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禾梧舞蹈·大学艺考
国标生，如果下腰有段位，你是什么段位？#小艺考 #舞蹈生 #软开度训练 @DOU+小助手
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上海星澜艺术
星澜课堂丨下腰抓腿专项 镜头里藏着学员们的日常训练点滴 每个动作都在慢慢打磨 每一次尝试都值得被看见 每一份努力都不会白费～ #舞蹈生 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈培训 #基本功 #少儿舞蹈基本功 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @STARLiN·星澜艺术
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大美卓萌舞蹈艺考
纯享版男舞蹈生下腰体验 #舞蹈集训 #舞蹈艺考 #大艺考 #男舞蹈生 #大艺考集训
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心如姐姐👧
这个折叠腰还可以吗？#拉丁舞#古巴断步 #国标女孩 #丝滑下腰挑战 #浅跳一下
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平顶山诚成拉丁舞官号
艺考生！下不去腰 怎么办 方法很重要 这个方法适用于板腰 实在无法直立下腰的同学！！！#国标舞 #拉丁舞 #集训 #舞蹈生 #下腰技巧
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运动康复王学海
快速改善下腰‼️试试这四个训练动作 #下腰 #软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考#舞蹈生
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李小悦
叫你那腰好的朋友来跳#拉丁舞 #古巴断步 #国标女孩 #丝滑下腰挑战 #浅跳一下
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禾梧舞蹈·大学艺考
国标男生的下腰展示！！#舞蹈生 #北舞附中 #软开度训练 #舞蹈基本功 @DOU+小助手
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）
干货一期，可以看完哦，改善动作在17s 舞蹈生下腰发生腰部疼痛，重点是要进行腹内压平衡的调整，可以用呼吸训练，或者动作训练来进行#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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番茄老师💚（凤舞教材找我）
下腰为什么往下砸？看这个视频就知道，晚上来到@凤舞马老师（直播版）🍀 直播间～还有更多干货#基本功#凤舞 #舞蹈 #舞蹈生 #基本功练习
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧
五步轻松教会你“下腰”在家里试试吧#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #北京舞行武速毯技集训营 #舞行武速
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教体育的罗老师
舞蹈生让开一点，体育生练习下腰了#体育生 #下腰 #日常训练 #师生日常 #体育老师
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可可大王
洒下橘色温柔✨#国标女孩 #拉丁 #每一帧都是热爱#丝滑下腰挑战
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Rational.马
#开学季新挑战#舞蹈生 #国标舞
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Cxh
艺考生的腰都相当好哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈#2021艺考 #拉丁舞 #下腰
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暢舞文化传媒
爱你们💗 #下腰 #比心 #北京畅舞studio #国标女孩 #国标舞 #摩登舞 @抖音小助手
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你的‘小艺’熠🌟
一个不留神孩子就要摔… #下腰 #下腰挑战 #舞蹈生
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王彪
#基本功 #卡点舞 #每日练习基本功 #舞蹈下腰 #舞蹈生
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青昭 舞蹈科学
舞者腰部柔韧受限 舞者腰部柔韧受限存在较多的原因，一般情况下我们需要对症选取动作解决。但是我们可以通过提高髋关节灵活性达到一个普适的效果。该训练方案的目的是为了提高髋关节灵活性，从而提升腰部柔韧。#腰疼 #舞蹈下腰 #北京舞蹈学院 #舞蹈基本功
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梨涡蘸舞·舞服
梨涡向你发起下腰挑战~学会记得来交作业！ #舞蹈生挑战 #古典舞基本功 #古典舞教学 #下腰挑战 #古典舞
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张锋老师（舞蹈生的辛酸）
为了练习你的胆量，直接挑战悬空下腰，一般人还真不敢做#舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #台上一分钟台下十年功 #舞蹈基本功
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静安舞蹈学院KeepingDance
下腰会腰疼 下腰的每个部位的先后顺序和肌肉发力点颠倒搞反了 #keepingdance静安舞蹈艺术中心 #上海静安舞蹈学院艺考部 #下腰#舞蹈生
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桃李芬芳
核心收紧，重心下沉，完美控制！🔥 这波下腰分解，干货满满，你学会了吗？ #舞蹈基本功 #下腰分解 #专业养成
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安徽舞蹈艺考课堂
舞蹈生如何正确下腰，下期讲解如何正确甩腰~#舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈 #软度 #下腰
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L . Y. H.
