您是不是在找：

苗儿
好吃的吃多了还是得练一下 体验感超好的一个健身工作室 耀健身#一起健身 #我的探店日记
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
GLORY 帅帅教练
健身不练腿，注定不完美 #合肥私教工作室#glory耀健身#私教一对一 #健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
耀健身工作室
筋膜刀无痛处理#筋膜刀 #体育生#精准拉伸#潍坊
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
GLORY 帅帅教练
朴实无华的练胸日#glory耀健身私教中心 #私教一对一#合肥私教工作室#glory耀健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
广州天河岑村耀健身工作室🇨🇳
IPL北京药检锦标赛全场第3名 第三把240公斤 三白试举成功 成功锁定「IPL力量举药💊检锦标赛」级别第🥈，全场第🥉。 第一名的目前中国药检赛67.5公斤级三大项“最强没有之一”，赛前也知道自己顶多亚军，赢概率太低，但是还是想不退缩不因对手强而退赛做胆小鬼，大老远花2000块飞来北京比，因为热爱。 这半年从租新馆+清洁+搬馆，6月份太过劳累导致两侧腰严重拉伤，那时都感觉职业生涯是否到此结束，然后也慢慢恢复回来。 中间还有两次计划峰值时，一次带学员比赛疲劳值爆表心率异常高影响计划，一次后面买新器械-搬器械-装器械三天多影响整个周期计划推进，还有一次计划峰值前打了几天拳腰异常酸作死影响峰值计划最后测成绩，加上这次5周计划感觉准备不充足有让我打退堂鼓的心。 这次也是从75公斤级降级别后，以67.5公斤级第一次拉到240公斤，共比了三场比赛中，唯一一次级别亚军🥈，前两次一次75公斤级冠军，一次67.5公斤级🏆，已经全力已赴了，就看全场系数排名如何了。 为了这次比赛已经禁欲4个多月，身体状态真的是强到感觉不到冷的感觉，可能肾功能强化了。 然后视频看起来也已经极限，还是腿力不够， 不过锁握方面还是没啥问题，还得继续强化。 每拉一把都在放松腰部，没想到休息了96小时都未恢复，下次继续比赛检验自我 现在的训练已经不再是单纯追求三大项成绩了，而是五大项-深蹲-卧推-硬拉-引体向上-推举，以发展形体更均衡的同时，补补身体边边角角肌肉细节，为明年增肌比古典健美作准备，加油干！
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
耀健身工作室
跑步爱好者，骑行爱好者 运动员 长期体能训练的小伙伴看过来 #筋膜刀 #筋膜松解 #跳高跳远 #排球 #跑步骑行
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
广州天河岑村耀健身工作室🇨🇳
硬拉博士教你传统#硬拉
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞964
广州天河岑村耀健身工作室🇨🇳
轮子哥趁杆铃不注意拉起大重量#硬拉
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
GLORY耀健身私教中心
当你偷偷练臀被搭子看到！！？ #健身房迷惑行为 #健身房那些事儿 #翘臀不粗腿 #合肥健身工作室 #glory耀健身私教中心
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
GLORY耀健身私教中心
健身房的顶级辅助！！#健身房迷惑行为 #要做一个猛男 #glory耀健身私教中心 #合肥健身工作室 #合肥同城
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
耀健身工作室
咱们耀健身，私教一对一福利只要88元。潍坊的朋友们，咱们耀健身给大家送福利了。只需88元，就能享受私教一对一课程和五项体测。我们的场馆设施齐全，提供优质的服务和专业的训练指导。耀健身在潍城区入选好评榜，荣获金牌好店称号。数量有限，快来体验吧！链接就在左下角。#网红拍照点 #散心之旅 #去想去的地方 #放松解压好去处 #网红打卡地
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
耀健身
假期吃喝快乐 节后挥汗如雨#努力训练热爱生活 #力与美的结合 #健身工作室 #健身搭档 #健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
广州天河岑村耀健身工作室🇨🇳
程亦山@鹿家门-程亦山 ，北京奥赛加油！不动如山，干掉老外！
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1509
耀火健身教练培训基地 欣雅
如果你一个月连六千块钱都拿不到，不如像他们一样去学健身教练！#健身 #运动 #毫无训练痕迹 #健身教练
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1077
耀健身 阿健
会员宝子说是吃多了，需要活动活动，代谢训练安排上 #潍坊私教 #减脂 #撸铁女孩的日常 #耀健身工作室 #私教日常
