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彩虹努力减肥中
减肥第二十九天，今天又减了1.1斤，累计减重17.1斤，继续努力#沉浸式还原减肥减重一天 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减肥吃什么 #减肥逆袭分享 #减脂打卡
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郑言晶
120➡️90斤，瘦了30斤的生活化减脂一天吃什么？今日狂炫三个芋泥麻薯不涨还掉了4两！#沉浸式还原减肥减重一天 #吃瘦不饿瘦 #科学减脂 #减肥方法 #vlog十亿流量扶持计划
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彩虹努力减肥中
减肥第三十天一共减了17.4斤，加油#沉浸式还原减肥减重一天 #减脂减肥 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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攒劲的西瓜
#新手健身必看一周训练计划 #vlog日常 #沉浸式还原减肥减重一天 这个世界没有人给你托底myfriend @DOU+小助手 @DOU+上热门
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🍊卓卓爱溜达日常🍊
记录我减肥减重一天的日常生活，俗话说习惯成自然，只要下决心去做那么其他的就交给时间吧！#生活分享真实计划 #沉浸式还原减肥减重一天 #日常vlog #一起减肥打卡#当我想到减肥以后的自己@DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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兜兜（减肥中）
小基数110斤减到90斤需要多久，第36天已⬇️6.1斤#沉浸式还原减肥减重一天 #当我决定明天开始减肥 #一减肥就更胖了 #当我想到减肥以后的自己 #小基数减脂
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程程已瘦18斤
欢迎收看📺｜177女模特胖了30斤被辞退成功减重后维持体重怎么吃（已减22斤）#变瘦 #减重 #逆袭 #减肥vlog #瘦
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郑言晶
120➡️90斤，瘦了30斤的生活化减脂一天吃什么？三餐正常吃，晚上还吃了个炸鸡腿，今日⬇️4两#沉浸式还原减肥减重一天 #科学减脂 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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🍊卓卓爱溜达日常🍊
年龄回不去，就让体重回去，生活最好的状态就是 体重可控，情绪可控，没有一下惊艳。只有慢慢脱变，未来可期，一切刚刚好[一起加油]#生活分享真实计划 #日常vlog #沉浸式还原减肥减重一天 #当我决定明天开始减肥 #减肥vlog @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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阿3蛋蛋
跟着舍友开启百日减肥计划！Day7~117.6 #沉浸式还原减肥减重一天 #日常vlog #vlog日常 #在家做美食 #萌宠出道计划
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兜兜（减肥中）
小基数110斤减到90斤需要多久，第35天已⬇️5.8斤#沉浸式还原减肥减重一天 #当我决定明天开始减肥 #一减肥就更胖了 #黄灿灿的减肥日记 #小基数减脂
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小吴（要瘦100斤）
朋友许久未见也瘦了20多斤，让我更加坚定明天的减肥之路，他更狠23+1 #沉浸式还原减肥减重一天 #减肥日记#减肥吃什么#逆袭#轻断食
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玲宝爱逆袭
#预瘦 期待我的蜕变吧 沉浸式还原减肥减重一天
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广林非
沉浸式吃饭#吃货的日常#减肥
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依然在自律
163/113 挑战元旦前瘦到102斤vlog #vlog日常 #减脂好物 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #我的减肥日记
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阿3蛋蛋
跟着舍友开启百日减肥运动！Day5～117.9 #沉浸式还原减肥减重一天 #美食 #日常vlog #vlog日常 #做饭 @抖音创作小助手
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广林非
沉浸式吃饭第五天#减肥 #太好吃了
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广林非
沉浸式吃饭#今天吃什么
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瀧星运动
#沉浸式还原减肥减重一天 #健身房日常 #力量训练
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露露lulu
#减肥训练营日常 #vlog日常 #减脂训练营 #减脂日记 #减脂训练
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🍊卓卓爱溜达日常🍊
一减肥就更胖了，果然没说错❌我的减肥之路感觉越来越难了，到年底还能减到我理想的目标斤称吗？#生活分享真实计划 #一减肥就更胖了 #日常vlog #一起减肥打卡 #沉浸式还原减肥减重一天 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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明明爱健身
天天减肥=维持现状 减肥你以为维持现状什么都不做？ 其实能维持住就已经付出了很多！#荒野求生选手公布减肥食谱 #沉浸式还原减肥减重一天 #荒野求生是个减肥训练营吧 #当我想到减肥以后的自己 #减肥
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程程已瘦18斤
欢迎收看📺｜177女模特胖了30斤被辞退成功减重后维持体重怎么吃（已减21斤） #减脂经验分享 #减肥逆袭分享 #减脂餐 #逆袭 #变瘦
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晴宝的vlog.
