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喜灰爱好者
第01集 怪石现世 #喜羊羊与灰太狼 #决战次时代 #动画片#我在抖音看动画 #动画短片
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吾乃甲先森
一品秦犬，1-10大合集 #原创动画 #一口气看完系列 #大秦 #二次元
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夕颜剧场
似此星辰非昨日 #似此星辰非昨日 #天桥短剧
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啊源教游泳
再拍肚子算我输，⚠️教练打死不教的压水花秘诀，今日白嫖#跳水教学#跳发教学#游泳 #游泳教学 #学游泳
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海王教游泳
蛙泳详细教学，一步一步慢慢练起来#游泳 #运动 #自律 #蛙泳
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名橙说漫
《下界师尊》一个小时剧场版，一口气看到爽 请连好WiFi放心食用#网络小说 #二次元 #漫画解说
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喜灰爱好者
第07集 最棒的舞台 #喜羊羊与灰太狼 #童年动画 #动画 #动画短片
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朱教练教游泳
成人学蛙泳 不要买 10 节课 五节课就可以学会 一个视频详细教学 点赞关注慢慢学#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳教学#蛙泳详细教程#自学蛙泳@抖音小助手 @抖加上热门
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Kawhi
Self Control #FrankOcean 好像夏天总是快乐但是充满遗憾的
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西贝漫剪
共21章《海棠错付昨日星辰》《季铭泽谢雨棠陆利安》~~ 季铭泽先天患有无精症，老婆却说这辈子丁克也要嫁他为妻。 #海棠错付昨日星辰 #海棠错付昨日星辰小说 #一口气看完系列 #言情小说推荐 #都市
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郑富贵
暑假班蛙泳教学流程 游泳教练小孩蛙泳教学流程拿走，希望对你有帮助#游泳培训 #游泳 #蛙泳 #自由泳
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温夕夕
自由泳腿的主要作用是调整我们身体在水中的位置，以保持更好的稳定性，减小前进的阻力，让我们的自由泳更走水，所以打腿非常重要，一起来看下打腿的练习步骤#游泳 #自由泳 #学游泳 #自由泳打腿 #自由泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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柒玖呀
冰 玉 修 罗#双男主 #已完结 #艾特你想艾特的人
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温夕夕
自由泳详细教程来了，3步轻松跟练！#游泳 #学游泳 #自由泳 #自由泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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艾琳教游泳
学游泳第一步要学好，打好基础后面的学习会事半功倍。#防溺水 #0基础游泳教学 #游泳 #爱游泳
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渔道至简～郝岩
黑坑正钓5大流程，熟悉运用！轻松上岸盘老板！ #爱生活爱钓鱼 #钓鱼人就是这么疯狂 #钓技钓法 #黑坑盘老板
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游泳教练肖鹏
踩水 详细教程#游泳#蛙泳#踩水#游泳技巧 #游泳教练肖鹏
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黑夜文馆
《独特逍遥》 #小说推荐 #山地车 #让骑行成为一种生活
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游泳老默
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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糖咩咩
勾勾！这条鱼给你次！ #萌娃 #原创动画 #古风
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郑富贵
游泳教练蛙泳教学，蛙泳腿技术动作教学讲解#儿童学游泳 #游泳教学 #教练 #暑假游泳 #蛙泳
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wzfcat
5招搞定游泳“沉腿”难题，轻松掌握高效自由泳姿！ 要解决游泳时腿总下沉的难题，关键在于将“费力下沉”的泳姿，转变为“轻松高位”的滑行姿态。这需要掌握五大核心技巧，让身体与水合作，而非对抗。 第一，头部位置是基础。 摒弃抬头看前方的习惯，应微收下巴，视线直视池底，用头顶作为前进的箭头。这是让双腿上浮的关键第一步。 第二，调整上半身姿态。 避免上身过度浮出水面，否则会像跷跷板一样压低双腿。要有意识地“压胸”，将胸腔轻轻压入水中，以抬高下半身，找到身体的水平平衡。 第三，优化呼吸方式。 换气时切忌向上抬头“够”气，应沿身体中轴线转头，保持头部尽可能低，仅让嘴巴出水。推荐“嗯—啪”口诀：鼻腔长音“嗯”稳定呼气，转头后嘴巴爆破音“啪”快速吸气，吹开水珠，保持平稳节奏。 第四，采用现代划臂动作。 核心是“前方有手”，即任何时候都至少有一只手臂在身体前方提供支撑。练习“前交叉”划水，能极大增加身体稳定性和划水效率，防止因双臂同时在后方而下沉。 第五，主动伸展双腿。 重点不是“用力踢”，而是“主动伸展”。想象脚趾被拉长，臀部微收，让整个身体形成一条笔直、紧致的流线型。松垮的腿必然会下沉。 综合这五点，从头到脚系统性地调整，你就能建立起高效的泳姿，不再与水对抗，真正实现轻松、快速的水上滑行。 #游泳 #自由泳 #游泳教学 #腿下沉 #游泳技巧 #泳姿 #游泳呼吸 #划水 #学游泳 #高效游泳 #运动健身
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游泳小李
蛙泳第三节课 呼吸最重要#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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z容与
