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冬天手脚冰凉的人注意！立冬养肾就得喝当归生姜羊肉汤，20克当归+30克生姜+500克羊肉炖90分钟，喝完暖到脚底板，适合虚寒体质的人群。快存起来试试～#CCTV1生活圈
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央视财经
#立冬吃什么 #立冬的第一口暖意 愿您暖衣饱食，身心皆安
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望岳羊肉馆
明天就立冬了，习俗由来：立冬吃羊肉的习俗据说从汉代开始。人们在立冬这天吃羊肉及滋补食品，以求来年有好兆头。比如山东滕州一带，立冬被称作数九，节前会给长辈送羊肉等礼品，数九家家都要喝羊肉汤。 #望岳羊肉馆#新桥佳苑#西河公园#最美大树#真材实料才能做出好味道 #舌尖上的味道
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一夜知秋·
立冬喝羊汤是许多地区的传统习俗，主要好处包括：   1. 补充营养与能量 羊肉富含优质蛋白质、铁、锌和维生素B12，有助于增强体质、改善贫血，适合寒冷季节补充能量。羊肉中的脂肪还能提供较多热量，帮助身体御寒。但需注意控制食用量，避免过量摄入脂肪。   2. 温补驱寒 中医认为羊肉性温，有温中暖肾、益气补虚的作用，适合气温下降时驱寒保暖，缓解手脚冰凉、畏寒乏力等不适。   3. 促进消化 羊汤经过长时间炖煮，肉质软烂，汤中含有可溶性营养物质，更易消化吸收。加入白萝卜、山药等食材，可进一步健脾养胃。   4. 增强免疫力 羊肉中的锌和蛋白质有助于维持免疫系统功能，搭配生姜、葱、枸杞等辅料，可辅助提升身体抵抗力
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石首花语口才.主持.演讲（小花老师）
立冬，记得吃饺子喝羊肉汤。#石首花语口才#石首少儿口才
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河南民生频道香香美食
食豫时节：北风卷地，万物始藏，当立冬到来人间烟火正暖。 河南人有自己立冬补冬的仪式感，是羊汤锅里翻腾的白，也是铜锅涮里升腾的烫。让滚烫的羊肉，化作贴身暖阳，用热气腾腾的食物，拥抱第一缕冬意。#不一样的中国节气 #立冬 #二十四节气 #就要立冬了 @大嘴嘴不大
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健康中国
#立冬 万物藏，暖汤养岁寒#食遇二十四时 #时令节气与健康
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佛山发布
立冬，进补有讲究！强烈推荐当归生姜羊肉汤，驱寒保暖、补血养颜，特别适合女性。(编辑：林晓华；责编：王慧君；素材来源：佛山市禅城区人民医院张槎医院）#当归生姜羊肉汤 #立冬
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丹妮Coffee Hour
立冬养生5件事 | 喝一碗羊肉汤，暖暖过冬～ #健康科普 #立冬 #羊肉汤 #女性健康 #日常养生
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美食达人
羊肉汤做法#美食 #美味 #羊肉汤
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影哥养生说
立冬开始进补，当归羊肉汤，老祖宗早留方 立冬开始进补，当归羊肉汤，老祖宗早留方！#立冬 #二十四节气#羊肉汤 #食补#黄帝内经
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刘阿香
立冬补冬,一碗当归甘蔗羊肉汤，让你暖暖身子! 羊肉温中补虚，当归补血活血，甘蔗清热生津、中和羊肉燥性#我的乡村生活#把生活拍成电影 #立冬 #羊肉汤 #治愈系美食
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许昌苏老二涮锅烧烤（二哥）
冬至喝羊肉汤！#立冬喝羊肉汤 #立冬
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拾光养记
#羊肉汤 #羊肉汤做法 #美食制作分享 #美食教程 #美食
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云阳县中医院
立冬进补，别乱“贴膘”。你吃对羊肉了吗？#立冬 #云阳县中医院 #食补
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小伍婆婆爱生活（小伍6号早8点秋冬家纺）
今天是立冬哦，大家立冬都吃什么啊？立冬补冬补嘴空 今天我提了一袋羊肉到小院炖羊肉汤喝，刚好小院种的萝卜也长大了，萝卜炖羊汤越喝越有#今日立冬 #立冬美食 #美食分享 #乡村生活 #小伍婆婆 @伍紫芳（客家媳妇小伍 好物在橱窗不打烊） @小伍侄女青青 @小伍表妹小闯3号早上9点牛奶专场
