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阿莫玲
鸡胸肉的又一种神仙吃法，制作起来一点也不复杂，只需要少量简单的食材，就可以做出汁水充足，酱汁浓郁的拉丝鸡胸肉 鸡胸 三块 番茄 一个 圣女果 (小番茄) 200g 罗勒叶 一把 马苏里拉 30g 大蒜 一个 黑胡椒 适量 海盐 适量 黄糖 一勺 意大利醋 70ml 橄榄油 30ml 做法 1.鸡胸中间片一刀四面抹抹上橄榄油 2.撒上黑胡椒海盐罗勒碎腌制半小时 3.马苏里拉和番茄切片，圣女果对半切 4.番茄、芝士、罗勒叶夹进鸡胸肉用牙签固定 5.意大利醋、糖、蒜泥搅拌成酱汁 6.锅内中火热油把鸡胸煎到封边盛出备用 7.留底油把圣女果煎软后浇入酱汁 8.放入鸡胸肉后盖上锅盖焖煮十分钟即可 #抖音美食创作者 #治愈系美食 #美食vlog
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MUSCLETECH肌肉科技
罗勒酱煎鸡胸肉，美味的外壳加上低卡的灵魂 是时候展示真正的厨艺了#美食 @抖音小助手
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我是Tia
减脂小厨房之Tia想吃泰式打抛饭 我之前点外卖轻食经常点泰式打抛饭，王哥不服气，他要给我复盘这道菜！还别说，加了九层塔（罗勒），鸡胸肉都不腥了！今天分享给大家 食材准备： ✅鸡胸肉（鸡小胸） ✅豆角 ✅九层塔（罗勒） ✅小米椒（可无） ✅大蒜 第一步：处理肉糜 鸡小胸比鸡胸肉口感更好些，先切条状，再处理成肉糜。加老抽、生抽、少许醋（也可再加一点点零卡糖） 第二步：处理配菜 豆角，小米辣切段，蒜捣碎，九层塔去掉根根 第三步： 热锅，少油，炒香蒜和小米辣，下鸡肉糜，炒变色放豆角，快出锅再加九层塔罗勒叶，扑鼻而来的香味 第四步： 根据你的基数，选择不多不少的碳水，我选择的120g白米饭。这道菜虽然下饭，但是碳水不要贪多哦！ #健身餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #瘦出马甲线 #一起做饭
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AIMOLY爱茉里(振华广场店)官方号
罗勒鸡胸肉披萨！扶墙！墙裂推荐 ！！！店员说他做披萨很厉害#抖音美食创作者 #手工披萨 #制作过程 #舌尖上的美味佳肴
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爱吃披萨的Benny
披萨教学系列-罗勒青酱鸡胸肉手工披萨！ 60秒做一个披萨是什么神仙体验 48小时发酵面团 搭配意大利拿坡里协会认证的好设备 简直是如虎添翼 用作品说话 看看这个豹纹边 看看这个出品 你又心动了吗？？ 同学们 课堂见！ #美食 #美食推荐 #美食制作分享 #餐饮 #餐饮创业
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花花里·甜品·烘焙·蛋糕
罗勒鸡胸肉小面包，特调罗勒酱搭配鸡胸肉和水煮蛋蛋白，从第一口到最后一口都是满满馅料🥳#抖音美食推荐官 #美食vlog #烘焙 #烘焙人的日常 #早餐吃什么
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猫猫有时间
罗勒青酱鸡胸肉三明治 真的好受欢迎啊 还有你们还想吃酱 但是店里青酱目前只够我们 做面包用 过阵子吧 再给喜欢青酱的客人做点 自己抹面包吃 搭配意面 好吗 #龙口 #面包店 #好店推荐 #下午茶甜品 #小县城的慢节奏生活
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Manca Pane 意式烘焙厨房
