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退役十八
学习五公里跑步#五公里武装越野
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🇨🇳小光🇨🇳
#上热门 还记得负重五公里奔袭结束后腰和腿都麻木的感觉了吗#当兵#已退役#兵爸兵妈@DOU+小助手
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赵可
5公里跑进18分钟，我的个人经验分享，供参考#中长跑 #马拉松 #跑步 #5公里#燃脂的一百种方式
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湖南武警
五公里武装越野你能跑进多少分钟？ （作者：陈亮亮/K；编辑：刘粤商）
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夕阳下的哨兵
武装越野五公里，沙滩奔袭。#致所有当过兵的战友 #中国军人 #致敬所有退役军人 #军营回忆 #珍贵影像
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xiao84867
轻装奔袭五公里#五公里 #非原创作品
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伊忘公里
很多兄弟5公里想跑进20分以内，今天我就带大家实现这个小愿望。#消防员 #跑步 #五公里 #日常训练
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机械★战警
#武装奔袭#高原步兵#5公里#战斗体能#训练场 重装5公里、10公里奔袭你体验过嘛？
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藏地军魂
5公里呀！我爱你呀！海拔4200米负重奔袭只有跑过的才知道是什么感觉😂 😂#第一视角 #高原战士
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陆军边海防学院
近距离感受30公里武装拉练！！！#武装五公里奔袭 #军事拓展训练
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请叫叔叔好
兄弟们还记得2014库尔勒的侦查特种兵比武你们师的武装五公里多少嘛
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夏日海风
全市公安特警最小作战单元轻装5公里奔袭跨区域拉动演练#特警力量
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雷哥(抗震老兵)
退伍前最后一次五公里奔袭 这才是年轻人应该有的样子 #致敬退伍军人 #冬训吃点苦开春猛如虎 #军旅人生
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潘达战术
【武装奔袭】装备分享 #潘达战术 #武装5公里 #马拉松
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邯郸世通驾校西环考场付教练
五公里裸野冲刺 #军人 #退伍兵正能量 #老兵退伍 #退伍不褪色时刻准备着 曾经的战友们我想你们了 #战友情深岁月难忘
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新疆森林消防
第一视角体验蓝朋友的负重五公里奔袭#第一视角体验 #蓝朋友
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Simon Sinek
能吃苦 敢担当，只要还没有死，就往死里搞。#铭记历史砥砺前行 #多看一会就好看了 #空气好风景美 #耐心
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阿走
看完这个视频5km还进不了25分钟，直接让你飞起来 #马拉松#强风吹拂#中长跑#五公里训练方法
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新疆武警
在海拔4000米的帕米尔高原上，特战队员不断挑战极限锤炼硬功！（作者：柯大为 马士宝）
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无锡清扬路
五年前的今天，这个叛逆男孩还在为一部苹果手机，五公里跑进了十六分钟。今天凭借这种毅力和韧劲，已经成长为铸造行业冉冉升起的一颗新星。#健身 #健身日记 #拳击
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爱运动的秀秀
五公里的神奇力量#跑步 #跑步治愈一切 #运动
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星晨✨
许三多领跑草原五班五公里奔袭，懒散的五班风气变了。 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐 #好剧推荐 #影视解说
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那个男人_02
太难了，直接追了一个五公里，才能甩掉。#记录生活 #跑步 #转场
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都因你而闪烁
炮兵的武装奔袭，刚跑完5公里，立马就要背炮弹爬山，结果意外发生了
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军🌺草
特种兵极限训练负重30公斤 40公里奔袭 #五公里 #训练 #特种兵 #抖音二创激励计划 #军训 @抖音热点宝 @抖音媒体内容优推官 @军人那些事儿 @央视新闻 @中国退役军人
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跑去倒悬山
1000个五公里挑战 五公里！！！记错了！！！第三十五个拿下 #剑来#跑步治愈一切#五公里#慢跑#dou来运动吧
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蒲城老兵之家
暴雨倾盆，中国军人迷彩裹身、荷枪实弹，在泥泞中无畏前行，以20分钟的极限速度完成5公里奔袭，尽显钢铁意志。#520快乐 #青春 #520表白文案
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卷土重来大东子（军营俱乐部主任）
五公里奔袭比赛说我们中国军人作弊结果让国外军人佩服的五体投地，中国军人铁骨铮铮。#不服输#毅力 #热辣滚烫
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大沈子 跑步
五公里破20之法特莱克跑法 认真看完对你一定有帮助 #跑步治愈一切 #先跑再说 #我们为什么爱跑步 #马拉松 #跑步为了什么
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狐说
