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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）
好看的探海还可以这样练啊～ 建议和上一条视频结合起来练习，干脆一起点赞收藏吧～#舞蹈基本功 #软开度训练 #探海 #后腿 #弹力带辅助训练
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赶海 浏德滑
天冷不能赶海？今天这期视频带大家看看如何降温后还能抓到海货 #热点 #环保 #德滑探海记 #赶海 #青蟹 #@DOU+小助手 @抖音小助手 @赶海浏翔
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归处
挖一棵山药都挖到想哭😂还好有老弟的帮忙。挖出来竟然这么重… #寻山探海征集令#三农 #大山里的味道 #艮上谦农
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）
好看的探海竟然是这样练的！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #探海 #后腿 #弹力带辅助训练
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探海渔人
在荒岛赶海生活吃喝不愁，发现高端海鲜大龙虾，追堵截又是一窝！#户外赶海抓海鲜 #大海的馈赠 #大龙虾 #荒岛求生
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弯酱
湘江欢乐海洋一日游攻略来啦～建议码住！#湘江欢乐海洋 #春日探海奇遇记 #长沙旅游攻略#长沙旅游#长沙亲子
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大连萌萌赶海
金石滩地质公园免费赶海路线 #高能量新农人的一天 不好意思姐妹们，剪视频的时候打卡睡了😄我重发一遍！金石滩宝藏赶海地质公园免费赶海路线！不需要门票，八爪鱼螃蟹海螺海参天鹅蛋！直接按视频走就可以了。#旅行推荐官 #大连 #原创视频 #美丽海岛
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淡然自若（逆水寒手游素问）
素问PVP必带【探海·奇衍千策带】 瀚海夺珍20级获取独珍【探海·奇衍千策带】，为145独珍头【象友·素馨花冠】的上位替代，并且小队成员都穿戴有额外属性提升。 #逆水寒民族风顶流 #逆水寒漫展圣体 #逆水寒手游 #逆水寒关山飞鸿 #逆水寒全民制作人
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彬哥Bingo
又是螃蟹自由的一天， 积少成多方能有所收获#新农人计划2025#寻山探海征集令#出海捕鱼
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凯哥说文旅
湘江欢乐海洋游乐指南！ 如果这里不好玩，你们尽管来打我！#湘江欢乐海洋 #春日探海奇遇记 #长沙旅游攻略 #长沙周边游 #长沙周末去哪玩
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探海渔人
送外卖年入百万？阿锋时薪一千再接再励夜行海底，今晚吃龙虾王！#技术潜水 #夜潜 #潜水捕鱼 #水下拍摄 #大青龙 #海鲜美食
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綰如清扬
帅哥哥慢四双探海引带也太到位，太美了。喜欢的家人们可以尝试学习👍👍👏👏🌹🌹
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小濤来赶海
带你体验免费露营地，纯天然的淘气宝#赶海 #新农人计划2022
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胖虎是干饭运动员
关于郑州遇见山海的消费！ 第三次来了，每次都是选择人少的时候，所以体验感不错，工作日100多的套票就能玩的很好，有些额外的消费我觉得没必要，看个人需求吧，大部分娱乐区都是免费的，基本以休息区和拍照打卡为主，不管什么温泉都不建议女孩子久泡，带娃、约会、家庭聚会什么的都很适合来这里，属于一站式游玩度假区了，穷玩没问题，富玩肯定体验感更好，住宿建议直接进门左转睡酒店，隔音好环境棒，所以各位想来玩儿的家人们要见仁见智啊#又到了郑州玩水的季节 #郑州也太适合度假了吧 #万物皆可种草搜 #亲子游玩好去处 #周末去哪玩
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吉吉达人
开渔啦~咱们的探海潜水俱乐部也终于回归啦！台风后重新休整上线，不用特意跑三亚！泉州也有可以潜水的好地方！388元就可以get美丽的水下世界#探海潜水俱乐部 #潜水 #福建dou是好风光 #泉州旅游攻略@泉州舌尖美食🍑
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阳光甄选☀️
瀚海169和229活动已上架，一个视频给你们介绍清楚区别在哪！想拍哪个链接来吃就清晰明了啦😎#瀚海海鲜自助
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OK哥环球探海记