好好记录一下📝训练营的一天#减肥训练营#瘦成一道闪电 #饮食加运动 #真实生活分享计划 #巅峰减重
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阿航还在练（8个月瘦60斤）
冬天训练不是折磨，是对平庸生活的反抗！#功能性训练 #硬拉150kg #运动表现 #沉浸式还原减肥减重一天 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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晴宝的vlog.
想去减肥训练营的来看看！#内容过于真实#减肥训练营#真实生活分享计划 #生活化减肥vlog #减脂期
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程程已瘦18斤
欢迎收看📺｜177女模特胖了30斤被辞退成功减重后维持体重怎么吃（已减22斤）#减肥逆袭分享 #逆袭 #减脂餐 #减肥vlog #减重
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广林非
沉浸式吃饭#吃货的日常 #减肥
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冰霜巨魔🧊
普通人减脂小妙招，希望对你有所帮助#vlog #健身vlog #健身 #减脂 #vlog日常
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倩倩唐（冲110）
第20集｜昨天吃羊肉涨0.6，夜爬白云山，还🧗 #沉浸式还原减肥减重一天 #减重 #夜爬 #白云山
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倩倩唐（冲110）
第19集｜立冬后的第一顿羊肉🐑 #沉浸式还原减肥减重一天 #减重 #自律 #再不减脂就过年了
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未欢
300斤1.83米大基数30岁失业青年减肥日常#减肥日常vlog #减肥vlog #高血糖
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@就盖这么说
减肥大冤种就是我，别信“瘦=逆袭”花几万块准备逆袭没想到变丑了…这钱花了个寂寞。#个人成长 #认知升级 #沉浸式还原减肥减重一天 #当我决定明天开始减肥 #肥人有肥福
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赫赫妈超幸运！
减了20多斤的全职妈妈高能量的一天来了，带娃，家务，锻炼我都要，哈哈哈又自律一天，开心#记录真实生活 #我的减肥日记
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吃斋的小熊🐻
还是得加有氧不然减到什么时候 #有氧 #毫无训练痕迹 #沉浸式还原减肥减重一天
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广林非
23+1减肥法沉浸式吃饭#减肥#23+1减肥法 #吃货日常 #减肥日常vlog
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断线的风筝
这么自律的食谱在街球圈算头一份了吧#吴勇豪
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老赵健身
沉浸式还原减肥减重的一天，好好吃饭 在医院陪护家人自律饮食怎么吃？出差、打工、上学都可以做个参考，一天三顿饭，顿顿肉菜饭，吃够营养比什么都重要#夏日减脂大作战#2142饮食法#健身#打工人 #带饭上班 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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吨吨180斤
162cm 180斤｜大基数减肥vlog｜day44 初始体重：184.4斤 今日体重：156.1斤 累计减重：28.3斤 #減肥 #变瘦 #减脂打卡 #减肥vlog
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庄森
#我的健身日记把运动变成习惯，让自律成为日常。 简洁口号型#沉浸式还原减肥减重的一天#健身
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Five
#沉浸式还原减肥减重一天#健身#沉浸式运动 #运动 #减肥 你们问我怎么能瘦得这么快，这个视频就是我的答案，休息日的一天运动记录。（应该没几个会耐心看完吧）
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魅非游泳健身（金茂店）-小易
去勇往直前 去所向披靡 无论怎么成长，都不要忘了最初的自己 #沉浸式还原减肥减重一天 #臀部训练 #健身
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未欢
300斤1.83米大基数30岁失业青年减肥日常#减肥逆袭 #减肥日常vlog #高血糖
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萌萌（减肥中）