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吃饭不排队
立冬前后进补喝这碗温阳散寒的当归羊肉汤！“羊肉温阳又散寒，冬食更添健康暖。” 冬天最好的滋补就是喝一口新鲜羊肉汤， 有丰富的蛋白质，促进血液循环，增强抵抗力。 这样搭配有了药膳的味道，羊肉也不腥， 党参和当归，补🩸活🩸又益气， 马蹄玉竹竹蔗，降低了燥性，补而不燥， 降温后喝上一碗，全身都暖暖的～ 食材: 1️⃣羊肉2️⃣当归3️⃣党参 4️⃣马蹄5️⃣竹蔗6️⃣玉竹7️⃣红枣 做法: 1️⃣羊肉加姜片焯水洗净。 2️⃣全部食材洗净放入炖盅，加适量水中小火煲1个半小时，出锅前加入适量盐调味即可✅ #羊肉汤 #立冬吃什么 #秋冬一碗汤 #冬天要喝汤 #煲汤
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山东电视新闻频道
今日立冬。万物归藏，进补有道。#立冬进补 #姜枣茶#羊汤
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追光大姨
立冬的第一碗羊肉汤一到冬天手脚冰凉的同志们喝起来了！#正能量 #养生#中医#日常生活 #正能量分享
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难得糊涂 福来运转
立冬，天气渐寒，饮食宜温补滋养。羊肉是立冬后的佳选，其性温热，能补肾壮阳、驱寒暖身，炖成羊肉汤，搭配生姜、枸杞，滋补效果更佳。萝卜也是此时节的好食材，白萝卜可消食化痰，与羊肉同炖，既能解腻，又助消化。此外，黑色食物如黑芝麻、黑木耳，有补肾益精之效，可做成黑芝麻糊或木耳炒菜。坚果类如核桃、板栗，富含不饱和脂肪酸，能补肾健脑。立冬后还可多吃些温热性的水果，如红枣、桂圆，补气血、安心神，让身体暖融融地迎接寒冬。
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舌尖上的节气
立冬，今天我们来聊聊这个节气的饮食与养生！#二十四节气 #好食材好味道 #立冬
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kinny
秋冬必喝🔥我的家常清炖羊排，汤鲜美，肉好吃！ ❄️立冬一到，寒气逼人，正是“温补阳气，驱寒暖身” 的关键时节。此时来一碗热气腾腾的羊汤，不仅暖胃暖心，更是顺应节气的智慧养生之道。分享我家每年立冬必炖的👉四宝羊排汤👈，不膻不腻，清甜营养滋补，做法简单家常。 #立冬吃什么 #清炖羊排 #冬天吃羊肉 #滋补羊肉汤 #强烈推荐
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平头哥乐活圈
立冬为何要喝羊肉汤？ -冬吃萝卜夏吃姜，天冷要喝羊肉汤 #立冬
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生态文明万里行
#二十四节气 #立冬是冬季的第一个节气，饮食应以“温补、御寒、滋阴润燥”为主。传统习俗中，北方常吃饺子、羊肉汤，南方偏爱鸡鸭、糯米饭等，同时注重食用根茎类蔬菜、坚果及热汤粥类，帮助身体适应寒冷气候。#传统文化#生态文明@DOU+小助手
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李莎
今日立冬，祝大家心怀暖阳，幸福安康#立冬 #今日立冬 #二十四节气
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黄五羊肉汤（春天江与城）
内江立冬，为什么要喝羊肉汤？#立冬#内江 #羊肉汤 #同城美食 #黄五羊肉汤
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禾下听风语
立冬养生之道：1补2送3不做，传承千年智慧 #科普 #自然 #立冬 #24节气 #养生
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金牛广电《牛牛来了》
今日立冬，成都人的老话从不骗人：“立冬不补，开春受苦”“冬喝羊肉汤，天冷不心慌”，这座雪山下的公园城市，早就把冬日快乐安排得明明白白！#成都 #今日立冬 #请到我的家乡来过冬 #发现宝藏小城 #我的小城冬日很美
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思考乐
《立冬》 立冬，万物步入休养之季。别忘了用一碗暖心的饺子或羊肉汤“补冬”，积蓄能量，安然向寒。愿你在静谧冬日里，身心皆暖。 #立冬 #补冬 #节气养生 #冬日进补 #思考乐
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精简养生
立冬必喝：羊肉汤+胡椒粉，补肾暖胃#dou上热门#羊肉汤 #胡椒粉的作用功效 #立冬吃什么 #食疗养生 #口播视频
