读完《非暴力沟通》,我哭了 你有没有过这种时刻: 对孩子发完火,晚上躲在床上懊悔不已 和伴侣沟通无数次,最后只剩“你不懂我” 明明是关心,却总被误会为控制和唠叨…… 我以前也觉得自己只是“嘴快”,直到我读完这本书——《非暴力沟通》,才意识到: 原来我们口中的“沟通”,有时候正是一场“隐形暴力”。 书里有一个“情感账户”的比喻深深击中了我: 我们每天说的话,都是在对关系账户“存钱”或“取款” 评判、命令、指责,是在透支信任 而观察、感受、需要、请求,是在存入理解和爱 举个最简单的例子: “你怎么又玩手机!我说过多少次了!” “我看到你在玩手机,我有点担心影响作息,我希望你早点休息,你可以关掉它吗?” 一样的内容,换一种方式说出来,冲突感瞬间降低,对方也更愿意回应你。 这本书最震撼我的,不是技巧,而是背后的温柔信念: “每个人的愤怒背后,都是一个没有被满足的需求。” “非暴力沟通的目标,是让彼此都活得更有爱和自由。” “我们不是去改变别人,而是练习不失去自己。” 我开始学会表达感受,而不是压抑自己。 开始认真倾听,而不是急着辩解。 开始一次次笨拙却真诚地练习“怎么好好说话”。 📚 这本书我已经看了3遍,每一遍都像一面镜子,让我看见自己语言背后的情绪与渴望。 如果你也常常为“怎么说”而困扰,那一定要试试《非暴力沟通》。 不是让你变“高情商”,而是让你变得更温柔、更靠近爱。 #非暴力沟通 #亲密关系 #情绪管理 #好好说话 #家庭教育
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