带着八个人奔袭五公里，成功端掉敌人炮兵营！#铭记历史 #致敬 #中国军人 #向英雄致敬#抗美援朝
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邂逅洞头
当预备特战队员武装奔袭五公里后#军事训练 #青春无悔军营路
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微笑向暖
报告：总教官让你去跑五公里#搞笑 #开心一刻 #快来围观 #搞笑时刻精彩片段
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伊忘公里
普通人五公里跑进20分以内有多难吗？ 连我这种坚持跑步八年的35岁大叔，今天都差点报废了，五公里跑了19分37秒，平均心率都顶到172了，实在太难了。#跑步 #五公里 #励志 #正能量 #因为热爱所以坚持
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剪辑兔🐰
看背影都感觉强的可怕#中国军人 #超燃混剪 #保家卫国 #重装徒步 #武装五公里
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96忻州563
五公里奔袭考验人体力和耐力，是步兵连生活的日常！#战友 #青春 #军旅#军训#感谢抖音我要上热门
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@跑步小生
普通人跑五公里多少分钟内算大神？ 入门级：40分钟以上（跑的舒心最重要） 健康级：30-40分钟（大多数人水平情况） 优秀级：25-35分钟（不错水平，有一定基础） 精英级：20-25分钟（非常出色，月跑量还不错） 大神级：15-20分钟（顶尖水平，天赋或专业选） #抖音开跑计划#暖系跑#跑步#自律#运动
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天意人心/心存善念
当年武装负重越野五公里19分钟就跑回来了，现在估计35分钟都跑不回来了，武装越野5公里19分什么水平，一把95自动步枪，4个手榴弹，一个水壶，穿作战靴，带凯芙拉头盔，扛旗的不能摆臂，扛旗阻力很大的，武装有多累只有自己知道。
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人民前线
暴雨中武装五公里奔袭，负重近30斤，脸上流下的早已分不清是汗水还是雨水！（潘磊 枕戈观澜）
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睿总助理✨️
部队5公里是怎样的 部队5公里怎么跑？#部队 #当兵 #5公里 #军旅
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笔吏长缨
武特队员直言:“跑五公里就像喝水一样简单”#特种兵#军人#纪录片#解说#正能量
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健健幼儿园
健健幼儿园的出行永远是从头看不到尾的大长队伍，过马路需要好几个绿灯方能全部通过，社会各界的车辆纷纷停下为孩子们让路，五公里“奔袭”居然没有娃娃喊累，厉害了孩子们👍
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小朱爱犯困
#肉体成圣 #武警特战虎斑迷彩 阿姨，彩礼能少一点嘛，真的很累#五公里奔袭 #特战荣耀 #军旅青春终不悔
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Wil爱跑五公里
你能跑五公里吗？能的话你就已经超过了90%的人类#低心率有氧跑 #创作者中心 #创作灵感 #跑步 #中年
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空军工程大学
运动会上，他打破男子五公里记录
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吴亚钓鱼-垂神
奔袭1500公里 花1500的钓费 只钓1个小时 物超所值啊 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #2024dou来钓鱼 #dou是钓鱼人
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汉堡可乐茤℡🦈
当你的坚持和努力被他人质疑或当作天赋时，这也是一种认可#跑步女孩 #五公里 #汉堡可乐茤 雨天有氧5km24分50秒配速457心率141
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我在安康高新区
14分钟跑完五公里 在国内是什么水平 这是什么身体素质！#快乐奔跑安康真好 #要高兴来高新 #跑步 #马拉松
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伊忘公里
35岁专职消防员 五公里跑进17分内 40岁以前还有机会 那我必须拼一把 #消防员 #专职消防员 #跑步 #五公里 #励志正能量
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一个碗友
以军奔袭1800公里，悍然空袭卡塔尔首都，美制爱国者竟毫无反
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崔先生
#打破舒适圈 #跑步🏃 #跑步我是认真的 五公里 17分钟47秒杀 完成✅突破💪
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小白不菜慢跑
猜猜我五公里跑多快？#户外运动 #因为热爱所以坚持 #跑步 #户外跑步 #慢跑
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@糖果@
总队长跑最强战力巅峰对决#体育精神 #比武#负重五公里
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突袭教育集团
五公里奔袭！孩子们特别棒！#创作灵感 #突袭军事俱乐部 #突袭教育集团 #润回夏天比个椰 #满电出发游三体
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坚持连续跑1000天五公里的阿坚
坚持连续跑1000个五公里第一天#楼道阿坚 #坚持1000天五公里 #运动 #人生就是一场马拉松
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新疆森林消防
2023年比武竞赛 五公里负重奔袭
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言燕Y Y
空腹慢跑一个五公里，我这631配速能跑进你的朋友圈嘛 #跑步#言燕 #跑步护膝推荐 #轻薄运动护膝 #百斯锐5E空气护膝
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简介:

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