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孔老师想长肉
15个动作，太牛了。#古法健身 #增肥 #增重
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诚奕学医
老姐妹这套下来你不掉5斤我增肥10斤#古法养生操 #养生操 #跟练版
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雅分～五禽戏传承
如意操：想胖就胖、想瘦就瘦，练这几个动作#古法五禽戏 #减肥 #增肥 #居家锻炼
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Emmmma
瘦胖子打卡第六天，增肥健康！体虚体弱和古法健身更配哟#健康 #瘦胖子 #增肥 #古法健身 #体虚 八段锦真的🉑
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孔老师想长肉
古法健身太牛了！每天5遍，全身通透。#瘦子增重 #增肥 #健脾养胃 #健康养生 #孔施程
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陈莴笋
跪谢老祖宗！中式养瘦太绝了！原来易瘦体质这么好养！ #古法健身#古法养生操#减肥
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陈皮减脂日记
古法健身真的太牛了‼️ 30天瘦了15斤，每天坚持打卡，我相信你也可以💪#古法健身 #瘦全身 #减肥 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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Emmmma
瘦胖子打卡第四天！古法健身+增肥，体虚更配哦#健康 #古法健身 #体虚 #瘦胖子 #增肥
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元气橙子🍊
中式健身法真的牛!跟练一周脸都变好看了！ 大家都知道，湿气一重，阻碍运化，代谢慢体内废物越积越多，人就容易胖、容易累~经常久坐的朋友更得重视起来，今天我们就来一起练古法经络操，把身体里的湿气都排掉。 跟古法养出好状态，“内外兼修”，健健康康的，才能有满满能量和精力去做更多事~ 运动时间:太阳升起就可以练！ 新手注意:动作缓慢有力，配合好呼吸。 #传统养生功法#古法养生操 #健身 #运动 #变美变瘦变好看
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王不胖（古法健身版）
第60天，已掉35斤！大体重坚持一周效果好到你不相信！ 简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog#减肥打卡
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王不胖（古法健身版）
第62天，已掉35斤！大体重坚持一周效果好到你不相信！ 简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog#减肥打卡
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快乐鼠尾草养生
交作业了，古法健身打卡100天，全程没有节食，正常吃喝，从刚开始120斤到现在108斤，肚子也明显小了，也可以露小蛮腰了，尤其是更年期的一些不舒服症状现在基本都没有了，我会一直坚持下去，#居家锻炼#古法健身@DOU+小助手
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古法健身（已瘦20kg）
🔥 膝盖救星！大体重专属4分钟燃脂 ✅ 不跑不跳｜✅ 静音跟练｜✅ 暴汗瘦全身 床上也能练！保护膝盖💦 #大基数减肥 #居家燃脂动作推荐 #古法健身 #健身
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胖大芹
古法健身真的太牛啦！ #减肥实用教程 #好身材练起来 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用
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糖双儿（自律）
古法健身跟练版来了！1个月瘦了18.8斤后，塑形又瘦3.7斤，效果非常好，我是跟着道长@小飞龙-古法健身 练的，他这里还有更多完整版的哦。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥#古法健身操
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鱼妃健身俱乐部
坚持健身➕营养食谱，健康的身体和好看的体型就是你的了！#运动 #古法健身 #变美变瘦变好看 #坚持自律 #好身体
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小杨同学要自律
减肥邪修 | 古法健身操坚持跟练，一周就能看到效果 古法健身8mins完整跟练版， 气血不足，脾虚的可以试试 减肥瘦身，阳气上来了，湿气降低了，体重自然降低了 1、马步摇 2、大鹏展翅 3、踮脚手臂操 4、金龟戏水 5、拉伸中盘 6、扭转乾坤 7、上下齐发 8、左右抹横 #古法健身操跟练 #在拍一种很新的vlog #中式养生操 #升阳祛湿 #健身日常
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赵小姐爱运动
古法健身边减肥边养生
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一莎养生集
古法健身瘦身完整版跟练25min，20天掉10个全靠它，响应国家号召，健康减脂，越瘦越健康#居家锻炼 #古法瘦身跟练版 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #自律打卡
