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漠河舞厅
11.5酸菜直播完整版（上）！@花啧酸菜
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太极杨景媛
八段锦12分钟完整版带练 #八段锦 #养生 #锻炼 #太极杨景媛
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是鉴霖呀
八段锦全套完整版｜镜面示范➕呼吸➕口令引导 一招一式，都是生命力的瞬间✨ 不急不躁，跟着落叶的节奏一起松沉🍁 活动筋骨，感觉把天地的能量都吸进身体里了🌳 做完手脚暖了，心也静了，全身气血通畅，特别舒服🔥 天冷了，更要动起来，把身体里的元气充满！一起打卡练健康吧～#八段锦 #枫叶🍁 #立冬安康 #养生操##我的电子健身教练
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吐纳段师傅
八个动作，每天20分钟，手脚有力身体棒！精气足睡眠好！#八段锦 #完整教学 #中老年锻炼
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国强太极院
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
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新华每日电讯
#每日健康 ｜国家体育总局版八段锦！每天练一遍，改变看得见。“外练筋骨、内调气血”#新华每日电讯
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雅雅爱养生
全网都在跟店的脚腕八段锦终于来了，动作非常简单，躺在床上就能练，睡前拿出视频练3分钟，相当于养气1小时，评论区留言告诉我你的脚部的感受！ #睡前运动 #脚腕 #日常分享 #强烈推荐 #八段锦
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洋洋yoga🙏
12分钟八段锦国家体育总局标准版｜镜面示范，呼吸引导着，详细口令 舒展筋骨，气血畅通#八段锦 #八段锦跟练#养生操 #居家锻炼
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蔡树欣教传统养生功
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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受够了寿司吧
国家体育总局推广八段锦完整带呼吸版，早起或者工作累了12分钟活动活动筋骨，畅气血，祛湿浊，健脾胃。#八段锦教学完整版 #养生#健身运动锻炼#健康养生方法#运动康复
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吐纳段师傅
八段锦能预防脾胃和肠胃病和促进血液循环#八段锦 #古法养生 #中老年锻炼
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✨ ✨ Diamond -
欢迎同行批评指正🫶#八段锦运动养生 #八段锦完整版 #弘扬中华武术
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芷鱼教八段锦
八段锦全套领练 来咯#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持
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武棠音·八段锦
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令 🔥国家体育总局推广版，口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
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流水不争先
八段锦热身太好了，每段七八个动作，完全可以循序渐进到标准，热身刚刚好。有没有人来批评指正啊！#八段锦 #日常练习 #非专业 #学起来 #助手抖音
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武掌门养生运动
八段锦第八式站不稳？脚酸？从脚到手有诀窍 #居家锻炼 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学 #小动作大作用
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武掌门养生运动
八段锦1-8式动作教学完整版❗️超详细 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦 #居家锻炼
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董知味餐饮管理有限公司
黄河大鲤鱼名不虚传#美食 #餐饮 #黄河大鲤鱼 #好吃
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细辛养生功法
八段锦🔥12分钟完整跟练（动作演绎+完整口令） #一起来锻炼 #八段锦 #养生操 #养生 #八段锦跟练完整版
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Believe
🔥深夜充电站｜熬夜党必看！这个养生局我先上了！ 🔥深夜充电站｜熬夜党必看！这个养生局我先上了！ 半夜睡不着别数羊了 起来跟我练八段锦吧✨ #1分钟跟练版 从摇头摆尾到双手托天 每个动作都在给身体充电⚡️ 练完浑身微微发热 比喝奶茶还舒服😌 失眠星人真的会谢！ 评论区蹲个同练搭子👇 明天继续约！ #八段锦 #养生日常 #熬夜补救 #居家锻炼
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沉浮
八段锦起源于北宋，距今已有八百余年历史，现代普及版由国家体育总局于2003年编创推广。有严格的呼吸与动作配合要求，并有意念的引导 。#八段锦#八段锦教学视频完整版 #健康养生 #养生操
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武掌门肩颈体态
八段锦全套动作跟练短袖版！！这样动作更清楚哟 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
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豪斐古法运动
八段锦#八段锦 #八段锦养生功教学 #中老年锻炼 #养生
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王远方
#八段锦教学视频完整版 #八段锦#居家锻炼 #今天你练八段锦了吗？ 来来来，两遍八段锦，练起来🥰🥰🥰🥰#美美哒
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Bello
11.05花啧酸菜直播回放完整版 #花啧酸菜 #花啧酸菜
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婷子有氧运动
国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，第一次跟练八段锦完整版视频，早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。久坐会变丑跟练，一遍已经出汗了~#八段锦#八段锦完整版#八段锦跟练#养生#每天坚持锻炼
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XXL
#跟着央视一套学练八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生功教学
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武掌门肩颈体态
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
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大苗运动养生
八段锦完整版跟练 #健康养生 #居家锻炼 #提升免疫力 #古法健身 #八段锦@抖音媒体内容优推官
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佳禾的中医养生智慧
#每日分享#八段锦第六式腰痛的克星
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体育老师资料站
【国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。】
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公主•胖福福.（已瘦10斤）
八段锦完整跟练版来咯！#古法健身 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #小动作大作用
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榴莲味道
久坐党的宝子们，可以一起来挑战新中式健身养生操#新中式健身挑战#八段锦#八段锦养生操 #养生操 @扬子江药业集团
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）
八段锦完整版，坚持每天早晚练，七天后你会发现不一样的惊喜#居家锻炼#养生#八段锦#暴汗燃脂瘦全身#养生操
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武当资下
大家期待已久的八段锦20分钟跟练完整版来啦，在家也可以练起来！#八段锦#传统武术 #养生操 #健康
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古法锻炼
八段锦每天练可以帮助促进血液循环，提高身体代谢率#八段锦 #中老年养生操 #古法健身
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莹
宁德市第11届老年健身运动会开幕式蕉城区《潮涌三都黄鱼跃》
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晓之以理健身养生
国家体育总局推广《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #跟我一起做运动 #强身健体增强免疫力
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云永春<八段锦 ｜古法健身｜健康健身>
#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦跟练完整版 #八段锦养生操
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六一❤️
健身气功八段锦#八段锦 #养生操 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 皮胃不好的练起来，尤其肚子大的。#跟我一起做运动
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晓之以理健身养生
国家体育总局推广《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #生命在于运动一起锻炼吧 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #全民健身运动
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豆豆豆橛子
2025/11/04/晚课玥玥康体养身运动2直播完整回放 #玥玥康体养身运动 #玥玥康体养身运动2 #八段锦 #古法健身 #玥玥直播回放
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蔡树欣教传统养生功
🔥动作口令保姆级教学🔥八段锦12分钟完整，镜像版跟练。 为了让大家在春天锻炼八段锦，可以有个更好的心情，特意换了不同的场景教学，与详细的口令十镜像动作指导。 樱花树下，湖边，石头上，鸽子棚前等等，让大家可以收藏起来，每一次跟着锻炼时，都可以感同身受，再次回到春光里，这个生发的季节。 希望大家可以通过这个视频的学习跟练，收获健康美好的心情与生活。#八段锦 #古法健身 #健康养生 #养生操 #居家锻炼
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