老是问我们家爆款罗勒鸡肉贝果怎么会这么好吃，答案简单又不简单，罗勒酱现打的，鸡胸肉先腌，再煮，在手撕……好吃的东西其实都没什么技巧，唯有耐心和用心#烘焙 #纯手工零添加 #新鲜出炉 #妈呀太香了 #制作过程
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满小满的美食厨房
#创作者中心 #创作灵感 青酱鸡肉恰巴塔~一口穿越托斯卡纳 天津叫醒面包节必吃预告 被绿意与香气包裹的意式温柔 ——「罗勒青酱鸡肉恰巴塔」即将出炉！ 本次面包市集首次亮相！ 每日鲜打罗勒青酱 低温慢煮鸡胸肉丝 外脆里糯钻石裂纹 橄榄油浸黄进气孔 10.24.~26. 天津叫醒面包节，等你来现场，用香气把你叫醒！ 早鸟有机会购买限量版瓶装青酱，可以带回家DIY你的专属美味三明治 #天津叫醒面包节 #中冶和悦汇 #青酱鸡肉恰巴塔
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秦皇岛抚宁制菓新势力烘焙蛋糕面包甜点
#低脂低卡 #贝果#早八人早八魂 #一口下去超满足 #这一口好city 罗勒烟熏鸡胸肉贝果，真的特别好吃
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鱼儿爱吃肉
成功复刻，在家也能吃到山姆的欧芹鸡胸肉，简单好做不费力，低脂低卡适合管理期，多做一些放冰箱冷冻保存，随时吃都很方便#夏日必备低卡低脂菜 #减脂人的一日三餐 #欧芹鸡胸肉 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜
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唯品客蛋糕大蜀山半边街店
🌿 罗勒熏鸡贝果 | 一口沦陷的意式风情 🌿 ✔ 烟熏鸡胸肉 × 新鲜罗勒 ✔ 贝果韧劲十足 当烟熏香气的鸡胸肉遇上清新罗勒，被金黄韧性的贝果温柔包裹 每一口都是饱满的肉感与香草芬芳的碰撞！ 🔥 **复烤3分钟**，外脆内软 ☕ 搭配冰美式或浓汤，早餐/午餐瞬间高级感拉满！#唯品客蛋糕 #合肥面包 #合肥美食
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我叫黄火锅（比熊）
罗勒鸡肉糕｜狗狗肠胃敏感 #狗狗鲜食 #狗狗美食 #宠物美食 #狗狗自制营养餐 #自制狗饭
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陈阿楚做馒头
100款馒头的第53款 🧑‍🍳全麦罗勒鸡肉芝士馒头卷 🤩咸口馒头卷来啦 把意面风味罗勒鸡胸肉做成馒头馅料 搭配全麦面皮 健康低脂轻负担呀🤔️ 赶紧跟着配方学起来吧 做好分享看看👀 📝鸡胸肉腌制配方： 2G盐 1G白胡椒粉 1G现磨黑胡椒颗粒 30G罗勒酱 📝面团配方： 300G全麦粉 200G中筋面粉 6G酵母 20G代糖 1G盐 240G水 #全网都在炫馒头包子 #馒头 #花式面点 #早餐吃什么 #早餐
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杜小兔 . 厨饎（xī）
两个青酱的简单快手易操作的小分享给大家，做法简单，味道感人，健康好吃#好吃不胖健康餐 #吃货日常 #美食vlog #治愈系美食 #鸡胸肉做法 #罗勒青酱 #披萨 #百亿流量扶持
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低卡小食光
西餐厅里的罗勒青酱意面，不出门也能吃到了。除了拌意面，罗勒青酱也可以用来做三明治、配海鲜、蘸牛排、拌鸡胸肉或者配沙拉；罗勒的清香和松子仁的坚果味儿会让人念念不忘。#自用好物推荐 #强烈推荐 #种草好物 #严选好物 #无添加
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Crys' Diary.