《瓦努阿图》第13集：这里的海螺每个都有足球大，但我就是不敢吃它 ！#海外奇遇见闻录 #旅行大玩家 #赶海
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猫猫动漫屋
探海寻针固不易，怎敌有意无量心 #动漫解说 #催泪 #三月的狮子 #动漫推荐 #神作
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潜水捕鱼记
潜捕超大真鲷纷纷来袭，一米多长的猛货，探海就应该捕上百斤鱼货
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糖三（逆水寒手游）
明日新版本更新有哪些重要玩法！ #逆水寒手游 #逆水寒游乐园 #逆水寒次元破壁 #逆水寒勇闯江湖 #逆水寒同人计划
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半岛罗小曼
吹着海风吃着海鲜粉看日落 这就是海边渔村的生活 #赶海 #dou来广东百千万 #寻山探海征集令 #舌尖上的抖音 #乡村守护人
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游走旅行的摄影人
如果你第一次来海南，一定要来标志性景点天涯海角看一看，6月1日起天涯海角游览区免门票入园。#天涯海角#新天涯心体验#天涯海角免门票入园 #好好旅行浪漫三亚
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哪吒探海（青岛赶海）
7 月去的组团赶海开始咯 青岛赶海，唯一配潜水员的赶海队伍！ 提供全部的赶海装备，大家空手来参加就行，赶海结束有打包袋，收货全部免费带走。主打一个方便。#青岛 #青岛赶海 #青岛旅行攻略
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江苏共青团
百年征程，创新潮涌。从#嫦娥探月 到#蛟龙探海 ，从量子突破到AI智能，中国科技以非凡跨越礼赞时代，以坚实成就献礼国庆！(视频来源：扬州大学团委)#礼赞时代 #献礼国庆祝福祖国
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北大荒二东
冻饺子#寻山探海征集令 #村里过冬至的仪式感拉满了#新农人计划2024 #带大家了解东北日常生活 #东北农村生活vlog 二东带大家了解北大荒农村生活，品尝东北美食。
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洛桑和小志玛
又是一年虫草季，在海拔4300米，洛桑带你挖虫草！ #我的乡村打野生活#寻山探海征集令#新农人计划2025#洛桑带你挖虫草
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春晓先生
VLOG｜欢迎收看IT男勇闯湘江欢乐海洋公园一日游攻略 #湘江欢乐海洋 #春日探海奇遇季 #长沙旅游攻略 #长沙周边游 #这里超好逛
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哪吒探海（青岛赶海）
腊月十五大潮，青岛小麦岛赶海 小麦岛一直是青岛的网红打卡地，对于喜欢赶海的小伙伴来说，更是赶海的好地方。#青岛 #赶海 #青岛旅游攻略 #大海的馈赠 #旅行推荐官
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教资小两口
《“蛟龙”探海》中国蛟龙，深海奇迹！初中语文面试试讲模拟 #教师资格证面试 #初中语文 #初中语文教资
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安小安（逆水寒）
啊？PVP毕业腰带要玩瀚海夺珍才能拿到? 3.2.1帮战搭配推荐。 #逆水寒手游 #逆水寒关山飞鸿#逆水寒手游攻略 #逆水寒民族风顶流 #逆水寒全民制作人
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紫熹（重返帝国）
#重返帝国#帝国新星激励计划#帝国百晓生#重返帝国狂欢季 #SLG手游 平民优先搞摘星探海
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小丫爱溜达
一站式城市度假就来遇见山海～#来郑州遇见山海 #遇见山海城市度假区 #吃喝玩乐dou起来
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OK哥环球探海记
《环球探海记》阿曼 第41天：马西拉岛的蛤蜊泛滥，连菲律宾粉丝看了都惊呆啦！ #真实赶海记录 #阿曼旅行
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漫游武侠
逐帧解析盖聂vs高渐离，各位一定要看到最后端木蓉是爱惨了大叔 #秦时明月 #动漫 #国漫 #盖聂 #高渐离
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探海渔人
实拍！探海渔人海底潜水捕鱼，一个靠潜水赶海为主的渔村！
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Austine
