期的训练营吧 #滑雪三剑客 #金牌滑雪教练 #自由式滑雪 #滑雪双板教学 #双板自由式
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双板汉唐教练（CSIA三级🇨🇦）
❄️雪季来临，现在开练还来得及 赶快@你的雪搭子练起来吧 #滑雪 #双板滑雪 #功能性训练 #平衡训练 #踝关节
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