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Jackson
牙买加第一课：直腿下压 #牙买加#博尔特
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桑植红舞鞋
#舞蹈生 🎀 基本功的练习或许枯燥 但正是看似简单的动作🧚‍♀️ 塑造了孩子们优雅的身姿和坚韧的意志🩰
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仓鼠
#舞蹈生 #基本功 #练功 #拉伸
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杨导运动科学 (北体)｜利速田径
短跑“直腿下压”技术的本质 #短跑训练技巧 #短跑技术 #训练哲学 #牙买加短跑
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爱跳舞的冉姐bb
欢迎收看七岁冉姐学了一年多的舞蹈日常#舞蹈#学舞蹈的女孩 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈日常 #vlog @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU来跳舞
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田径小哥
如何避免跑步踢小腿 短跑所谓的放松，就是找准发力时机，就可以解决问题提高效率#田径 #跑步 #跑步治愈一切 #马拉松 #跑步技术
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减减 •要努力（塑形中）
你们问的最多的瘦腿➕直腿教学来咯🔥 不是所有“粗腿”都是真胖，可能只是腿型没找对！跟着做拉伸+矫正，慢慢把O型腿、X型腿调直，赘肉也跟着紧致，腿看起来直接细一圈，穿什么都好看！#瘦腿提臀 #腿形矫正 #拉伸 #居家锻炼 #改善腿型
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墨☁️🅥
牙买加第一节课:直腿下压.#博尔特
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邵东·中国舞鲁夫老师【星澜艺创】
#邵东 #星澜艺创 #艺山教育 关于软度，我有话要说
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合肥体育训练营（圆梦基地）
沉浸式体验中考体育训练 vlog#体育生 #体育中考 #合思达体育
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运动康复王学海
四个训练帮助舞蹈生改善下腰痛‼️ #舞蹈生 #舞蹈艺考 #下腰#下腰痛 #软开度训练
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是开心呀🎀
六岁一年级小学生，舞蹈成长之路#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #又是被女儿治愈的一天 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈日常vlog
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糖糖
加油舞蹈生₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑现在的我只有60斤
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青昭 舞蹈科学
舞者腰部柔韧受限 舞者腰部柔韧受限存在较多的原因，一般情况下我们需要对症选取动作解决。但是我们可以通过提高髋关节灵活性达到一个普适的效果。该训练方案的目的是为了提高髋关节灵活性，从而提升腰部柔韧。#腰疼 #舞蹈下腰 #北京舞蹈学院 #舞蹈基本功
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杨导运动科学 (北体)｜利速田径
“直腿下压”的真相 #短跑技术 #牙买加短跑
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舞研舞蹈（河南大区）
高分的软度是什么样的呢？ 26届舞蹈生们，你们知道哪些呢？#软度 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考生 #舞蹈艺考
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安禾意（干货跟练版）
舞蹈生如何用几招轻松把肩部软度练出来！ 跟我一起练！ #舞蹈基本功 #舞蹈软度 #零基础教学 #舞蹈生的日常 #成人零基础舞蹈培训
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小次艺考（26届艺考生招生中）
#2026届舞蹈艺考生 关于小技巧的练习，我们首先要解决软开度的问题、其次体能训练和身体的肌肉训练、漫长的过程只有自己反复去练#舞蹈生 #授课现场
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我爱初夏天
#张玄化#开膀胱经，肾经
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是小甜呀
整理了下每天放学后在家的打卡内容，算算也差不多一个小时，坚持坚持着也就变成习惯了#每天坚持一点点 #今日份舞蹈打卡 #舞蹈课后作业
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音之舞艺术培训
小伙伴们，快跟我一起学习后软翻吧 @抖音舞蹈 #唤醒潮酷本色 #舞蹈教学
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瑶啊瑶
瘦腿➕直腿坚持两年动作分享 #瘦腿#直腿#拉伸 #改善腿型 #居家锻炼
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大海育儿
#世界田径美女#田径的魅力 #田径运动员 #田径女神
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随手一刷✨
#被遗忘的第9道诞生了地球上最快的女人
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^__10.💫
有梦就别怕疼 #田径 #贾里德麦凯恩 #文化生#训练
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冠军之梦🇨🇳
博尔特传奇之旅1 #体育精神 #短跑 #博尔特 #瓜子二手车
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菠萝吹雪🍍
“弯道快才是真的快”#田径 #博尔特 #体育生 @抖音热点
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艾賢舞蹈
#少儿舞蹈基本功 #跪下腰 跪下腰加垫子怎么练？
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没有名字
#田径运动员 这速度，犹如闪电…#抖音推广
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艺澜
欧美田径运动员，身材真是完美！
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田径小旋风
#田径 #博尔特日记 没有更快，只有最快#牙买加短跑
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超越体育
9秒77，塞维尔完成了从小猴子到齐天大圣的终结蜕变！ #塞维尔 #牙买加 #运动员 #体育生 #短跑
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博尔特🇯🇲（博神）
普通人和职业的差距#综艺#田径@抖音热点
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清风绕指柔
#我要上热门 #田径美女 #田径运动员 #田径 #美女 田径运动员的身材绝美无敌了
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回首名人往事
诺亚莱尔斯，逆袭之王，张扬不羁的赛道狂人。#田径 #田径运动员 #奥运会 #诺亚莱尔斯#博尔特 #百米短跑
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娱 探
#田径运动员_#田径比赛_#运动员_#精彩片段分享
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塞-齐天大圣
展现何为后程 #体育精神 #田径 #莱尔斯 #短跑 #奥运冠军
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袁浩
#田径运动员 #短跑 #田径短跑 #田径那点事儿 #百米短跑
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简介:

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