中国以浩荡乾坤之势，以神舟问天的航天伟力、蛟龙探海的深蓝雄心、盾构穿山的工业筋骨、高铁驰骋的东方速度，铸就万钧国器；用全球七成造船订单劈波斩浪，九连冠新能源汽车领跑赛道，1.5万亿低空经济重构苍穹版图，在贸易逆流中淬炼出自主可控的全产业链锋芒——任何关税壁垒皆为砥砺前行的号角，任何技术封锁俱成涅槃重生的薪火，十四亿脊梁挺立的创新热土，正以钢铁意志铸就不可阻挡的盛世华章！#制裁 #中国脊梁 #泱泱华夏一撇一捺都是脊梁
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胖娃老四
好菜配好酒，麻辣鲜香，如此甚好。#新农人计划2024#乡村生活家#寻山探海#精致田园
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燕麦行游
今天一把锄头，一个背篼，挖遍山中宝 #乡村生活家 #寻山探海征集令
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王語嫣
逐招拆解李连杰醉拳！武打明星的醉拳，你最喜欢谁的？ #功夫 #李连杰 #醉拳
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OK哥环球探海记
《毛里求斯》第4集：探索小海沟，收获好多大海货，隔天海钓金枪，又直接拉到手抽筋 #韩束 #韩束男士
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雪奈奈i(逆水寒手游)
奖励蛮丰富的，推荐传说以上都报名参加一下 逆水寒侠棋争霸赛 #逆水寒手游 #逆水寒关山飞鸿
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郑州美少女壮士
遇见山海城市度假区真的爱了#遇见山海城市度假区 #来郑州遇见山海 #周末去哪玩 #我的城市玩乐攻略
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牧民达西
寒冷的冬天给长辈做一锅热腾腾的红烧牛排，味道真是绝了。#新农人计划2024 #乡村守护人 #巡山探海征集令 #牛排
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汤怡然KineticDance
25分钟“无痛”软开实录 ｜ 无剪辑 纯干货 #软开度训练 #后胯 #舞蹈科学训练 #舞蹈基本功 可能大家会质疑这么温柔的方式究竟有没有用？是不是噱头？我简单和大家讲一下： 首先这学生是中专毕业的，肌肉层面的软度已经解决了。甚至处于一种过度松弛，力量缺失的状态，但是胯跟还是下不去，技术动作完成不了。所以传统训练一定是有局限的。我们需要更细致地调整她的发力模式，引入功能性训练。 那这是不是意味着，肌肉层面没解决的孩子就只能生压硬拽了？肯定不是的，软度训练中的疼痛管理很重要！视频里的PNF拉伸，离心训练，神经松动，以及自我关节松动术都可以帮助控制疼痛感受。当然最重要的是，无论什么水平都需要控制静态拉伸时间，但可以增加静态拉伸的强度（比如骨盆后倾+屈膝）和叠加组数。 所谓无痛软开，对比其实是我们传统训练方法不注意疼痛控制的形式。而且这种训练方法练出来的一定不是“死肌肉”，和无法使用的软度。我们要的其实是有那个软度还能用出来，再加上别这么疼能坚持。这就是我们无痛软开和科学训练的本质。 关于效果：任何软开甚至能力训练都要自己和自己比，永远不要和他人比较训练进度。因为个体肌纤维和结缔组织的差异性，关节结合的先天条件都是不同的。老师们也要充分认识个体差异！
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西金电影
难怪花荣位列八骠骑之首，你看教他箭术的师父是谁？
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7319（神相）
逆水寒手游3.2.1版本瀚海寻珍攻略~ #逆水寒手游 #逆水寒游乐园 #逆水寒行动 #逆水寒关山飞鸿 #逆水州
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胖娃老四
这道香辣酥脆的豆豉耗儿鱼，你们觉得卖多少钱！#新农人计划2024#乡村守护人#寻山探海征集令#精致田园
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农村苏源
今天挖到笋子窝，一根竹鞭挖到20多个冬笋，运气太好了 #户外 #挖冬笋 #寻山探海征集令
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65954182305
双龙探海穿法#穿鞋带教程 #鞋带系法 #21作战靴 #迷彩
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OK哥环球探海记
《巴厘岛》第1集：这民宿性价比极高，这国家公园一定要来打卡 #巴厘岛 #旅行攻略 #环球旅行 #潜水
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您在查找“探海奇衍千策带怎么快速获得”短视频信息吗？探海奇衍千策带怎么快速获得帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-11 10:29

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