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月月古法健身
站桩88天胖10斤！我的视频居然爆了！没想到这么多人为“瘦”发愁，想长胖#站桩 #养生 #居家锻炼 #调理身体
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知知古法健身
一个月瘦了12.6斤，老祖宗的古法健身真的牛。#古法健身 #逆袭 #健康减脂 #变瘦 #变美变瘦变好看
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终南师妹教锻炼
初学者 这个视频注意学习 #古法健身 #古法锻炼传承 #居家锻炼
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王不胖（古法健身版）
第64天，已掉36.5斤！！！ 挑战时间已经过半，近期效果减缓，稳住心态加油！简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog#减肥打卡
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小可古法运动（泓锐）
古法健身跟练 真的太牛了，已细15斤，继续努力 #古法健身#古法养生操 #居家锻炼 #养生#种草激励计划
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王不胖（古法健身版）
第58天，已掉35斤！大体重坚持一周效果好到你不相信！ 简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog#减肥打卡
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吴老头古法健身（已瘦20斤）
5分钟燃脂操完整版🔥适合大体重和膝盖不好的家人，不跑不跳不扰民，流汗的同时绝不伤膝盖#健身操 #燃脂爆汗 #燃脂操 #减肥 #瘦全身
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小名Q妹儿
古法健身太牛了！对比太明显了#居家运动健身 #居家锻炼 #古法健身操 #中国人的帕梅拉 #产后恢复
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Emmmma
瘦胖子增肥锻炼打卡第三天，自律给我自由#健康 #瘦胖子 #增肥 #古法健身 #体虚 体虚乏力拜拜，我要有活人感！
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小可古法运动（泓锐）
四.古法跟练，已减14斤，继续努力 #古法健身 #居家健身 #逆袭 #养生 #种草激励计划
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王不胖（古法健身版）
第47天，已掉33斤，近期进展缓慢但不要放弃！！ 简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog#减肥打卡
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龙道子聊养生
减肥这件事，其实特别简单 #古法健身 #站桩 #肥胖
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飞儿
#上热门🔥 #居家健身运动 更年期长胖
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东莞市禅武体育
百年传承，一招一式皆功夫遵循古人智慧，结合呼吸与经络，让身体回归自然力量。 #古法锻炼 #传统养生 #健康生活
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深漂阿伟【六年之约】
【第338集 | 运动增肥第268天】每天练一练，增肌增肥，强身健体，改善睡眠#蜕变过程 #居家健身 #一起来锻炼 #锻炼 #自律的顶端就是享受孤独 @DOU+小助手
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杨贵妃古法健身（瘦了50斤版）
收藏从未停止 行动从未开始#减肥 #大体重 #古法健身 #我要瘦
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王不胖（古法健身版）
第56天，已掉34斤！ 挑战时间已经过半，加油上岸！简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog#减肥打卡
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炸炸L
古法健身 真的太牛了！每天坚持10分钟，巨巨巨有效！#古法健身 #居家锻炼 #自律 #自律遇见更好的自己
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小杜子（要瘦50斤）
第34天｜被180万人看过的古法健身跟练版来了❗️跟着练真的巨有用❗️34天从153到136.9了#古法健身 #好身材练起来 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己
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大欣·爱养生
练完一遍就通了，古法健身操跟练版来了，中式健身太牛了！跟着做就能瘦 不要笑，真的有用，老祖宗的智慧真的太厉害了， 早晨6~7点，阳气升腾，跟练一遍可以增长阳气，开启活力满满的一天 上午9~10点，人体内气比较旺盛，跟练一遍可以促进我们的气血循环，增强身体机能。 下午4~5点，阳气开始收敛，跟练一遍，可以帮助身体放松，缓解一天的压力和疲劳 晚上7~8点，跟练一遍，拉伸肌肉。晚上可以有个好的睡眠#居家锻炼 #好身材练起来 #健康 #古法健身 #古法健身操