美式意大利菜👉🏻Chicken parmesan 鸡胸肉这么做也太好吃了吧！#抖音美食 #疫情居家美食 #在家做美食 @DOU+小助手
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圣廷陈子老师菜品干货
青酱鸡肉恰巴塔~风味十足，制作简单！ 主要调味就是我们的意式坚果青酱，采用生酱工艺，最大程度的还原了手作青酱的味道，罗勒清香扑鼻，特别适合各类轻食简餐，意面，披萨等~感兴趣的朋友快试试吧~#餐饮创业 #餐饮供应链 #商用酱料批发 #青酱 #恰巴塔 商用配方： 恰巴塔1个 圣女果250g 盐2g 烤圣女果的油5g 烟熏鸡肉片40g 芝麻菜适量（蔬菜可自行选择） 奶油干酪 适量 意式坚果青酱18g
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BraveMiah
减脂低卡🍃泰式罗勒鸡胸肉脆饼😋
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小红和小绿
宠物烘培vlog|罗勒鸡肉卷哈喽呀大家 今天做的是罗勒鸡肉卷! 加了罗勒的鸡肉卷真的很香香~切面也是超好看的小狗很爱吃的!#宠物鲜食 #宠物烘焙 #自制狗饭 #自制鲜食 #狗狗吃饭
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新疆面包姐姐
爱烤谷礼面包 被自己做的罗勒鸡胸肉三明治香迷糊了#乌鲁木齐美食 #纯手工零添加 #新鲜出炉 #全麦面包 #面包🍞
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爱撸铁会做饭的磊哥
吃一口就爱上的意大利#青酱意面 ！西餐厅同款青酱做法，搭配意面、牛排、鸡胸肉、法棍都很不错~ #罗勒青酱 #罗勒叶 #春日美食大赏 #意大利面 #西餐
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四个二带俩王
我做的鸡胸肉简直嫩到没朋友！！嫩到一口爆汁 配料简单！操作更简单#鸡胸肉 #水嫩鸡排#减脂期 #解馋
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圆圆低卡食记
减脂期一定要吃的鸡胸肉做法！！#鸡胸肉#减脂餐#我的厨房日记#吃瘦不饿瘦#美食教程
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厨盛食品西餐
#蒜香罗勒鸡肉配番茄黄油酱汁 #真材实料才能做出好味道 #抖音美食推荐官 #好吃不贵经济实惠 #做法简单又营养 #美食
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咖咖美食[同款在橱窗]
预制鸡胸肉制作方法，减肥期轻松预备一周的鸡胸肉 #鸡胸肉做法 #减肥餐 #减肥食谱
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卷卷泡面头又饿了
#好好吃饭大赛 #帕玛森 #芝士炸鸡 #鲜嫩多汁 🍗 Chicken Parmesan（帕玛森芝士炸鸡）食谱 📝 所需食材 鸡排部分： 鸡胸肉 盐 黑胡椒 蒜粉 意大利香料（可用混合干罗勒、牛至、百里香、迷迭香替代） 中筋面粉 鸡蛋 面包糠 油 意式番茄酱（自制 Marinara）： 橄榄油 1大匙 蒜末 2瓣 洋葱碎 1/4颗（可省略） 番茄罐头（整颗或碎）1罐（400g） 糖 1小匙（调节酸度） 盐 适量 黑胡椒 适量 意大利香料 1小匙（或仅干罗勒/牛至） 新鲜罗勒叶 数片（可选） 芝士和装饰： 马苏里拉芝士丝 （推荐低水分版本，拉丝更好） 帕玛森芝士粉 1大匙（撒在顶上更添香） 新鲜罗勒 或 欧芹碎（装饰用） 🔪 制作步骤 ① 准备鸡排 将鸡胸肉从厚处横切成两片薄片，一手按住一边切，厚度均匀。 盖上保鲜膜，用肉锤或擀面杖轻轻敲打，使其厚度一致 撒上盐、黑胡椒、蒜粉和意大利香料两面调味，腌制10分钟。 ❗小贴士：提前腌好鸡肉会更入味、嫩滑，想加点酸可滴几滴柠檬汁。 ② 裹粉三部曲 面粉：在面粉中加入少许香料调味，将鸡排两面均匀沾粉，抖掉多余。 蛋液：打散鸡蛋，将鸡排放入沾匀蛋液。 面包糠：裹上日式面包糠，轻轻按压贴实。 ✅可选择先冷藏10分钟定型，更容易炸出漂亮外壳。 ③ 炸鸡排 锅中倒入约1.5cm深的油，中火加热至 170~180°C（筷子插入油中，周围立刻起泡即可）。 小心放入鸡排，每面炸至金黄酥脆，边缘微微卷起即可取出。 捞出后放在烤架上控油，不要直接放厨房纸巾，会回潮变软。 ④ 制作 Marinara 番茄酱（简版） 锅中加橄榄油，中火炒香蒜末（和洋葱碎，选用），小心别炒焦。 加入番茄罐头，用铲子压碎整颗番茄。 加盐、糖、黑胡椒和香料，小火煮10分钟左右收浓。 加入新鲜罗勒提香（可省略），备用。 🛒懒人替代：可用市售 Marinara 酱或意面红酱替代。 ⑤ 组装 & 烘烤 方式一：传统做法（酥皮略回软） 鸡排放入烤盘，浇上一层番茄酱。 撒上马苏里拉芝士，再撒帕玛森芝士粉。 放入 200°C 预热烤箱，烘烤5分钟，直到芝士融化即可。 方式二：酥脆党私藏做法（炸物不湿软） 芝士直接加入锅中番茄酱中，搅拌至融化浓稠。 用喷枪稍微炙烤表面，让芝士略带焦香。 #谁懂这一口好吃的程度
