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央视文艺
#太平有象的傣族三道弯太绝了 舞蹈《太平有象》细腻勾勒出一幅象群悠然自得的生活画卷，铺陈出一幅“太平有象、喜乐升平”的美好图景。#春晚 #央视蛇年春晚 #抖音新春直播季
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冯瘦瘦舞蹈推荐
#民族舞蹈舞出民族特色 #傣族舞 傣族三道弯，弯出好身材
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Yummy杨老师舞蹈
身体僵硬跳舞太直！三道弯练起来！ #成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #户外舞蹈 #简单易学 #提升精气神的锻炼
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葵木星艺术
傣族舞蹈《花儿》是第九届桃李杯金晨跳的剧目作品。舞蹈姿态十分优美，本身傣族舞“三道弯”就引人入胜，还有平转等花样技巧，整支舞蹈十分饱满#舞蹈教育#舞蹈#民族舞#傣族#金晨#葵木星艺术培训学校#与君初相识 @DOU+小助手
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飞扬的畅想生活
彝族舞蹈《三道湾》 演出：南涧县，2025年大理三月街民族节 巍山、南涧、弥渡专场演出。《三道弯》又名“风摆柳”，民间叫“三节动”，是大理南涧无量山、哀牢山间独具特色的原生态彝族舞蹈。#有一种生活叫大理 #南涧 #彝族 #感通好房 #古城大院里 @抖音小助手
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中国舞熙熙老师
零基础傣族入门：傣族舞中的三道弯 #民族舞 #傣族舞 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #单色舞蹈系统班
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舞一舞蹈
傣族舞的“三道弯”你学会了吗？跟着我们舞一的老师一起学，慢慢练吧！#舞蹈基本功 #傣族舞 #零基础学舞蹈 #民族舞 #舞蹈教学
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逍遥舞境课堂视频
舞者婀娜多姿，以特有的屈伸动律而形成的手、脚、身体“三道弯”的造型特点 #舞蹈 #民族舞 #傣族舞
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BMS凡尘精灵
#傣族舞 #bms舞蹈 琦老师带着最美傣族上线啦～最美傣族三道弯！学它！
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皖儿民族民间舞课堂
傣族舞中的三道弯你知道吗？#傣族舞 #傣族舞蹈 #三道弯 #傣族舞蹈基本动作教学 #傣族舞教学
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兔小一
北京舞蹈学院70周年-胶州秧歌《三道弯与拧动律组合》
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北舞坊舞蹈服装工作室
傣族舞蹈《水》这部作品用舞的语言诠释出傣家少女悠然端庄的唯美仪态，并以傣族民间舞蹈“三道弯”与“一顺边”的舞姿形态体现着傣族传统的“彼美如象”的审美观。尤其值得称道的是，编导者在汲取傣族民间舞蹈元素时，不拘泥于“形”而从“律”入手，充分展示傣族民间舞律动的韵味，从而使作品含蓄、优美、明快、清澈地呈现出意欲创新的形象。表演者傣族舞蹈家刀美兰更以其自然淳朴、舞姿柔美的风格和娴熟洗练、舞以尽意的技巧，生动而细腻地刻画出傣家少女的恬美风姿，她那充满生活气息的表演深深地感染着观众。
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单色舞蹈福利官
傣族三道弯怎么做?#傣族舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
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单色中国舞昊天老师
傣族舞的体态：突出三道弯，视频里还有哪些重点？下方告诉我#傣族舞 #舞蹈课堂随拍 #民族舞 #零基础学舞蹈
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单色中国舞雪雪老师
#傣族舞，#三道弯 ，基本动作教学，听说一学就会~
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普宁倾扬·婉婉老西
傣族三道弯 真的好好看哇 #舞蹈 #浅跳一下 #傣族舞 #舞蹈生 #暑假 @DOU+小助手
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舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系
学会这几个傣族舞姿，拍照美美哒~ #傣族舞 #拍照 #户外舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈摄影
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城市舞集-原派澜
#傣族舞蹈 #月光下的凤尾竹 “三道弯”太美了！#经典民族舞蹈 #城市舞集中国舞 #民族舞蹈舞出民族特色
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云南广播电视台