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迪红爱美食
立冬了，天气越来越冷，羊肉汤就像我这样做，汤鲜味美太好喝了#美食 #家常菜 #立冬吃什么 #羊肉萝卜汤 #迪红爱美食
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啊俊
今日立冬，别忘了吃饺子，喝羊汤，泡温泉哦！
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滇小蒲
今天立冬，冬季进补，当归干姜羊肉汤#倪海厦#滋补 #中医 #中医养生#热门
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🌻弘六六💊🇨🇳
今日食谱—当归生姜羊肉汤 立冬代表着冬季的开始， 自古以来， 顺应天时的中国人， 秉持着立冬补冬补嘴空的质朴智慧， 为来年春天的生长养精蓄锐。#立冬 #当归#羊肉 #养生
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张道武
立冬至，医圣张仲景名方助你温养气血，固护肾气 #节气 #立冬 #养生 #羊肉汤 #肾
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丁喆先森
今日立冬 ！做顿好的 犒劳下自己和家人吧！ #今日立冬 #立冬养生指南 #立冬
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倪大师教做菜（药膳大师）
天冷就得来一碗热乎乎的羊肉汤！#就要立冬了 #美食制作分享 #养生美食 #健康饮食
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叶子麻黄渠桥辣爆羊羔肉
立冬补嘴空，羊肉正当时。 立冬吃羊，暖意洋洋！寒风起，羊肉嫩，🔥一碗热腾腾的羊肉汤、驱散整个冬天的寒意。 😘本店立冬羊肉已备好，汤鲜肉嫩，滋补暖身。 一口羊肉一口汤，暖身又暖胃。 羊肉美味，价格更美、欢迎进店品尝。#美食 #羊肉 #立冬吃点啥 #天冷了吃点热乎的 #同城美食推荐
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58哥
#父母必看系列 #立冬 #立冬了注意保暖 #涨知识 #知识科普
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芪元子
立冬进补，来年打虎！立冬首选必须是黄芪当归羊肉汤，羊肉驱寒，黄芪补气，当归补血，养生之最。#立冬 #黄芪 #芪元子 #跟着抖音做美食 #创作者中心
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新乡县古固寨镇启智幼儿园
#启智幼儿园 喝羊肉汤纳入立冬活动，是幼儿园开展生活即教育的一种方式。孩子们通过品尝节令食物，更直观的感受传统节气的氛围和习俗，加深对中华传统文化的认知#羊肉汤 #幼儿园伙食 #原创视频 #好食材好味道
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中医妇科孙俊建
驱寒暖胃，立冬这一碗是关键 #立冬 #养生 #中医
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ℒฺℴฺνℯ0⋆超子🇨🇳
今日立冬，为什么立冬是一年最适合进补的时节？#2025立冬
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赫呵喝
天气慢慢转凉了，这个羊肉萝卜汤可以经常做给家人喝，即能大口吃肉，还能大口喝汤，滋补有营养#天气慢慢转凉 #羊肉汤
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荣成市中医院
【弘扬国粹文化】二十四膳坊·节气养生系列节目—立冬 当归生姜羊肉汤，正是进补好时节！#当归生姜羊肉 #中医养生 #二十四节气
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大师傅有话说
#羊肉汤 #羊肉汤做法 #美食制作分享 #美食教程 #美食
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肉咕咕茶园土鸡煲(禄丰店)
羊肉作为立冬时节最受欢迎的温补食材，性温味甘，具有温中散寒、补益气血的功效。羊肉富含优质蛋白质、铁元素和多种维生素，能有效改善冬季手脚冰凉、畏寒怕冷的症状。#立冬吃羊肉 #美食 #禄丰美食 #冬天第一顿火锅 #地方特色美食
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陇原香清汤羊肉馆
羊肉冬季滋补佳品，羊肉是立冬时节常见的滋补食材。它性温，具有很好的滋阴补阳功效。在寒冷的冬天吃羊肉，能抵御风寒，为身体补充热量。比如羊肉汤，营养丰富，味道鲜美，既能暖身又能滋补身体。而且羊肉中含有丰富的蛋白质等营养物质，有助于增强身体免疫力。