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高青出
又是这个美味鸡胸肉～ #好好吃饭大赛 #鸡胸肉的神仙吃法 #生活化减脂
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三分钟厨房美食
减脂鸡胸肉新做法，搭配罗勒和西红柿，低卡低碳超健康
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烟火味厨房
这才是鸡胸肉好吃的做法， 营养丰富又美味#把家乡的味道分享给大家 #每日美食分享
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离谱Lipulll🍊
165/51.1kg破平台轻食餐Day1:加州叉子罗勒鸡胸肉碗#我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦
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闪电减脂餐
茄汁罗勒炖鸡胸肉，可以试下这种吃法哦。教你怎么吃怎么瘦#美食 #减脂餐 #新年造万象
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蕃茄犟的低卡日记（已瘦30斤）
实验过无数次的最好吃的鸡胸肉腌制配料！一点都不腥！#减肥餐 #一人食记 #减脂一日三餐吃什么 #减肥对外貌改变有多大 #腌鸡胸肉
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牛牛小颖（小糯糯）
就这么吃，坚持！！！@小颖和小糯糯 #牛牛小颖
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陆远的菜
这也太好吃了吧！青酱拌鸡肉！ #春日轻食季 #低卡低脂餐
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夏面条er
分享四种减脂期超绝的腌鸡胸肉的方法｜根本不用复杂的腌料，就用家里常用的调料就能腌出来｜每种都是经典口味百吃不腻！快周末了~学会了就去做吧！一次做出来一周的量，轻松一个礼拜~#低卡低脂餐 #减脂餐 #低脂低卡 #鸡胸肉的神仙吃法 #蛋白质
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爱做早餐的连连
昨天收到了新餐具…她配得上我出一期新视频💕 鸡胸肉罗勒🌿贝果+虾仁🍤+玉子烧👌#新餐具 #本命年 #玉子烧 #气泡水饮品制作教程 #仪式感
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☁️
100➡️81 周五请假=3天小长假🥳 中：鸡胸肉罗勒三明治 娃娃菜 杂粮饭1口 加餐：拿铁 木姜子可可1口 豆腐芝士1口 花椒司康1口 坚果棒1口 piccata1口 晚餐：半个鸡胸肉杂粮煎饼 2片羊肉 2口羊汤 生菜 3个魔芋丝 半杯酸奶 #日常生活 #减脂餐 #小基数保持期#我的生活日记 #vlog十亿流量扶持计划
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柚柚子
没有吃过带罗勒味的鸡肉的人生是不完整的🤤#早餐 #vlog日常 #女大学生日常生活 #留学
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厨娘小茜
100道减肥餐第36道——鸡胸肉罗勒青酱意面！意面这样做不仅颜色清新，而且超级好吃哦！#减肥餐 @抖音小助手
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自律的美猴王
低脂高蛋白❗️一口超满足❗️罗勒鸡胸肉三明治 这个鸡胸肉的做法拜托减脂姐妹们🔒住！ 不柴不干，鲜嫩多汁！做三明治、卷饼、沙拉都很绝！ 意外发现冰箱里面的苔条松子恰巴塔，跟罗勒酱真的太搭了！ 恰巴塔热压一下，跟罗勒酱和融化的马苏里拉奶酪融合在一起，配上焦香多汁的鸡胸肉和清爽的西红柿、芝麻菜，这搭配，这么一说口水就要流下来了！吃一口，那也太满足了吧！太香了，一定要试试这个搭配呀！#三明治 #一人食记 #早餐吃什么 #美食vlog #低卡低脂餐
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简姐姐西餐厅