都说傣族舞好看，是因为“三道弯”，哪三道，你咯认得？#云南映象识云南 8月8日《云南映象》17周岁啦！
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单色中国舞雪雪老师
傣族三道弯你做对了吗?#傣族舞 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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寰星艺术
傣族知识科普第三期来啦！你知道傣族舞蹈中的三道弯体态有几种嘛？快来跟思佳老师学习起来叭#傣族三道弯 #课堂知识 #舞蹈教学 #最美舞蹈老师
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南涧小蒲蒲
南涧彝族舞蹈《三道弯》广场舞版，需要的收藏，正面无剪辑。 #南涧三道弯 #大理舞蹈季 #有一种叫云南的生活 #民族舞 #民族特色民族文化 @抖音创作小助手 @DOU来跳舞
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北京舞蹈学院舞蹈考级院大望路校区静老师
《小河弯弯》舞者们表现了人们生活的场景，如摆渡、洗衣、垂钓、荡秋千等，生动展现了小河周边的生活情景。通过这支群舞，孩子们注重傣族“三道弯”律动的特点，风格元素的体现。整个舞蹈《小河弯弯》具有很强的表现力和美感，以独特的舞蹈语言，传达了对自然和生命的热爱，向观众展现了中国的自然美和文化魅力。 # 少儿舞蹈 #小河弯弯 #北舞考级院大望路校区 #民族舞 #少儿舞蹈表演
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兰州市巴特尔舞蹈艺术中心
#舞蹈课堂随拍 #舞蹈艺考 #BTE舞蹈 胶州秧歌的三道弯体态你学会了吗？@DOU+小助手 @抖音小助手
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北京MuHe·慕赫舞蹈（少儿）
完整版《叶之舞》适合5-7岁傣族舞 傣族舞以“三道弯”闻名，充满了盎然生机与柔美灵动，是非常有魅力的民族舞。我们的宝贝第七次上这支剧目的独舞课，就已经跳得有模有样了，十分优秀哦~#北京慕赫舞蹈 #少儿中国舞 #中国舞 #傣族舞 #民族舞
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南溟
傣族舞蹈以特有的屈伸动律而形成的手、脚、身体“三道弯”的造型特点，以及刚柔相济、动静配合等特有的表演风格，深为广大群众所喜爱。#舞蹈 #民族民间舞 #民族舞 #傣族舞
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舞吧58
傣族舞《赞哈》灵秀如水，三道弯造型展示柔美风情，干净又利落！ #舞蹈剧目 #芭蕾
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阳光灿灿花儿朵朵
少儿群舞《花儿》是一支傣族舞，小演员们舞蹈中运用了“三道弯”的造型特点，以及刚柔并济、动静配合等表演风格，舞蹈动作丰富多彩，富有雕塑行和表现力。#爱舞蹈爱生活 #萌娃跳舞 #阳光灿灿花儿朵朵 #抖音百分大战
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南涧小蒲蒲
#南涧 #彝族舞 #三道弯 完整【传承版】. 老少同台.第一次和大家见面❤️ 奶奶和宝贝们的起舞.真的特别精彩👍 #民族舞蹈舞出民族特色 #演出现场 @抖音小助手 @蒲蒲
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小黑
河北民间舞经典剧目《放风筝》独特的三道弯体态展现了女孩的柔美，中专三年级的小朋友们虽然在韵味上还差点意思，但是能完成这个舞蹈已经很棒了，继续加油！#从教室到舞台
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中少舞肇庆联办
中国舞考级教材四级《小卜少》，了解傣族的舞蹈风格，熟悉"三道弯”的造型方式#中国舞考级 #小卜少 #中少舞
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南涧小蒲蒲
南涧彝族舞《三道弯》广场舞完整版正确打开方式✌️推广的小伙伴们.节奏动作都以这个为准哦！ #南涧 #彝族舞 #民族舞 #民族特色民族文化 #南涧三道弯 @抖音小助手 @DOU来跳舞 @蒲蒲
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珞珈艺校
你真的了解三道弯吗？快来小丁老师的舞蹈课堂学起来吧#三道弯 #舞蹈教学#艺考
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星🌛老师
适合启蒙阶段的敦煌小舞蹈。 主要动作:合掌、开三指、兰花掌、不倒翁、碎晃头、眼神（垂视、仰视、俯视、平视、斜视）、三道弯 教学重点: 1⃣️不倒翁核心要收紧，旁腰向上提；碎晃头在左右倾头的基础上幅度小频率快。 2⃣️开三指手腕主动向上提，合掌手腕主动向下压。 3⃣️三道弯就像三阶长长的滑滑梯（或瀑布），强调手臂线条长的基础上主动压弯和沉肘。 4⃣️眼神和手的配合，眼睛里有小星星，亮晶晶的。 #启蒙舞蹈 #幼儿敦煌舞 #风格舞蹈 #中国舞 #舞蹈教学
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中国舞谢老师（升级中 移步小号直播）
一个视频教你傣族舞怎么跳的更美#零基础学舞蹈 #傣族舞蹈 #三道弯 #中国舞 #一步一步教会你跳舞
