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格斗—陶仁刚
被人欺负 你喜欢用哪一种方式反击呢？评论区来聊聊 #女子防身教学 #传统武术 #泰拳搏击 #dou出真功夫 #散打
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女生与男生力量不匹配 但你可以攻击他弱点 #女子防身教学 #dou出真功夫 #防身术 #搞笑 #格斗
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开胯柔韧训练正确压腿方式 #散打 #柔韧性 #一字马#新手格斗动作教学 #腿法
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被人欺负 你就用这一招掏嘎吱窝反击 #防身术 #散打泰拳自由搏击 #女子防身教学 #综合格斗 #dou出真功夫
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被人薅头发扯衣服 一招搞定 #综合格斗 #女生防身术 #防身术 #女生打架 #散打
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练好这两个细节点 让你空击更丝滑流畅 #综合格斗 #格斗 #空击 #散打 #自由搏击
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30秒学会缠绑带 #拳击#绑带#散打#自由搏击 #防身术
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变线踢教学 每天十分钟轻松学会 #变线踢#实战#散打#自由搏击#dou出真功夫
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被人欺负 你就用这一招 #散打 #防身术 #街头打架 #女生防身 #综合格斗
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被薅头发 一招破解 #综合格斗 #格斗教学 #防身术 #街头防身 #女生打架
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手脚不协调 你就多练这几个动作 #散打 #拳击#协调性训练 #防身术 #dou出真功夫
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被人欺负你就用这个武术截腿把他放倒 #综合格斗 #自由搏击 #散打 #街头防身 #防身术
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被人勒脖 一招轻松破解 #女子防身教学 #自由搏击 #dou出真功夫 #泰拳搏击 #散打
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最实用的拳腿进攻组合 #综合格斗 #新手格斗动作教学 #格斗教学#拳腿组合 #散打
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被人蹬踹最快速的处理方法 #综合格斗 #防身术 #街头格斗 #散打#不同阶段燃脂目标设定
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学会送髋发力 让你正蹬力量增加百分之五十以上 #格斗 #正蹬腿 #综合格斗 #防身术 #不同阶段燃脂目标设定
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街头被人抱后腰如何快速反击 #你可以永远相信中国功夫 #综合格斗 #街头防身 #摔跤 #散打
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基础步伐 手脚协调 才是打拳的正确打开方式 #拳击#拳击步伐 #实战 #散打 #不同阶段燃脂目标设定
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练拳不练步 练步打师傅 #拳击#拳击步伐 #街头防身#格斗 #不同阶段燃脂目标设定
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被人抱腿摔 最快速高效的三种防守反击 #格斗 #街头格斗#防身术 #散打 #不同阶段燃脂目标设定
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被人抱住双腿摔 最快速的处理方法有三种 你喜欢哪一种呢？ #格斗 #综合格斗 #防身术 #街头格斗 #自由搏击
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开胯 柔韧专项训练 #格斗 #散打 #腿法 #一字马 #散打泰拳自由搏击
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左右直拳最常见 最致命的错误点 如何纠正 #综合格斗 #拳击#散打 #自由搏击 #不同阶段燃脂目标设定
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实战中常用的躲闪 及专项训练 #拳击#拳击躲闪#泰森钟摆式闪躲 #散打 #自由搏击
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腰胯不动 力量不通。鞭腿专项训练腰胯 #格斗 #鞭腿少年 #防身 #武术散打 #不同阶段燃脂目标设定
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练拳不练步 练步打师傅。步伐细节 #拳击#步伐 #散打 #格斗 #不同阶段燃脂目标设定
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拳法 之 肩膀不松 力量不通。 #格斗 #拳击 #自由搏击 #武术散打#不同阶段燃脂目标设定
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转身后摆腿教学 简单按步骤学就行#转身后摆腿 #后摆腿 #散打 #格斗 #自由搏击
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转身后蹬腿新手只需要一个礼拜便可轻松零基础入门到精通 #散打 #格斗 #转身后蹬腿#自由搏击#健身是我的快乐源泉
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躲闪练好就不怕对手轰你了#闪躲 #新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #散打#拳击
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腰胯不动 拳头不动 每天五分钟让你拳头力量增加百之五十 #格斗 #拳击#街头格斗 #防身术 #不同阶段燃脂目标设定
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散打拳法组合 合集#散打 #散打拳法 #武术散打 #新手格斗动作教学 #综合格斗
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对付王八拳 最好的招式就是直拳 #直拳#格斗 #街头格斗 #武术散打 #健身邪修
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一条视频讲清楚武术散打鞭腿逻辑#新手格斗动作教学 #武术散打#格斗陶仁刚 #自由搏击#鞭腿
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简单的动作 用起来反而杀伤力是最大的#搏击教学 #正蹬腿 #正蹬腿教学 #散打 #格斗
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实战中常见的问题 纠正#散打#实战 #自由搏击#拳击 #格斗
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无痛开胯 七天轻松解锁一字马 #散打#自由搏击#一字马 #健身邪修 #腿法
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零基础移动步伐训练#拳击步伐#新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #武术散打 #自由搏击
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跟着我 一个视频教会你直拳发力模式。#散打 #格斗陶仁刚 #直拳 #自由搏击 #新手格斗动作教学
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正蹬腿送骻 才能真正做到力量翻倍 #真实生活分享计划 #用21天养成一个好习惯 #正蹬腿#散打 #格斗
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空击才是高手的体现 #散打#空击 #自由搏击 #空击练习
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勾拳是近身最厉害的杀招之一#散打 #勾拳 #勾拳教学 #综合格斗 #新手格斗动作教学
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步伐专项训练动作 #拳击#步伐 #蝴蝶步 #自由搏击 #散打
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一个技巧提升转身鞭拳的命中率 #格斗 #散打 #转身鞭拳#拳击#健身是我的快乐源泉
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你可以不用 但一定要知道格斗中人体最脆弱部位 #格斗#拳击#散打#自由搏击
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散打腿法 转髋 送骻 顶髋训练 #格斗 #散打 #自由搏击 #腿法 #综合格斗
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如果你的侧踹腿没有力量 站不稳 踹不到你兄弟 那你一定是这些隐藏的细节错误动作没有发现。#侧踹腿 #散打#自由搏击#侧踹腿的正确练法 #实战
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步伐不好 找个弹力带 跟着我一起练起来吧 #拳击步伐 #步伐训练 #散打#拳击#专项训练
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鞭腿专项训练动作 提高髋关节灵活度#散打鞭腿#鞭腿少年 #综合格斗 #散打#自由搏击
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仅需三步学会直拳 #直拳 #新手格斗动作教学 #左右直拳 #散打 #自由搏击
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散打鞭腿如何接腿摔 看完这个视频找你好兄弟赶快去练起来吧 #搏击格斗 #散打#接腿摔 #综合格斗 #格斗迷
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在实战中或街头被别人正蹬后然后躲闪或反击#散打#正蹬腿#实战 #格斗#防身术
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散打下潜抱摔教学#格斗防身 #散打#抱摔 #搏击格斗 #摔跤
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腿法 速度 爆发 体能 协调 专项训练动作 #自由搏击 #鞭腿少年 #鞭腿专项训练 #散打 #格斗
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