减肥第五天⬇️4.8#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥vlog #减肥打卡
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未欢
300斤1.83米大基数30岁失业青年减肥日常#减肥日常vlog #减肥打卡 #高血糖
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kiss楠
有这减肥大招我肯定能瘦下来#吴勇豪
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大海摸鱼
陪老婆6个月，减重40斤的日常。 #真实生活分享计划 #减肥日常vlog #自媒体 #热点
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👄一芯一薏(一定要瘦)
沉浸式减肥第13天，每天都是好吃好喝招待自己的#创作者中心 #创作灵感 #减脂减重 #减肥打卡 #会吃才会瘦
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佑Soul训练营-欣欣
加油#vlog日常 #带薪减肥
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未欢
300斤1.83米大基数30岁失业青年减肥日常#减肥逆袭 #减肥日常vlog #高血糖
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湖南新达康饲料科技有限公司2
沉浸式还原减肥减重一天 沉浸式减重一日实录：俯卧撑燃脂时刻。 7:30 晨间启动 闹钟轻响，指尖揉按腹部顺时针画圈30次，唤醒肠道蠕动。空腹饮300ml温水后，赤脚踩上体重秤——数字定格在62.3kg，较昨日轻0.1kg。 8:00 黄金早餐 平底锅融化5g黄油，煎出焦脆边的全麦贝果夹入水煮蛋，搭配200ml无糖豆浆。细嚼慢咽时，窗台绿植在晨光中舒展叶片，如同身体苏醒的代谢节奏。 12:00 能量补给站 鸡胸肉与西兰花在沸水中翻滚，捞出后蘸取调料碟（生抽+柠檬汁+黑胡椒）。办公室抽屉常备杏仁，午后饥饿时嚼5粒，满足感来自牙齿咬碎坚果的脆响。 18:30 俯卧撑燃脂时刻 换上运动服，瑜伽垫在客厅铺开。双手撑地，与肩同宽，核心收紧，身体从头部到脚跟成直线。第一组：标准俯卧撑15次，手臂弯曲时感受胸肌拉伸，推起时三头肌发力；第二组：窄距俯卧撑12次，手肘贴近身体，强化肱二头肌；第三组：钻石俯卧撑10次，双手拇指和食指相触，形成钻石形状，针对胸肌内侧。每组间休息30秒，心率持续攀升，汗水顺着下巴滴落。 20:00 静息时刻 泡脚桶升起艾草香气，水温维持在45℃。脚趾在温热中微微发红，同步涂抹身体乳的触感，像给疲惫的肌肉盖上云朵薄被。电子秤在床头柜静默，等待明日晨光见证新的刻度。 （注：文中时间线参考居家减脂场景，俯卧撑细节融合高效燃脂技巧，饮食结构遵循营养均衡原则。另外，本内容来源于网络，仅供参考，无不良引导。如有不适请线下求医。）#沉浸式还原减肥减重一天#减肥减重#俯卧撑 #减肥#减重
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常州NPC
200斤肥宅减肥vlog｜减脂跑步｜干姜美式 #减脂 #vlog #跑步 #manner #减脂
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珠光宝气朱女士 (已减20)
邪修减肥 30天暴走打卡中 每天一万步 #一起来打卡 #减肥 #大基数减肥 #140斤 #邪修
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我一定要瘦！(已减55.3斤)
挑战只喝水不吃饭减脂的第十三天！明天最后一天了，加油！#逆袭 #瘦身 #减肥vlog #减脂 #减重
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可乐加冰
祝你眼里永远有光，无所畏惧地奔赴星辰大海#吴勇豪#缦合北京
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甜橙雨
今天体验吴勇豪的早餐#吴勇豪#缦合北京
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小小呆（要瘦到100斤！）
成功减重20斤！咱也是120多斤的人啦#减肥#日常vlog #创作者中心 #创作灵感
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刘十三
佛系减肥之挑战元旦瘦到93斤 今天98.8～ #小基数减脂日记 #vlog十亿流量扶持计划 #佛系减肥
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「浪里马」杰哥
#减肥逆袭 #减重日记 #低脂低卡 沉浸式低脂晚餐
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陆哈哈🥦
想要去减肥训练营的朋友开过来啦！#我的减肥日记 #减肥 #日常vlog #内容过于真实 #罗山减肥训练营
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