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美食分享记
暖心羊肉汤 立冬时节，羊肉汤暖心更暖情，家人围坐，热气腾腾，驱散冬寒，共享幸福时光。#立冬暖心羊肉汤#冬日暖胃仪式感#羊肉汤驱寒必备#节气美食传承
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故事盲盒📖
#dou上热门 #立冬 科普知识：第八集《立冬的由来》 小朋友们今天是立冬哦，不要忘了吃饺子，喝羊肉汤喽！
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小小养生草
人间至此秋色尽，愿君安暖迎新冬！ #羊肉 #养生 #立冬 #食疗养生#健康美味
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乡村生鲜甄选
立冬吃什么#每天跟我涨知识 #立冬 #关注我每天分享更多知识 #上热门🔥生活小常识
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灵明子
今日立冬:1补2藏3祈福立冬传统文化核心讲究：1“补”2“藏”3“祈福”，围绕御寒、养藏、祈福展开。 1补就是-饮食：吃饺子（“交子”寓意辞旧迎新）、喝羊肉汤/吃温补食材，忌生冷，补冬养身；北方习俗“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，南方酿黄酒、舂糍粑，有些地方吃甘蔗寓意节节高2藏就是养生：早睡晚起，少剧烈运动，顺应“冬藏”，护阳保暖； 养生习俗:舔东衣，晒冬阳（冬季太阳），少外出奔波，顺应冬藏养元气。3祈福：古人祭祀祖先、土地神，祈求冬安年丰，祈福平安喜乐，幸福安康。#立冬 #传统文化 #国学文化 #养生 #祈福
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无敌美羊羊
今日立冬，宜进补、宜藏暖，愿所有美好都如期而至✨#立冬吃什么
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护士宝妈的护肤笔记
#今日立冬 一、 经典温补类 这类汤品能有效温暖身体，促进血液循环，适合手脚冰凉、面色苍白的人群。 1. 当归生姜羊肉汤（御寒第一汤） 功效： 温中补血，祛寒止痛。 食材： 羊肉500克，当归10克，生姜30克，枸杞一小把。 做法： 羊肉焯水后，与当归、生姜片一同放入砂锅，加足量水，小火慢炖1.5小时。出锅前10分钟加入枸杞和适量盐调味。 2. 黄芪红枣乌鸡汤（气血双补汤） 功效： 补中益气，养血安神，改善皮肤暗沉。 食材： 乌鸡半只，黄芪15克，红枣8-10颗，陈皮一小片。 做法： 乌鸡焯水，与黄芪、去核红枣、陈皮一同入锅，炖煮1小时至鸡肉软烂，加盐即可。 二、 滋阴润燥类 3. 山药玉竹老鸭汤（润燥养颜汤） 功效： 鸭肉滋阴，山药健脾，玉竹生津，效缓解冬季皮肤的干燥和瘙痒。 食材： 老鸭半只，铁棍山药1根，玉竹15克，沙参10克。 做法： 老鸭焯水，与玉竹、沙参同煮1小时。山药切段，放入后再炖30分钟，加盐调味。 4. 银耳雪梨百合汤（平价燕窝羹） 功效： 滋阴润肺，嫩肤护肤。能从内部润泽呼吸道和皮肤，改善干纹。 食材： 银耳1朵，雪梨1个，干百合10克，冰糖适量。 做法： 银耳泡发撕小朵，与百合一同入锅，加水煮至银耳软糯出胶。加入去皮切块的雪梨和冰糖，再煮15分钟。 三、 健脾益肾类 调理好脾肾是皮肤与头发健康的根本。 5. 板栗核桃鸡汤（补肾元气汤） 功效： 板栗健脾，核桃补肾，改善脱发、腰膝无力。 食材： 鸡半只，板栗仁15颗，核桃仁30克，红枣5颗。 做法： 鸡肉焯水，与所有食材一同放入锅中，加水炖煮1小时，加盐即可。 6. 花生眉豆猪蹄汤（弹润肌肤汤） 功效： 猪蹄富含胶原蛋白，花生眉豆健脾利湿，健脾养血，滋润肌肤。 食材： 猪蹄1只，花生、眉豆各50克，生姜数片。 做法： 猪蹄焯水，与泡发好的花生、眉豆、姜片一同放入锅中，炖煮至猪蹄软烂（约1.5-2小时），加盐调味。 7. 番茄牛腩汤（开胃滋养汤） 功效： 牛肉补脾胃、益气血，番茄生津健胃。改善冬日食欲不振和面色萎黄。 食材： 牛腩500克，番茄3-4个，洋葱半个。 做法： 牛腩焯水后，与炒软的番茄和洋葱一同放入锅中，加水炖煮1小时至牛腩软烂，加盐和少许番茄酱提味。 8. 枸杞叶猪肝汤（十分钟快闪补血汤） 功效： 猪肝补肝养血，枸杞叶清肝明目。适合感觉眼睛干涩、气血亏虚时快速补充。#美食制作分享 #
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元坳基地
立冬中医养生指南：养藏阳气，温补散寒 立冬养生的关键在“藏”与“温”：藏住内伏的阳气，用温和的方式温补散寒，通过起居护阳、适度运动、平和情志及温补食疗，让身体顺应冬季闭藏的规律，为后续抵御严寒做好准备。#立冬 #二十四节气养生 #食疗 #养生圣地 #冬季美食
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