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
耀健身工作室
#筋膜放松 #筋膜放松的方法
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
耀健身工作室
那些咬牙坚持和日日锤炼 那些身体和心里的疤痕 終会成为我们赖以战斗的力量 #潍坊同城 #潍坊女子健身 #私教一对一塑形课程
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
耀健身工作室
一不小心成了体育生的后勤保障团队，平时训练强度太大，正在涨成绩的时候，一定要远离伤病 #筋膜刀 #体育生 #拉伸 #潍坊 #运动
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
广州天河岑村耀健身工作室🇨🇳
耀健身工作室。介绍一下我的健身房 广州天河岑村 #耀健身工作室
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
耀健身工作室
运动是打败焦虑的良药｜高能量的一天 自己给#闻鸡起舞挑战赛 #潍坊健身推荐
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
耀健身工作室
高中生小伙伴们组团来了，腿是真的长，也是真的紧 我问你们平时咋放松啊？ “踩腿，有时候就意思一下” #筋膜刀 #体育生 #拉伸 #运动 #潍坊
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
耀健身工作室
#儿童体适能训练 #小孩哥
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
耀健身
当背影杀手是一种什么样的体验？#网红健身打卡地 #健身💪 #健身小白必看经验 #上海健身#耀健身工作室
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
耀健身工作室
#潍坊健身 #潍坊女子塑型 #潍坊同城 #减脂塑形
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
广州天河岑村耀健身工作室🇨🇳
耀健身工作室🇨🇳6月2日开业！ 新馆6月2日开业装修中，扩大规模，进新器械，打造最专业的铁馆！ 悍马器械，硬拉台，沙包格斗放松区，私教区，有氧 跑步区应有尽有，打造优惠岑村健身平民价，人人都能健身变好！ #耀健身工作室 #私教工作室 #全民健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
耀健身工作室
#适合自己的显白发色 #潍坊女子健身 #私教一对一 #潍坊女子塑形 #潍坊同城吃喝玩乐
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
耀健身工作室
#健身小白成长记 #潍坊私教
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
耀健身工作室
#让心情更舒畅的香香好物推荐 #健身穿搭 #潍坊女子塑形
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
耀健身
当你身材好到披麻袋都好看种什么体验？#网红健身打卡地 #胸部训练 #肌肉男 #健身优选 #耀健身工作室
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
耀健身工作室
不敢进健身房？潍城这家太适合社恐了。私教课程体验单次只需88元，随时退、过期退，超值享受。想要更深入的专业指导？还有私教一对一课程，搭配五项体测，助你全面评估身体状况。耀健身是一家健身工作室，荣登潍城区健身中心热销榜，抖音评分高达4.8分。兄弟姐妹们赶紧囤起来吧！#散心之旅 #很哇塞的周末 #放松解压好去处 #加油 #休闲度假
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
广州天河岑村耀健身工作室🇨🇳
#同城热门话题 没有想把裤子「蹲+拉+推」破的决心， 又怎么练得出蜜桃臀？ 一周练4天臀腿路过[阴险] 记得2018年我蹲破过十几条裤子。 #力型兼备 #蜜桃臀#私教一对一
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞912
耀健身工作室
私教课日常分享之 热身篇 #健身小白必看经验 #核心腰腹 #来吧感受一次不一样的锻炼
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
广州天河岑村耀健身工作室🇨🇳
