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对于IgA肾病,推荐每天钠的摄入在2克以下,也就是盐5g以下,好多人没有概念,教你一个简单的方法,每次复查24小时尿蛋白定量顺便做一个24小时尿钠,每日摄入5克食盐,理论上对应的24小时尿钠排泄量大约在 85-100 mmol 之间,所以我们要把24小时尿钠在100mmol左右就比较理想了。5g盐大概就是啤酒瓶盖去掉里面垫子平平一盖子的量,这不是说你今天炒菜可以放一啤酒盖子的盐,你还得想想还有其他含盐的食物没有,也就是隐形盐,比如酱油就是最容易被忽略的, 仅仅一汤匙(约15毫升) 的普通酱油,就含有约 2.5 - 3 克 的盐,这相当于一天5克盐配额的 50%-60%。比如食用10颗话梅,你就摄入了约 4 - 5 克的盐,1个咸鸭蛋就3-4g盐,机会占了一天盐量的一大半,还有很多加工食品, 包括面包 饼干 零食等等,所以一定要学会看配料表,识别隐形盐,做菜学会用天然调味料,例如葱姜蒜等。控盐不光是对肾脏好, 帮助控制尿蛋白 ,对血压也很友好 ,新英格兰医学杂志上一项研究显示减少了连口味上都没有感觉到淡一点的盐量,可以降低5-10mmHg的收缩压,何况是你自己都感觉淡一点对血压的帮助有多大啊?所以还不赶紧行动起来,并记住监测上你的24小时尿钠水平,看看你调整的成效如何吧。#控盐瓶 #慢性肾炎 #慢性肾脏病 #蛋白尿 #iga肾病
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