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舞蹈世界
一个视频告诉你傣族舞三道弯怎样才更美 #傣族舞 #舞蹈技巧 #三道弯 #舞蹈比赛 #舞蹈
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上海爱乐儿舞蹈
#第九届小兰花奖比赛 爱乐儿舞蹈金奖作品《雨竹林》 指导老师：任倩 参赛学员：秦艺涵 盛宸菲 陆锦萱 丁昕悦 岳梓涵 王天泽 高施怡 黄馨桐 “三道弯”“一边顺”是傣族舞蹈中最具有代表性的特征，源于古代百越人的“蛇鸟图腾崇拜”和对水的深切情感。傣族人民将传统文化通过音乐和舞蹈传递给世界，傣族泼水节是一场狂欢的洗礼，象征着洗净过去的不幸，迎接新一年的快乐与好运。孩子们化身傣家姑娘，在水中跳跃、起舞，在竹林里嬉戏玩耍，与自然共舞，一阵以后雨后曼妙的傣家姑娘们收伞回家。 让我们听着葫芦丝音乐来一起欣赏这傣家姑娘曼妙的舞姿吧 。 #傣族群舞 #竹林深处舞蹈 #群舞剧目 #上海爱乐儿舞蹈
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珍妮舞蹈
山西左权小花戏 山西民间舞“三道弯”具有独特的风格特点，主要体现在前腆后翘和耸肩歪头。舞者通过夸张又细腻的表情，以及身体各部位的微妙变化，表现出丰富多样的情感，使“三道弯”不仅仅是一种身体姿态，更是情感表达的重要手段。 #创作灵感 #山西民间舞 #山西小花戏 #太原舞蹈培训 #珍妮舞蹈
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大理杨胖
大理南涧县彝族舞蹈《三道弯》。
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云岫舞蹈作品集
傣族舞以“三道弯”为骨，柔若无骨却暗藏韧劲——膝部微屈，腰肢轻摆，指尖似柳叶拂风，仿佛将水的流动凝入肢体。少女舞动时，银饰叮咚，筒裙旋开涟漪，恍若碧波上绽放的莲花 #云岫舞蹈 #傣族 #民族舞#民族民间舞#傣族风格舞姿组合
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黄磊-民族舞视界
#舞蹈 #傣族舞 #舞蹈课堂随拍 三道弯到底是哪三道弯？
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付晓丹（舞）
#舞蹈教学 丹丹老师给学员做指导，主打一个“走到哪，教到哪”天暖了，又开始四处溜达了#零基础学舞蹈#大连付晓丹老师的舞蹈课#一学就会
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沧州文旅
非遗落子代代传，学子热爱舞蹁跹@Juvenile° 冰#519中国旅游日 #这么近那么美周末到河北 #沧州 #多彩旅行畅游河北 #非遗
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点滴教学(舞蹈)
【胶州秧歌】：三道弯体态～零基础的同学们，要从最基础的学起哦～#dou来跳舞 #零基础学舞蹈 #民间舞 #胶州秧歌 #扇子舞 #上热门 @我是小雯 @DOU+小助手
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舞研舞蹈云贵川渝大区
胶州秧歌“三道弯”教程来喽！三步教会你~#舞蹈生 #胶州秧歌 #剧目
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雀之恋武汉红坊里校区
跟我学，轻松get三道弯 #少儿舞蹈培训 #成人零基础舞蹈培训 #艺考 #舞蹈基本功 #适合初学者
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北舞-舞蹈剧场
三道弯，扭起来～国芭赛大师工作坊-胶州秧歌 教师：周萍#舞蹈舞蹈舞蹈舞蹈舞蹈
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单色中国舞小莲(形体塑形)
《Sugar-荷塘月色》X傣族舞，教学版本~#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈教学 #零基础学舞
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星🌛老师
适合3级以上阶段的敦煌小舞蹈。 主要动作:摊掌、兰花掌、佛手、三道弯（腕与肘） 教学重点: 1⃣️强调手腕发力带动肘关节，这样孩子们的肢体线条又长又有弧度。模仿花枝的蜿蜒，美好又俊俏。#敦煌舞 #少儿舞蹈 #中国舞 #舞蹈教学 #教学分享
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逸瑭舞蹈
#成人零基础舞蹈培训 #爱舞蹈爱生活 #是傣族舞不是歹徒舞 #民族舞蹈舞出民族特色 傣族舞三道弯解析
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舞星艺术
#傣族舞 拍照造型，赶紧收藏学起来，一起美美的拍张照吧～#拍照 #爱舞蹈爱生活
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Mrs.雨晴老师
走进中国民族民间舞｜胶州秧歌 第三课 | 胶州秧歌的三道弯体态（下） 中国舞之所以难，是因为有文化根基在，没有底蕴，没有那个味儿，就没有舞之魂。#舞蹈教学 #胶州秧歌 #中国舞 #中国民族民间舞 #北京舞蹈学院
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💕丽芳💕
认真的样子真可爱 🌹
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