【🇨🇳耀健身力量队】团队总分IPL全国公开赛全场亚军🏆 🏆梁胤耀 18分 硬拉单项60公斤级公开组级别🥇+破级别记录 三大项60公斤级公开组级别🥈 🏆何婷 18分 卧推单项44公斤级公开组级别🥇+破级别记录 硬拉单项44公斤级公开组级别🥇+破级别记录 🏆黄洁光 9分 硬拉单项67.5公斤级公开组级别🥇+硬拉系数全场季军 🏆江海波 9分 卧推单项67.5公斤级公开组级别🥇 🏆张淑萍 9分 女子单项卧推60公斤级公开组级别🥇 🏆孙一航 9分 男子单项卧推56公斤级青年组级别🥇 大家这段时间都辛苦了！ 体会一下作为运动员参赛的感觉， 很多初次参赛体验一下力量举竞技氛围！ 感谢IPL，这是我参加第三场IPL力量举比赛，9个学员+我参加过。 IPL第一次比三大项，这次脱水到59.65公斤，人也没感觉虚，就是过完称饿，连吃几天碳水。 ★所以目的只是趁减脂反正体重都轻了，也要减干，就报个60公斤玩玩的态度，原来也只是想用健美计划备赛比力量举，谁知备着就走力量举了，毕竟还是想成绩好点。 ★耀健身力量战队原来也只有3个人报名，三个都是教练，但气氛到位了居然由3个人变成了8个，还分成了2支队-【耀健身力量1队】和【耀健身力量2队】 ★然后我就想冲一下团体总分，为了团队总分能挤进前3，我就报多了个三大项。 ★那时我就在想，既然都这么多人报了， 说不定有机会冲全场前三。 ★所以在一个晚上睡醒，我看了看规则团队算积分， 决定冲一把，因为比三大项积分更高，前6都有积分。 ★报的这个三项是本来没准备好的，原本只想报个硬拉单项过去玩玩顺便破个公开组记录算了，毕竟主要是想比健美，而减那么多也虚了，谁还比三大项又加单项呀，所以拿亚军也是意料之中，但没想到力量掉这么多。 ★这时体重比比赛60公斤还重了11.8斤空腹净重，3周时间能不能减下去都是个问题。 现在硬拉单项从75-67.5-60公斤三个级别的冠军🏆都拿过了，接下来就是从60公斤开始比三项与单项，争取60-67.5-75公斤三项冠军🏆 今年就当体验，重头戏在明年！ 教练就应该不断亲身实战，获取理论+经验，不能纸上谈兵。 比赛型教练与佛系练教练区别很大！ 🇨🇳最后插播广告： 7月20日耀健身工作室价格更新： 包月私教3450-20节课， 包季私教7960-60节课， 还是广州性价比最高！
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
GLORY耀健身私教中心
GLORY耀健身第一届体能考核！ #glory耀健身私教中心 #合肥健身工作室 #合肥私教 #好身材练起来 #交出你的健身作业
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
广州天河岑村耀健身工作室🇨🇳
健体造型 #自然健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小吴的健身课程
私教课第一视角背部训练课程#合肥健身工作室推荐#合肥减脂塑形#背部训练#GLORY耀健身私教中心
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3453
多肉 ✨
合肥200+的女性私教课，价值在哪里？花的值不值？ #合肥健身工作室 #合肥私教 #女子健身 #健身教学 #glory耀健身私教中心
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
小吴的健身课程
私教课第一视角女生想要练臀不粗腿来了！#合肥健身工作室推荐#练臀不粗腿动作 #GLORY耀健身私教中心
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
广州天河岑村耀健身工作室🇨🇳
相机下，肌肉分离度才能拍出。 现在体脂不算低， 期待这14天再降6斤净重， 减得快意味吃少有氧加多， 力量得练少点，但强度得保证，不然难恢复， 不然肌肉掉更多。 #极速减脂减重#自然健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小吴的健身课程
私教课第一视角全身循环塑形训练#合肥健身工作室推荐#减脂塑形 #女生塑形还可以这么练#GLORY耀健身私教中心
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
广州天河岑村耀健身工作室🇨🇳
减重减脂下的力量2.87倍×3次 第一个热身185公斤蹲出了极限， 因为喝太多肚子涨气， 然后又热了一把180公斤， 最后休息够才来185公斤×3， 但幅度欠缺些， 也是新记录了， 昨天的椭圆机+划船机， 今天腰都没恢复状态。 #自然健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
小吴的健身课程
私教第一视角，背部训练课程#合肥健身工作室#glory耀健身私教中心 #合肥私教一对一 #合肥减脂塑形
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2215
小吴的健身课程
私教课第一视角女生背部塑形训练#合肥健身工作室推荐 #合肥探店 #背部塑形减脂 #GLORY耀健身私教中心
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
广州天河岑村耀健身工作室🇨🇳
520超值冠军3节课 课程包括 •体态评估与分析（1份） •全国冠军私人订制计划 （份） •1v1定制私教课程（3份） #耀健身工作室
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
广州天河岑村耀健身工作室🇨🇳
2009年-2016年低体脂照片记录 起点低，以前啥都练， 篮球，足球，打拳，100米，立定三级跳，实心球，杠哑铃，徒手训练， 训练增肌系统些，这7年从96斤到126斤增加30斤「纯」肌肉只需1.5-2年，本身长肌肉天赋并不高。 #自然健身 #健身前后的变化 #私教一对一