寻找最后的造纸匠——寻找黄土地上的一百张面孔 你能想象四大发明之一的造纸术居然隐藏在山西吕梁的一个小山沟里吗？早在1600年前临县刘王沟的村民便开始造纸了，鼎盛时期村子里有两百多户家庭从事造纸业。时至今日，刘王沟的造纸匠在怎样传承着中华文明最古老的造纸技艺呢？ 你身边的面孔有着怎样的故事?私信我，让我们一起去寻找这片黄土地上的共同记忆。#非遗 #非遗文化 #吕梁 #寻找黄土地上的一百张面孔 #山西
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主持人谭江海
十二生肖专属富贵色，看看您是哪种富？#十二生肖 #中国色 #涨知识
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疯狂的音乐
#昨夜星辰又星辰
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可缘影音（聆听经典）
#音乐分享 #抖音热歌 #音乐 #推荐好听的歌曲 #粤语歌
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关爷脸
#前奏一响拾起多少人的回忆 #老歌回顾 #音乐分享
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渺渺清空
魔法与骑士。海龟先生新专辑最喜欢的歌之一 它会在未来的许多时刻治愈我 #海龟先生乐队 #赛浪20 #魔法与骑士
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PPT小杰分享
【书名：陌生人鱼】未侵权-长篇版 #女生必看 #言情小说 #海洋馆的美人鱼抑郁了后续 #卡皮巴拉 #柯奈柯莲美人鱼
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阿良读书
当年叫人家蔡文姬，现在叫我夏姬，刀郎《西米巷》歌词逐句解读 #弹词话本 #西米巷
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玉华音乐
《西米巷》刀郎的名作！ “那一场看似完美的酒局，是一支更漏的笔。” 这句歌词通过比喻和象征，描绘了一场酒局的完美与时间的流逝，寓意深刻。 “连夜开船离了杭州，在月的苔藓上溜走。” 这句通过描绘夜晚开船离开杭州的情景，用“月的苔藓”来形象地表达时间的流逝和离别的感伤。 “待到珍重锁住了咽喉，又陈了新酒。” 这句通过“锁住了咽喉”和“陈了新酒”的描绘，表达了深深的情感和时间的沉淀。 这些歌词不仅文字优美，而且情感丰富，展现了刀郎深厚的文学功底和情感表达能力。#刀郎 #西米巷 #江南
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阿秀爱运动
广场舞《九妹》完整版教学#广场舞 #九妹 #跟着阿秀快乐健身 #健身操
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端墅民宿设计｜Apex
废弃小学改民宿，全国独一份的民宿玩法 #民宿设计 #端墅设计 #民宿 #商业思维
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花园设计师·柯
2*5万打造40平小院 #庭院设计 #庭院设计施工一体化 #庭院设计案例分享 #苏艺华院庭院设计 #花园设计
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冰美人
#爱生活爱舞蹈
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艳子音乐分享
#创作灵感 #热门音乐🔥百听不厌 #抖音热歌推荐🔥 #7080后的回忆
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七哥健身操舞
6.10回放 #喜欢跳舞的一起来 #最火广场舞 #广场舞爱好者
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莉燕
拥抱_五月天#拥抱 #五月天 #唱歌 #翻唱 #吉他弹唱
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玩物尚志
来吧，戴上耳机🎧听歌啦……#hifi音乐 #发烧hifi #无损音乐 #低音炮 #车载音乐
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春暖花开~沐蓝眼镜
昨日星辰，经典老歌！#音乐分享 #音乐推荐 #音乐#每日推荐音乐 #好物推荐🔥
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迷糊影视
号称东北平头哥的张冲 陆地对战水妖廖勇 竟然被摔下悬崖 生死未卜，如果碰到蒋小鱼会是什么样的结果#火蓝刀锋#军旅#影视解说@抖音创作小助手 #抖音二创激励计划 #抖音小助手dou上热门
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游不快的黄
自游泳要怎么学，看完给我嘎嘎练 #游泳 #游泳培训 #自由泳 #自由泳教学 #自律
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超短女王
八大10元左右华为AI手机概念谷梳理 #华为 #股市 #股票 #财经 #概念股
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自重自爱
#宅家也能广场舞 #简单易学
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qing
Vlog之我很好哄～💭🧚🏻
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教
#抬头蛙 #踩水教程 #游泳教练 #创作者扶持计划 #游泳技巧
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Angemon
#张子枫盛夏未来 #五月天拥抱 #五月天5525回到那一天巡回演唱会 许愿今年还能听到#拥抱
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泰韵
#情感话题 ＃音乐点亮人生＃音乐点亮生活＃音乐治愈＃音乐分享
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HiFi-精选调音师
#音乐推荐#无损音乐#发烧人声#发烧hifi
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一梵泪
重低音酒吧劲爆小姐姐蹦迪 #车载音乐 #劲爆dj #小姐姐蹦迪 #小姐姐打碟
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学神洋哥
#猎奇#逆天#学神洋哥 #superidol的笑容都没你的甜 #名场面
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想吃韩国烤肉
弹的也断断续续的我很久没弹了#五月天 #拥抱 #翻唱 #随拍 #弹琴给你听
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