第一次发抖音，一个人的照片不敢发，只敢发五个人的LOVE~(摄影师加鸡腿！)#学校操场 #LOVE#下腰O#体育生#校园
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南昌弘艺艺考-雅杰
学即兴哪有不疯的，哈哈哈#国标生 #艺考#舞蹈
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郑州舞研的国标日记
舞蹈生背后的辛酸！眼泪中藏着多少不为人知的坚持与梦想？ #河南郑州#河南舞研#河南舞蹈生#国标舞#拉丁
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亿南初🩰
yao ~~ #舞蹈生 #下腰
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郑州舞研的国标日记
学员进步对比，小鸟勇敢飞，舞研永相随，几个月还你一个全新的自己#国标舞 #拉丁 #技巧 #舞蹈生 #艺术生
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运动康复王学海
一直被调侃的下腰问题，这次有救了‼️ #下腰 #舞蹈生 #软开度 #舞蹈基本功 #舞蹈
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生活帮
6月26日，安徽，国标生跳舞配合默契，青春气息扑面而来。网友：这一套能跳出二里地去。#国标舞 #青春
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淮南世际艺术学校
帅就完了，专属于国标生的青春风采 #摩登舞 #国标女孩 #马旭瑞张荣宇 #淮南世际艺术学校
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拉丁男孩涛哥成长记
涛哥学拉丁舞4年一共花了多少钱 你们知道学拉丁舞都有那些地方要花钱吗，又要花了多少钱吗。#拉丁舞 #拉丁男孩 #国标舞 #国标男孩#舞蹈生
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单色拉丁舞宇涵老师
懂的都懂， #国标生 打死不说的8大真相，你中了几条？#国标舞拉丁舞 #体育舞蹈#舞蹈生的日常 #零基础学舞蹈
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小嘉（一字马小仙女）🎠
别看文案看我 #小嘉一字马 #舞蹈生#123#下腰
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淮南世际艺术学校
帅就完了，专属于国标生的青春表演时刻 #拉丁舞 #操场上从来不缺舞者 #王哲彭楚格 #淮南世际艺术学校 #万物皆可种草搜
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世际之舞小赵老师
校服下的摩登舞也太酷啦！专属于国标生的青春风采#淮南世际艺术学校 #陈帅锜陈薇 #李勇泽冯田青的学生们 #摩登舞 #抖音潮流舞蹈大赛
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吾小艺
舞蹈 青城山下～白素贞#拉丁舞 #国标舞 #拉丁女孩
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淮南世际艺术学校
帅就完了，专属于国标生的青春风采 #拉丁舞 #国标女孩 #白梓墨王香峦 #淮南世际艺术学校
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港龙舞蹈
#青年组摩登舞冠军吃惊！这下腰的“幅度”我只在动漫里见过#国标舞 #摩登舞
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世际之舞小赵老师
校服下的摩登舞也太酷啦！专属于国标生的青春风采#淮南世际艺术学校 #孙楚峻张琳涵 #李勇泽冯田青的学生们 #摩登舞 #操场上从来不缺舞者
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吾小艺
舞蹈生 #拉丁舞 #舞蹈生
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淮南世际艺术学校
帅就完了，专属于国标生的青春风采 #拉丁舞 #国标女孩 #白梓墨王香峦 #淮南世际艺术学校
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淮南世际艺术学校
帅就完了，专属于国标生的青春风采 #拉丁舞 #国标女孩 #王香峦 #淮南世际艺术学校
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世际之舞小赵老师
校服下的摩登舞也太酷啦！专属于国标生的青春风采#淮南世际艺术学校 #朱梓霄周思意 #李勇泽冯田青的学生们 #摩登舞 #操场上从来不缺舞者
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校服下的摩登舞也太酷啦！专属于国标生的青春风采#淮南世际艺术学校 #徐可林景怡 #李勇泽冯田青的学生们 #摩登舞 #操场上从来不缺舞者
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世际之舞小赵老师
帅就完了，专属于国标生的青春风采@王翠宇Cc✨🌻 #淮南世际艺术学校 #汪子谦刘俏辰 #王翠宇的学生们 #拉丁舞 #抖音潮流舞蹈地图
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