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小吴的健身课程
臀腿训练没感觉或者代偿，是否练前做好了充分热身 #合肥减脂塑形 #合肥健身工作室#合肥耀健身私教中心
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
小吴的健身课程
私教课第一视角女生如何减脂训练更高效#合肥健身工作室推荐#合肥减脂塑形#GLORY耀健身私教中心
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
小吴的健身课程
私教课第一视角女生该如何高效塑形训练#合肥私教工作室推荐#合肥减脂塑形#GLORY耀健身私教中心
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2165
广州天河岑村耀健身工作室🇨🇳
天河岑村街头哑铃挑战 下午5点哑铃1分钟硬拉极限次数挑战 男生100公斤-5次-10次-15次-20次 女生50公斤-5次-10次-15次-20次 对应奖励-健身卡3天-6天-9天-12天 #全民健身 #天河岑村 #耀健身工作室
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
GLORY 帅帅教练
一个训练凳到底可以有多少个训练动作呢，知道的小伙伴留在下方评论区吧#健身干货 #健身 #合肥私教工作室#glory耀健身私教中心
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小吴的健身课程
私教课第一视角胸肩上肢推训练#合肥健身工作室推荐#合肥减脂塑形#GLORY耀健身私教中心
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
广州天河岑村耀健身工作室🇨🇳
【减脂意味一定掉力量？！】 昨晚吃了增肌宵夜后的空腹体重， 67.75公斤不变， 前天也吃喝了学员的奶茶掉了体重。 最近想着减到67公斤就准备开始增肌增重喽， 如果要减到62-63公斤应该也要掉挺多肌肉， 而且不适合我月减2斤的风格， 5月时已经试过减得快点， 即使很高碳水蛋白也依然肌肉掉得快。 慢慢减，减个18.5斤， 肌肉力量也没掉反涨， 谁说「减脂就一定掉力量？」 ❶得看减的速度， ❷以及你的「力量上限」真的到顶了吗，到了想进步一点点都花几个月提升的水平了吗？ ❸你是纯肌肉低体脂地减，还是个大胖子顶个脂肪肚去减？高体脂合理安排减几斤脂肪对力量影响无碍。 ❹以及你当前的计划真的是做到完美编排，严格执行了吗？ ❺饮食，睡眠做得如何， 这些因素结合做好， 你再说“减脂一定掉力量”？ 「耀健身今日说法」 #自然健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
广州天河岑村耀健身工作室🇨🇳
#2023年度回忆 又一年的训练又过去。 #自然健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
小吴的健身课程
私教课第一视角全身循环训练#合肥健身工作室推荐#适合女生的训练#GLORY耀健身私教中心
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
广州天河岑村耀健身工作室🇨🇳
无美颜直播，才能在秀肌肉时呈现拉丝线条，因为本身前置拍出就算原视频也会压缩画质，直播更加，所欲现实中才能看出肌肉一束束小丝。 现在越减越干，不充血状态+断食20小时+又空腹有氧加脱水，下整个人小一大圈。但等我吃完把碳水充进肌肉里+训练充血，在光线下视觉效果会大一大圈，肌肉肌肉间没什么脂肪轮廓会很清晰。 因为只有纯肌肉了，肌肉充血只是肌肉变大，脂肪却不会，（所以高体脂的能在围度上装B，一斤脂肪体积是一斤肌肉2.5-3倍，而且减到很干时会掉一部分肌肉，越快掉越多）。 就是减得脂肪很低时，脸脂肪也少，所以笑起来也会更深。 加上我关节小（但肩宽+胸腔厚+锁骨长+手长（中上），四肢关节小肌肉充血起来视觉效果会反差更大，还有造型上肌肉刚好在7个展示动作中显大，常年训练下来肌肉成熟度也更高，平时经常拉伸放放肌肉，所以才会有台下一条虫台上一条龙视觉。 #自然健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
GLORY 帅帅教练
今日份臀腿课程#合肥私教工作室 #GLORY耀健身#glory耀健身私教中心#私教一对一
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
小吴的健身课程
私教课第一视角下肢臀腿训练应该怎么练？#合肥健身工作室推荐#合肥私教工作室 #GLORY耀健身私教中心#臀腿训练
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞148

简介:

您在查找“耀健身工作室”短视频信息吗？耀健身工作室帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-12 20:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: