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奈奈甜饼
全文24分钟，已更完，请放心观看#言情#甜文
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奈奈无鱼
久鼎私域流量骗局揭秘#新商机 #创业 #骗局防不胜防 #谨慎上当受骗
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奈奈
#盗墓笔记同人文 #大女主爽文 #拯救书荒
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奈奈的养娃日记
新手可食用的超简单bjd眼珠制作 做了几对眼顺便录了一下视频 是uv转印眼 出镜娃娃是kimdoll的桂圆圆 #bjd #kimdoll #bjd眼珠 #教程 #二次元bjd
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奈奈
奈石信考真的是普本生上岸运营商的最强辅助吗？“三无”考生成功拿到移动offer！！#奈石信考#运营商#上岸#知识
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奈奈无鱼
绳匠您请好嘞！auv带您来看看最地道的redland漫展！ #绝区零#绝区零布可思议大冒险#REDLAND#爱丽丝#cos
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奈奈无鱼
带你了解另一面的我#iQOO一把电体验100种职业 #iQOOZ10Turbo＋
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天才女友奈奈（重生版）
5月！农村女性终于能光明正大的继承土地啦 #热点 #财经 #时政热点 #蒋胜男 #girlstalk
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奈奈无鱼
□ᐊ流萤邀请你视频 #崩坏星穹铁道 #因为太阳将要毁伤#流萤#cos
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奈奈无鱼
不小心撞到你了 不好意思 #甜妹
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奈奈无鱼
比起橡木蛋糕卷 我更喜欢你(๑´0`๑) #流萤#崩坏星穹铁道 #因为太阳将要毁伤 #cos
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奈奈
#盗墓笔记同人文 #大女主爽文 #拯救书荒
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奈奈无鱼
520送给大家的小曲，我不是想要和你隔着屏幕说话 #cos#芙卡洛斯#原神纳塔#和我一起玩原神吧
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奈奈
#叶罗丽同人文 #大女主爽文 #拯救书荒
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奈奈
#盗墓笔记同人文 #大女主爽文 #拯救书荒
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奈奈无鱼
又来联动了！@绿子 #cos#DNF手游新职业女枪手 #DNF手游 #DNF手游女枪新版本 #阿拉德女孩
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奈奈无鱼
发给兰陵王玩家看的 #小乔#兰陵王#王者荣耀
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胜利塑形回放（直播:早6晚7）
4月12日 回放完整版 全身性练习 直播时间早6晚7，提前3分钟开场热身 今日课程内容： 1.哑铃深蹲 【壶铃】 2.哑铃深蹲+前平举 【壶铃】 3.哑铃深蹲+前平举+锤式弯举 【壶铃】 1+2+3循环4组 4.哑铃硬拉 【哑铃】 5.哑铃硬拉+夹肘划船 【哑铃】 6.哑铃硬拉+夹肘划船+臂屈伸 【哑铃】 4+5+6循环4组 7.哑铃单腿硬拉 【哑铃】 8.哑铃后撤弓步蹲 【哑铃】 9.哑铃后撤弓步蹲+单腿硬拉 【哑铃】 7+8+9循环4组
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胜利塑形回放（直播:早6晚7）
4月5日 回放完整版 全身性练习 直播时间早6晚7，提前3分钟开场热身 今日课程内容： 1.哑铃深蹲 【壶铃】 2.哑铃深蹲+前平举 【壶铃】 3.哑铃深蹲+前平举+锤式弯举 【壶铃】 1+2+3循环4组 4.哑铃硬拉 【哑铃】 5.哑铃硬拉+夹肘划船 【哑铃】 6.哑铃硬拉+夹肘划船+臂屈伸 【哑铃】 4+5+6循环4组 7.哑铃单腿硬拉 【哑铃】 8.哑铃后撤弓步蹲 【哑铃】 9.哑铃后撤弓步蹲+单腿硬拉 【哑铃】 7+8+9循环4组
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奈奈KAna
《七日世界：禁区》PV全球首爆！无规则打劫式生存终于进入国内 #七日世界禁区 #七日世界新模式首曝
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奈奈无鱼
职业coser的另一面！大学生VLOG #vlog #大学生 #coser
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伊奈美
🚪@奈奈（无门槛） #王者荣耀cos #制服 #控腿 #萝莉
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伊奈美
🚪@奈奈（无门槛） #对镜拍 #优雅气质 #御姐 #cosplay
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奈奈无鱼
第一次拍全身，好害羞 #不得不爱 #angel #翻跳 #和平精英 #cos
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奈奈无鱼
带你认识漫展嘉宾背后的故事 #cos #漫展 #二次元 #大学生 #vlog
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奈奈无鱼
她太会了！背后是时间管理大师？ #vlog #cos #大学生
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奈奈
#叶罗丽同人文 #大女主爽文 #拯救书荒
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#叶罗丽同人文 #大女主爽文 #拯救书荒
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胜利塑形回放（直播:早6晚7）
11月6日 回放完整版 下肢训练：美臀打造 直播时间早6晚7，提前3分钟开场热身 今日课程内容： 1.（宽距硬拉×2+宽距深蹲×2）×2 【壶铃】 2.直腿硬拉×2+直腿硬拉（垫脚）×2 【壶铃】 3.交替后撤弓步蹲×2 【壶铃】 4.站姿侧抬腿×2+站姿上踢腿×2 【椅子，美臀带】 5.俯身提踵×1 6.保加利亚蹲（屈膝） ×3 【椅子，壶铃】 7.壶铃摇摆×3 【壶铃】 8.侧支撑侧抬腿×1+哥本哈根支撑×1 【椅子，美臀带，瑜伽垫】#胜利塑形运动
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胜利塑形回放（直播:早6晚7）
5月31日 回放完整版 全身性练习 直播时间早6晚7，提前3分钟开场热身 今日课程内容： 1.壶铃硬拉X2 +壶铃单边负重深蹲X2 【壶铃】 2.单边保持交替侧平举 X2+宽距深蹲➕二头弯举X2 【哑铃】 3.站姿内外旋X2+提膝摆臂 X2 【美臀带】 4.壶铃单腿硬拉（左+右）×2+（高脚杯深蹲＋提踵）×2 【壶铃】 5.俯身开肘划船×2+（交替深蹲+推举）×2 【哑铃】 6.站姿颈后臂屈伸X2+后撤步转体（左+右）X2 【弹力带】 7.壶铃摇摆X4 【壶铃】 8.公文包行走+服务员行走 【壶铃】
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奈奈（魔兽世界）
NAXX牧师刷冰龙怎么刷？ 能否刷冰龙是检验牧师是否合格的唯一标准#魔兽世界 #魔兽世界怀旧服 #我是魔兽女玩家 #我比你们多一个世界
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奈奈酱
随母姓，到底是一种什么体验？ #有趣的知识又增加了
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奈奈酱
为什么曹云金的口碑发生了反转？ #有趣的知识又增加了
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杨奈奈（奈奈田园）
如果你们非要问我奈奈田园有什么？这里有，新鲜的空气，清甜的泉水，绿色的食物，安全的住所，以及姐妹们的欢声笑语。所以奈奈田园不仅仅只是一所临时躲雨的庇护所，而是一处野蛮生长在大山里的女性灯塔。#奈奈田园#改造小院
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奈奈
#叶罗丽同人文 #大女主爽文 #拯救书荒
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胜利塑形回放（直播:早6晚7）
8月1日 回放完整版 上肢训练：薄背美胸 直播时间早6晚7，提前3分钟开场热身 今日课程内容： 1.俯身开肘划船×4＋站姿夹胸×4 【哑铃】 2.俯身夹肘划船×4＋俯身肩后伸×4 【哑铃】 3.平板支撑+支撑交替抬腿+平板支撑+平板开合跳 【椅子】 4.60万×2 【哑铃】 5.单臂俯身划船×3+YTW×3 【哑铃，椅子】 6.弹力带颈后下拉×2 【弹力带】 7.仰卧推胸×2 ＋仰卧夹胸×2 【哑铃，平衡垫】
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奈奈
#叶罗丽同人文 #大女主爽文 #拯救书荒
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东东攻略（国补版）
iPhone17双11怎么买最划算？ 一条视频给大家讲清楚国补后5499！叠加换新补贴，直接4699拿下，除了换新补贴，还有双11叠加包、学生补贴！接下来视频教你多重补贴叠加拿下iPhone17！ #iPhone17 #双十一 #怎么买最划算 #苹果17
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和平精英
11月15日解锁女子竞技名场面，选手海报抢先看！#和平精英#和平精英女子竞技秀场
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奈奈无鱼
变个魔术给你看，10.23龙之谷新职业魔术师闪亮登场~#龙之谷#龙之谷魔术师#龙之谷魔术大师来了
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奈奈无鱼
是七学姐#变帕鲁骗七学姐#七日世界#七日世界帕鲁联动
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胜利塑形回放（直播:早6晚7）
3月1日 回放完整版 全身性练习 直播时间早6晚7，提前3分钟开场热身 今日课程内容： 1.哑铃宽距硬拉+深蹲 15次 2.哑铃硬拉+夹肘划船 15次 3.哑铃火箭推 12次 4.单边侧平举（每边10次） 共20次 5.锤式弯举+推肩 15次 6.俯身开肘划船＋飞鸟 15次 7.哑铃高脚杯深蹲 共15次 8.哑铃深蹲转体 共16次 9.哑铃弓步蹲+2次脉冲 左右各6次 以上动作均为4组
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奈奈无鱼
就这个奈哥爽 #明日方舟 #明日方舟反常光谱#cos #泥岩
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胜利塑形回放（直播:早6晚7）
11月3日 回放完整版 下肢训练：美腿雕刻 直播时间早6晚7，提前3分钟开场热身 今日课程内容： 1. 壶铃摇摆×3 【壶铃】 2.高脚杯深蹲×2+壶铃硬拉×2 【壶铃】 3.壶铃深蹲×2+壶铃宽距硬拉×2 【壶铃】 4.勾脚尖×1+脚尖开合×1 【椅子】 5.【宽距提踵×1+提踵宽距深蹲（无负重）×1】 ×2 【壶铃】 6.（俯身侧抬+上踢腿）×2+（2+1单腿硬拉）×2 【壶铃，哑铃，椅子】 7.单腿臀桥×1+跪姿后仰×1 【瑜伽垫，平衡垫】 8.青蛙趴×1+9090×1 【瑜伽垫】
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奈奈酱
战争的本质，真的是打仗吗？ #有趣的知识又增加了
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奈奈甜饼
全文21分钟，已更完，请放心观看#言情 #甜文
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胜利塑形回放（直播:早6晚7）
10月17日 回放完整版 上肢训练：一字肩打造 直播时间早6晚7，提前3分钟开场热身 今日课程内容： 1.哑铃推肩×4 【哑铃】 2.阿诺德推肩×2 【哑铃】 3.哑铃单边夹胸×3 【哑铃】 4.手臂画圈×3 【哑铃】 5.胯下击掌+坐姿转体+转体摸脚+坐姿双腿提膝 【椅子】 6.1000万×2 【哑铃】 7.俯身飞鸟+提拉×4 【哑铃，椅子】 8.夹肘侧平举X3 【哑铃】 9.支撑肩胛后缩前伸×2 【椅子】 10.掌根支撑平推×3 【哑铃】 11.俯卧撑×4 【瑜伽垫】 #胜利塑形运动
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奈奈无鱼
这期是谁定制的原皮西施（其实是在舞台后台拍的） #西施#cos#王者荣耀#苏公堤
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奈奈酱
没文化到底有多可怕？ #有趣的知识又增加了
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