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龙道子聊养生
一个动作打通中焦，赶走大肚腩 #古法健身 #肥胖
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王不胖（古法健身版）
第46天，已掉33斤，近期进展缓慢但不要放弃！！ 简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog#减肥打卡
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炸炸L
古法健身操真的太牛了 每天跟练10分钟，真的巨巨巨有效！
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王不胖（古法健身版）
第57天，已掉34斤！ 挑战时间已经过半，加油上岸！简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog#减肥打卡
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华妈的花椒小摊位
古法健身太牛了‼️不跑不跳超暴汗💦每天坚持20分钟你也可以瘦下来，今日体重111.6斤#真实生活分享计划 #古法健身 #产后减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #坚持就是胜利
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胖大芹
古法健身前🆚古法健身后 #真实生活分享计划 #居家锻炼 #养生 #好身材练起来 #小动作大作用
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小可古法运动（泓锐）
古法健身跟练 真的太牛了，已细16斤，继续努力 #古法健身#古法养生操 #居家锻炼 #运动 #逆袭
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王不胖（古法健身版）
第51天，已掉33.5斤！！！ 挑战时间已经过半，近期效果减缓，稳住心态加油！简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog#减肥打卡
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心心妈古法健身
古法健身开始啦，锻炼不是一时热血，是日复一日的奔赴，当体重秤数字下降，所有坚持都值得#居家锻练 #在家健身 #健身运动 #超慢跑 #古法健身
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宝爸要变瘦
继续古法瘦身 今日体重99.0kg，198斤，瘦了一些 最近有宝爸甚至宝妈私信我说一起练了古法瘦身感觉有点作用，开始瘦一些了，那我们再接再厉，继续努力 各位宝爸和宝妈们，加油！ #一起减肥打卡 #古中医养生 #vlog日常 #宝爸要变瘦#健身打卡
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胖大芹
古法健身太牛啦👍🏻我前几个月的肚子大的像孕妇🆚现在瘦了皮肤也比以前好了✨😊 #古法健身开始流行 #减肥没动力的来看看 #真实分享计划 #居家锻炼 #小动作大作用
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净修禅修院（古法手作）
古法瘦身三个小妙招#养生#小动作大作用#净修小师妹 #古法健身
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夏夏
#彬彬有氧塑形运动 #古法健身 饿了就去吃，胖了就去减。人生不过三万天，每天都要过的开心快乐🎉
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糖豆的古法健身日记
老祖宗的瘦身方式就是牛，60天从141斤到123斤，妥妥的18斤，古法健身操一起跟练起来！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #古法健身#逆袭 #坚持打卡
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涨涨（备孕中）
古法健身操35分钟跟练版，看看你的老公能跳到第几个动作吧！#古法健身操3 #备孕 #备孕那些事 #古法健身 #运动
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贾名媛
古法健身会惩罚每一个嘴硬的人❗️真的太牛了👍🏻 产后6个月瘦40斤！坚持下来你也可以！#古法健身 #产后恢复身材 #产后宝妈 #居家锻炼
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香菜哥爱健身
古法健身练全身#古法健身 #古法健身开始流行 #运动的人先享受春天 #今天你体重管理了吗 #居家锻炼
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汤圆圆健身操
第31集 古法健身升阳跳是一个将中医智慧与现代运动科学完美结合的典范，它通过八个极其简单的动作，实现了”升发阳气“到“强化骨骼”，从”通畅气血”到”放松身心“的多重养生效果，只要掌握“轻柔震动”的核心要领，并注意自身情况，它就是一个非常适合日常练习的，高效而安全的养生秒法！#养生操#居家锻炼健身操#古法养生操#健康运动#即梦ai
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炸炸L
古法健身真的太牛了 每天跟练20分钟，真的巨巨巨有效！快行动起来#古法健身操 #自律 #居家锻炼
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