你喜欢吃低脂罗勒鸡胸沙拉吗？ #低卡低脂餐 #减脂餐 #蔬菜沙拉 #轻食沙拉 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食 #轻食减脂 #沙拉 #健康餐 #简姐姐 #简姐姐西餐 #自贡美食
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Mr.Stone
香草鸡肉空心面 从此不去wagas #美食vlog #我的厨房日记 #青酱 #青酱意面 #抖音小助手dou上热门
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papper
#自制宠物零食 四种食材get同款健康美味的宠物小零食
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桃桃超爱吃🍑
吃了等于没吃的七道低卡鸡胸肉做法，光吃不长肉！#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #低卡减脂餐 #越吃越瘦 #减肥
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韩国小胃希希(日常版）
@韩国希希 在这里看看我的美食😍 #韩国人在中国#vlog#日常 #美食日常
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晋州密探
比如餐厅，约会首选，午餐、下午茶、晚餐#仪式感不能少 #抖音美食推荐官 #精致茶餐厅
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艾米食堂
手残党也能秒变大厨的菜品椒麻喷香鸡，懒星人也能吃到嗨 #舌尖上的抖音 #吃货的日常 #省饭课代表 #鸡胸肉的神仙吃法 #食堂
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吕良伟的营养课
吕良伟私藏的抗氧化美食教程来啦 #吕良伟 #吕良伟经典港片 #吕良伟教你养生 #美食教程
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冯什么好
狠心掉秤减脂食谱推荐给大家 😧这么吃真的猛猛掉秤！！#减脂期 #今天吃什么 #减脂餐
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豆沙甜饼
降温了 今天估计吃了1200卡#一人食记 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #快手菜
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球迷金毛辛巴🦁
沉浸式体验20后高能量金毛犬的一天#vlog03 自律的狗狗，强得可怕 #狗狗 #日常vlog #萌宠出道计划 #日常vlog #金毛
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千千有口福
Vlog｜投喂闺蜜漂亮饭的第15天🍱 今天投喂的依然是碳水加碳水#闺蜜日常 #美食vlog #给闺蜜做饭 #治愈系美食 #减脂餐
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白日梦想家JOJO
稍微积攒了一下素材 和大家一起沉浸式出个餐😋 #创业Vlog#小县城创业#蕲春融合料理#蕲春融合餐厅#JOJO全时段融合餐厅
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兔子尾巴掉啦、
⬇️20斤｜在宿舍不开火做减脂餐之轻食沙拉🥗#好好吃饭 #减脂餐#宿舍美食#不开火美食 #今明后蔬菜大拌汁
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碟碟不休息
很百搭，配啥都好吃，罗勒大蒜松仁，就这配料能不香么？#妈呀太香了 #嘎嘎好吃 #vepiaopiao
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福妈不胖（控糖减重70斤）
一天1000大卡三餐搭配！卡在120+三个月了，终于破平台到119斤了，所以控制好热量是一定能慢慢瘦下去的！#低卡减脂餐分享 #减肥一日三餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡
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柔美霓裳坊
七菲尔美味传统经典番茄罗勒味意大利面、经典黑胡椒牛肉意大利面 #清真美食# 意大利面 #健康又营养
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